Cuando intentó probar el limón por primera vez cuando era niño, podría haber sido algo como esto:

Ahora, probablemente sepa que, aunque los limones pueden ser desagradables por sí solos, son comunes en la cocina y, a menudo, se usan para cocinar y preparar alimentos.

Pero no deberían ser simplemente un lugar común ... deberían ser un esencial. ¿Por qué? Porque el jugo de los limones es prácticamente la gracia salvadora de su cuerpo. Vea las formas en que el jugo de limón puede ayudar a su cuerpo. ¡Seguro que te sorprenderán algunos de ellos!

Nota: ¡Cada vez que mencione consumir jugo de limón, no es necesario que lo beba solo! Agréguelo a un poco de agua y ahórrese un poco de dolor.

1. Tiene un alto contenido de vitamina C

Claro, es posible que ya sepa que el limón tiene vitamina C, pero ¿sabe cuánto? Dato interesante para todos los amantes de la historia: para los mineros de oro de mediados del siglo XIX, los limones eran prácticamente oro en sí mismos. De hecho, cuestan la friolera de un dólar cada uno. Eso es bastante caro para un limón ahora, ¡así que imagina cuánto costaba en 1849!

¿Por qué fueron tan buscados? Porque el jugo de limón tiene una cantidad ridículamente alta de vitamina C, que podría protegerlos del escorbuto.Publicidad

El escorbuto no es exactamente un problema ahora, pero sigue siendo esencial obtener su dosis diaria de vitamina C todos los días. Un limón grande contiene 45 mg de vitamina C (75% de su requerimiento diario).

2. Cura ... todo

Bueno, quizás no todo. Pero el jugo de limones lo hace ayudar a tratar gripe porcina, la resfriado común , gripe, cálculos renales e incluso zumbidos en los oídos.

La vitamina C puede fortalecer su sistema inmune y mantener a raya otras enfermedades ... y, bueno, ¡ya sabes cuánta vitamina C hay en un limón!

3. Te ayuda a concentrarte (sin juego de palabras)

Según experto en fitness y nutrición Jay Cardiello , el mero olor de aceite de limón en realidad puede mejorar su concentración y aumentar su estado de alerta. Si realmente necesita concentrarse en algo, intente hervir un poco de jugo de limón mezclado con agua en su estufa para un impulso adicional.

4. Es un iluminador natural para el cabello.

¿Quién dice que el limón solo tiene beneficios para la salud? ¡También tiene beneficios de belleza!

Cuando era niño, mi mamá siempre solía exprimirme jugo de limón en el cabello antes de salir a la playa. Después de un día bajo el sol, ¡bam! Hermosos reflejos. Pruébelo, ¡realmente funciona!Publicidad

5. Puede prevenir los cálculos renales

Cualquiera que haya tenido una cálculos renales sabe que son prácticamente lo peor que te puede pasar. Si los ha consumido antes (o incluso si no lo ha hecho), comience a agregar jugo de limón a su dieta diaria. Media taza de jugo de limón puro al día será suficiente.

6. Hace que tu piel luzca increíble

Otro beneficio de belleza: el limón tiene excelentes propiedades antibacterianas ... lo que significa que puede prevenir el acné ¡Y haz tu piel más brillante y clara! Además, el ácido cítrico puede aclarar gradualmente las molestas cicatrices del acné.

Es posible que al principio te sientas un poco raro untando una gran rodaja de limón en la cara, pero pruébalo durante unas semanas y observa cómo tu piel se ilumina. De acuerdo a El Show del Dr. Oz , también puede combinar una taza de leche, dos cucharaditas de jugo de limón y una cucharada de brandy para una gran mascarilla.

7. Te hace relaaaaax

Relájate hombre.

Tiesha D. Johnson , RN, explica que los limones se pueden usar para ayudarlo a dormir, calmar su estrés e incluso ayudar a quienes sufren de ansiedad.

8. Te ayuda… .um, ve

De acuerdo a Dr. Oz , todas esas propiedades antibacterianas del jugo de limón ayudan al estómago a procesar y digerir, lo cual es excelente para el dolor de estómago, pero también ayuda al estreñimiento.Publicidad

Intente combinar una taza de agua caliente, & frac14; limón y una cucharadita de semillas de lino molidas ... luego mezcle como loco y beba. Puede que no sea la bebida más sabrosa que hayas probado, pero bueno, te ayudará a hacer caca.

9. Es una gran desintoxicación

Las desintoxicaciones están de moda en estos días, y por una buena razón. Consumimos tantas toxinas todos los días en los alimentos y bebidas normales que bebemos, que pueden afectar nuestro estado de ánimo, rendimiento y salud mucho más de lo que imagina.

De acuerdo a Dr. Mike Roussell , debe ser escéptico acerca de muchas desintoxicaciones que existen, pero el limón es un gran desintoxicante en el que puede confiar.

10. Te ayuda a perder peso… ¡más rápido!

Si agrega jugo de limón al agua y lo bebe con regularidad, perderá peso. Suena como uno de esos falsos y locos mitos sobre la salud, ¿no?

Buenas noticias: que no es !

En primer lugar, el jugo de limón prácticamente no tiene calorías, por lo que es bastante bueno. Pero va más allá de eso. Ya hemos determinado que el agua con limón ayuda a limpiar bien su tracto digestivo, pero también reduce los antojos debido a fibra de pectina .Publicidad

Realmente no necesita saber qué es eso, solo sepa que lo ayuda a dejar de desear esas galletas realmente insalubres en su gabinete.

Consejos para prestar atención a su gran búsqueda de limones

Si desea incluir jugo de limón en su dieta (¡debería hacerlo después de leer esta publicación!), Aquí hay algunos trucos para comprar y almacenar limones.

En primer lugar, cómprate unos bonitos limones amarillos, de piel fina. Asegúrese de que no estén arrugadas, ya que las arrugas pueden significar que la fruta está demasiado madura. Fuera del frigorífico, si se mantienen a temperatura ambiente y lejos de la exposición a la luz solar, se conservan durante una semana, pero en el frigorífico se conservan durante cuatro semanas.

Sin embargo, puede exprimir los limones de inmediato, porque el jugo de limón se puede conservar en el congelador durante años.

¡Feliz exprimiendo!

Crédito de la foto destacada: aly chalk a través de flickr.com Publicidad