LAS 10 MEJORES CHARLAS DE TED SOBRE LA PROCRASTINACIÓN QUE ENCENDERÁN TU MOTIVACIÓN

Hay dos tipos de persona en este mundo; uno que quiera terminar su trabajo lo antes posible y uno que quiera retrasarlo tanto como sea posible. La primera categoría de esto representa a los 'precrastinadores' y los últimos se denominan 'procrastinadores'.

Mucho se ha investigado y publicado sobre la procrastinación; la mayoría de los estudios lo califica como perjudicial para la salud y aumenta los niveles de estrés. Sin embargo, hay 'apologistas procrastinadores', como usted los llamaría, que proclaman que también tiene algunos beneficios. Pero los científicos han argumentado que los perjuicios de la procrastinación superan con creces los beneficios a corto plazo de la misma.

Todo el mundo procrastina, pero no todo el mundo es un procrastinador. La dilación es habitual, no situacional.

Para un empleado, significa acumular trabajo hasta el final de su turno y luego completarlo rápidamente. Para un estudiante, significa no estudiar para un examen que vence la próxima semana y abarrotar todo el libro una noche antes.

Si cae en esta categoría, no se preocupe, también se han publicado artículos y discursos pronunciados por líderes exitosos sobre cómo los procrastinadores no son tan malos después de todo.

Aquí hay 10 de las mejores charlas de Ted sobre la procrastinación que lo ayudarán a recuperar la motivación:

1. Dentro de la mente de un maestro procrastinador, por Tim Urban

Tim Urban da su divertida comprensión de la procrastinación y se sumerge profundamente en cómo funciona la mente de un procrastinador. Continúa y le dice a la audiencia sobre cómo los 'precrastinadores' tienen un tomador de decisiones racional en su mente, pero en la mente de un procrastinador, existen otras dos entidades: el 'mono de la gratificación instantánea' y el 'monstruo del pánico'.Publicidad

A partir del video, aprenderá a estar al tanto del 'mono de la gratificación instantánea' cada vez que tenga que completar una tarea.

2. Los hábitos sorprendentes de los pensadores originales, por Adam Grant

En este video, Adam Grant se basa en los conceptos de 'mono de gratificación instantánea' y 'el monstruo del pánico', y marca un equilibrio entre 'precrastinadores' y procrastinadores que dan existencia a una persona productiva y creativa.

Habla de cómo muchas grandes personalidades en el curso de la historia fueron procrastinadores dando un ejemplo de cómo Martin Luther King Jr. retrasó la redacción de su discurso. 'Tengo un sueño' no estaba en el guión, pero era una frase original del líder; se abrió a todas las vías posibles al no seguir el guión.

Puede aprender cómo uno tiene que ser diferente y mejor en lugar de ser el primero en moverse, profundizando en la correlación entre los pensadores originales y los procrastinadores.

3. El fin de la dilación, por Archana Murthy

Según una encuesta,^[1]El 20% de los estadounidenses son procrastinadores crónicos. Estudio tras estudio muestra que la procrastinación crónica no es solo pereza y mala gestión del tiempo, sino que en realidad es un subproducto de emociones negativas como la culpa, la ansiedad, la depresión y la baja autoestima, que es diferente de la creencia contraria.

Archana Murthy nos da una idea de la difícil situación del procrastinador y proporciona formas de ayudar al procrastinador en ti.

Para un compañero procrastinador, debe consultar su buen consejo sobre cómo terminarlo.Publicidad

4. Por qué posponemos las cosas, por Vik Nithy

Vik Nithy ya ha fundado 23 empresas antes de venir a dar su discurso sobre la procrastinación. Él presenta la estructura de nuestro cerebro, mostrando la corteza prefrontal como la inteligente que nos dice que completemos la tarea pendiente al día siguiente.

Los procrastinadores se ven amenazados por un trabajo complejo que les genera ansiedad y ahí es donde entra la Amygdala diciéndonos que encontremos placer en otras actividades.

En el futuro, le explicará cómo superar la dilación, es decir, la planificación de objetivos, tiempo, recursos, procesos, distracciones y el fracaso.

5. Confía en el procrastinador, por Valerie Brown

Francamente, este es uno de los mejores discursos sobre procrastinación pronunciados en la plataforma TedTalks. Valerie Brown nos dice que vivimos en una sociedad donde todo el mundo quiere todo en este momento y los procrastinadores no están en esas personas del 'ahora mismo'.

Ella nos da un ejemplo de grandes procrastinadores como Leonardo Da Vinci, quien se consideró a sí mismo como un fracaso en un momento dado y tardó 16 años en completar la Mona Lisa. Ella nos da otra perspectiva sobre los procrastinadores de que no es necesariamente malo para la carrera o la salud de uno.

6. La dilación es la clave para resolver problemas, por Andrea Jackson

Andrea Jackson nos da sus dos categorías de procrastinadores: los procrastinadores accidentales y los procrastinadores deliberados. Pone a Leonardo Da Vinci en la primera categoría ya Thomas Edison en la última.

Hay una parte en la que etiqueta a los procrastinadores como quienes abren un rompecabezas supersónico en su cabeza cuando procrastinan; significa traer miles de ideas a la cabeza cuando uno posterga y sigue pensando en ello. Ella llama a Salvador Dali y Aristóteles como procrastinadores deliberados donde solían retrasar el trabajo para lograr un resultado más creativo.Publicidad

En este video, aprenderá una nueva perspectiva sobre los procrastinadores.

7. La vacunación contra la procrastinación, por Bronwyn Clee

Bronwyn Clee nos lleva a la psicología de un procrastinador, diciéndonos que el miedo nos impide emprender un nuevo trabajo.

Ella comparte cómo se enseñó a sí misma a tomar decisiones y a no temer si podrá tomar una acción o no. A partir de este video, aprenderá cómo lograr el cambio en usted mismo y poner fin a la procrastinación.

8. No soy vago, estoy procrastinando, por Victoria González

Viniendo de un milenio, esto es más identificable para la generación más joven.

Victoria González nos dice que la procrastinación no tiene nada que ver con las habilidades para administrar el tiempo. De hecho, un procrastinador pospone el trabajo pero con la intención de completarlo; los perezosos son lo contrario de los que ni siquiera lo intentan.

9. ¡Cambie cualquier cosa! Usa la habilidad sobre la fuerza de voluntad, por AI Wizler

Al Wizler, cofundador de VitalSmarts, nos da un ejemplo de los hábitos de fumar de su madre, que quería dejar, pero no pudo ni siquiera después de intentarlo durante años. Finalmente, murió de cáncer.

Nos recuerda la necesidad de tomar el control de las fuerzas que influyen en nuestras decisiones, en lugar de dejar que ellas tomen el control de nosotros mismos.Publicidad

En este video, aprenderá la importancia de la autorreflexión, identificar sus comportamientos y ponerse manos a la obra.

10. Cómo motivarse para cambiar su comportamiento, por Tali Sharot

Tali Sharot, un neurocientífico explica cómo nos comportamos cuando pasamos por situaciones alternas.

Ella ha descubierto que las personas se ponen a trabajar cuando son recompensadas por una acción de inmediato. Los procrastinadores pueden ponerse a trabajar y recompensarse por ello, lo que conducirá a un cambio en su comportamiento si realmente comienzan ese proceso de trabajar antes y lo completan.

En este video, aprenderá sobre la función de celebrar las pequeñas victorias y realizar un seguimiento de su progreso cuando intenta alcanzar sus objetivos.

La línea de fondo

Los procrastinadores pueden encontrar todo tipo de consejos en TedTalks.

Algunos de ellos, defendiendo la idea y proclamando que en realidad permite un proceso más creativo y por el que la gente no debería sentirse tan culpable. Algunos de ellos, dando sugerencias sobre cómo acabar con él y haciéndote un trabajador más rápido.

Todo depende de cómo quieras percibirlo y si quieres, puedes encontrar la cura para esta dolencia.Publicidad