Incluso durante una pandemia, la superación personal sigue siendo un aspecto crucial de nuestras vidas en la actualidad. Hay toneladas de artículos que podría estar leyendo de nuestro sitio o de otros. Sin embargo, los artículos no pueden proporcionar la profundidad y el crecimiento que necesita en comparación con los cursos o programas.

Entonces, si está buscando intensificar su propia superación personal e invertir en usted mismo y en la vida que desea llevar, estas son algunas de las mejores clases de superación personal a considerar.

Pero antes de llegar a eso, aquí están los criterios que usamos para determinar estos cursos. Todas estas cualidades han estado presentes en las mejores clases de superación personal que pudimos encontrar:

• Poco compromiso - Todos estos cursos se pueden realizar en la comodidad de su hogar y también a su propio ritmo. La mayoría de estos cursos recomiendan dedicar algunas horas a la semana a su material.
• Prestigioso - Estos cursos son realizados por institutos reconocidos con buena reputación en la calidad de su educación.
• Aprovechar el conjunto de habilidades - Cada uno de los cursos se enfoca en un área de tu vida, sin embargo, también ayuda a desarrollar otras áreas de tu vida al mismo tiempo.

1. Cursos magistrales de Lifehack y clases aceleradas gratuitas

Lifehack no es solo un blog, sino un centro con todo tipo de recursos a disposición de las personas. Es posible que ya esté familiarizado con nuestros libros de trabajo particulares, pero también ofrecemos nuestros propios cursos.

El primer conjunto de cursos son cursos gratuitos que están diseñados para enseñarle sobre sus habilidades para la vida completa: Clases aceleradas . Específicamente, nos centraremos en las habilidades que multiplican su tiempo, energía y la calidad general de su vida. Hay cuatro cursos de aproximadamente 20 minutos de duración cada uno, lo que garantiza que tenga las herramientas y los recursos que necesita para lograr sus objetivos rápidamente:

• No más procrastinación Clase de vía rápida - lo mejor para aprender a superar la procrastinación de una vez por todas
• Activa tu clase de Motivación Fast Track - lo mejor para aprender a generar motivación
• Concéntrese como una clase de vía rápida para los mejores triunfadores - lo mejor para aprender a enfocar su atención
• Encienda su aprendizaje Genius Fast Track Class - lo mejor para saber cómo aprender de manera inteligente

Nuestro segundo conjunto de cursos son los cursos en los que te ayudamos a liberarte de tus limitaciones para convertirte en la mejor versión de ti mismo. Estos cursos no son gratuitos, pero cada curso incluye un gran detalle sobre todo, desde la motivación, la superación de desafíos y la concentración para mejorar sus capacidades generales de aprendizaje, controlando sus emociones y su forma de pensar:

• Haz que suceda - lo mejor para cualquiera que quiera convertir sus metas y sueños en realidad
• Motivación procesable a pedido - lo mejor para cualquiera que quiera estar siempre motivado para conseguir lo que quiere
• Enfoque láser con propósito - lo mejor para cualquiera que quiera aumentar la productividad maximizando su enfoque
• Aprenda cualquier cosa rápido - lo mejor para cualquiera que quiera convertirse en un maestro en cualquier habilidad
• Programa de entrenamiento en casa ocupado pero en forma - ideal para personas ocupadas que quieren mantenerse en forma y saludables
• Marco de vida completo - lo mejor para aquellos que quieren vivir una vida más equilibrada y satisfactoria

2. La ciencia del bienestar

La Universidad de Yale ha existido durante más de 300 años en este momento y una de las clases más populares en ese lapso de tiempo es esta: La ciencia del bienestar . Después de todo este tiempo, Yale ofrece este curso a todos de forma gratuita.

En esta clase, la profesora de psicología de Yale, Laurie Santos, presentó esta clase como Psicología y la buena vida en la primavera de 2018. La clase fue diseñada para ayudar a los estudiantes a lidiar con la ansiedad, la depresión y el estrés en sus vidas. La clase en ese momento era tan popular que aproximadamente una cuarta parte de los estudiantes universitarios de Yale se inscribieron en ella esa primavera.Publicidad

Entrando en más detalles sobre este curso, este curso de 4 semanas está diseñado para proporcionar un proceso paso a paso para aumentar la felicidad. El curso se centra principalmente en la psicología positiva: los conceptos erróneos que tenemos sobre la felicidad y lo que se ha demostrado científicamente que nos hace más felices.

Inscríbete en el curso aquí.

3. Aprender a aprender

Otro curso notable a considerar es el Aprender a aprender curso. En la plataforma Coursera, es uno de los cursos más populares y amados de la plataforma con casi 2 millones de estudiantes inscritos desde que estuvo allí. Lo imparten los distinguidos profesores Dra. Barbara Oakley y el Dr. Terrence Sejnowski.

La premisa del curso es lo que esperaría, el objetivo de este curso es enseñarle a aprender más. En última instancia, lo llevará a entrenar su cerebro para procesar información de manera efectiva e incluso aprender temas complicados. Todo esto se hace a través de varias herramientas y métodos, desde historias hasta divertidas animaciones como zombis navegantes, vampiros metabólicos y un pulpo de atención.

Inscríbete en el curso aquí.

4. Cambio mental

Otro curso desarrollado por el Dr. Barabara Oakley es este curso: Cambio de mentalidad . Si planea tomar el curso Aprender a aprender, este se basa en ese curso popular. En general, está destinado a ayudar a los alumnos a impulsar su carrera y su vida cambiando su mentalidad a una mentalidad de aprendizaje.

El Dr. Oakley cree firmemente que cualquier persona puede prepararse para aprender en cualquier etapa de la vida. Ella lo cree a partir de experiencias personales pero también de cómo está diseñado este curso. A través de este curso, aprenderá cómo buscar mentores de los que aprender, cómo evitar los problemas comunes de aprendizaje, los problemas profesionales y los problemas generales de la vida.

Al final de este programa de 4 semanas, tendrá acceso a nuevas herramientas y estrategias para enfrentar cualquier desafío profesional y buscar mejores métodos para superar nuevas curvas de aprendizaje.Publicidad

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5. Desmitificando la atención plena

La atención plena es algo que todos hemos estado tratando de obtener en los últimos años y la gente lo está notando. Ya sea que luchemos por esto por terapia, elección de estilo de vida o por otra tecnología, muchos de nosotros consideramos que este es un pasatiempo que hacemos en soledad en este momento.

Pero a pesar de la cantidad de nosotros practicando la atención plena , no muchos de nosotros lo comprendemos completamente. Desmitificando la atención plena es un curso diseñado para ayudar a las personas a ponerse al día con él a través de varios métodos. Este curso recopila información de diversas disciplinas de la ciencia, las ciencias sociales y las humanidades para ayudar a desbloquear y comprender la atención plena en sus diversas formas.

Este es un curso verdaderamente único, ya que se basa en el aprendizaje experiencial mezclado con una base de evidencia de lo que la atención plena puede hacer a las personas. Y una base conceptual de lo que realmente podría ser la atención plena.

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6. Alcanzar la especialización en el éxito personal y profesional

La mejor manera de explicar lo que Alcanzar la especialización en el éxito personal y profesional es. es que se trata de cuatro de los cursos más populares impartidos por Wharton School, la Universidad de Pensilvania en una sola especialización. A través de estos cuatro cursos, podrá maximizar su potencial y tener más éxito tanto en la vida personal como profesional. Aprenderás varias técnicas y ejercicios que enseña esta escuela.

Entrando en más detalle, los cuatro cursos constan de estos cuatro:

• Éxito: aprenda a definir metas, comprenda cómo las metas se conectan con imágenes a largo plazo de usted mismo.
• Habilidades de comunicación: herramientas para mejorar la comunicación con los demás. También aprenderá a tomar las perspectivas de otras personas, de donde proviene la confianza, y a construir relaciones.
• Liderando la vida que desea: habilidades que le permiten liderar en los cuatro dominios de la vida: trabajo, hogar, comunidad y privado.
• Influencia: cómo desarrollarla y ser más eficaz en el logro de los objetivos de la organización.

Inscríbete en el curso aquí. Publicidad

7. Piense de nuevo

El razonamiento es otro aspecto importante de la vida. Piensa otra vez se trata de enseñarle cómo razonar y discutir bien con la gente sin levantar la voz y ponerse nervioso. Son cuatro cursos cortos que exploran la lógica detrás de los argumentos, cómo construimos argumentos y los deconstruimos, cómo identificar y evaluar argumentos y qué constituye un buen argumento.

Específicamente, aprenderá sobre las reglas vitales que debe seguir al pensar en cualquier tema y los errores comunes y tentadores en los que las personas caen todo el tiempo al proporcionar un razonamiento.

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8. Neuroplasticidad

Entre los círculos científicos y psicológicos, esta se ha convertido en una palabra de moda: neuroplasticidad. El concepto promete reconfigurar nuestro cerebro y mejorar todo, desde la salud y el bienestar mental hasta nuestra calidad de vida. Gregory Caremans enseña el concepto de neuroplasticidad y cómo puede actuar y utilizarlo en su beneficio en el curso. Neuroplasticidad . A través de él, puede desarrollar flexibilidad mental, cambiar hábitos, detener la dilación e incluso alterar los recuerdos.

Gregory es psicóloga con maestría en comunicación y está especializada en enfoque neurocognitivo y conductual. Y aunque proviene de un campo complejo, su curso está instruido de tal manera que fácilmente puedes usar esta información y aplicarla en tu vida diaria.

Inscríbete en el curso aquí.

9. Conviértete en un SuperLearner® 2

Similar a Aprender a aprender, este curso de Udemy Conviértete en un SuperLearner® 2 se trata de aprender más rápido y desbloquear el vasto potencial de tu mente. Sin embargo, este curso es diferente en que se enfoca más en mejorar su capacidad para aprender nuevas habilidades, proporcionar técnicas avanzadas de memoria, retención a largo plazo y aplicación de información.

Otra forma de pensar en este curso es que analiza los factores cognitivos y neurológicos que hacen que el aprendizaje sea más fácil y más exitoso con una retención de información más prolongada.Publicidad

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10. Vaya más allá del equilibrio entre el trabajo y la vida personal

El último curso de la lista es Vaya más allá del equilibrio entre el trabajo y la vida personal . Como sugiere este curso, se trata de adquirir habilidades que lo ayuden a lograr el equilibrio y tener efectividad en ambos aspectos de su vida. Esto se aplica tanto a las personas en puestos de liderazgo como a los individuos.

El curso se centra mucho en la importancia del liderazgo inclusivo en la creación de entornos laborales flexibles y productivos. Más allá de esto, el curso proporciona mucha investigación y ejemplos de trabajo real de diversas situaciones para brindar información y estrategias que puede aplicar en su vida.

Inscríbete en el curso aquí.

Pensamientos finales

Hay todo tipo de cursos que puede utilizar para mejorar aún más su vida, ya sea personal o profesional. Y la belleza de los cursos de desarrollo personal es el hecho de que están diseñados para aplicarse en su vida más fácilmente. Puede comenzar a ver el impacto y el cambio al aplicar esta información de los cursos a la vida real.

Como tal, le animamos a que pruebe estos cursos. Bien podrían cambiar tu vida.

Crédito de la foto destacada: Annie Spratt a través de unsplash.com