Los enemigos no siempre vienen en forma humana. Pero los recogemos, los nutrimos y, a veces, se quedan con nosotros para siempre, agotando lentamente nuestra felicidad, nuestro sentido de valía e incluso nuestro éxito profesional. La buena noticia es que, una vez que los identificamos, podemos tomar medidas para abrazarlos y enviarlos amorosamente a su camino. ¡Haz esta pequeña prueba y mira si alguna de estas 10 criaturas acecha!

1. Ignorar cosas importantes

Si hay una fuga en su techo, puede optar por ignorarla. Pero cada vez que llueve, la fuga empeorará y dañará más madera contrachapada y vigas de soporte. Y lo mismo ocurre con los problemas / asuntos importantes de la vida. No van a desaparecer, y cuanto antes se ocupe de ellos, menos tendrá que afrontar. Supongamos, por ejemplo, que tiene un colega en el trabajo o un miembro de la familia que continuamente se aprovecha de usted, tal vez pidiendo dinero prestado o consumiendo su tiempo con quejas y / o dramas incesantes. Ignorar estos comportamientos con la esperanza de que pronto terminen es una quimera. Por difícil que sea, debes estar tranquilo pero firme. Cada vez que hay una solicitud de dinero o de su tiempo, simplemente no lo tiene para prestar o para dar. Eventualmente, seguirán adelante. Cuando continúas ignorando los problemas que deben ser tratados, te vuelves resentido, irritable y enojado, ¡no son buenas emociones y sentimientos para tener! Pero cuando te enfrentas a ellos y los resuelves, obtienes una sensación de alivio, consuelo y paz, ¿qué hay de esos sentimientos?

2. Envidia

Todos podemos encontrar a otros que tienen más: más dinero, mejores relaciones, más éxito profesional, y podemos optar por gastar nuestra energía en envidiar todo lo que los demás tienen. Y podemos pasar tiempo envidiándolos. Está la familia en el vecindario que siempre tiene autos nuevos, se va de vacaciones geniales y simplemente vive con un estilo que codiciamos. Está el colega que obtuvo un ascenso que sentimos que merecíamos; está el amigo que heredó mucho y ahora vive una vida mucho más amplia. La envidia, aunque a menudo no nos damos cuenta, conduce al resentimiento y la insatisfacción que enmascara todas las grandes cosas de nuestras propias vidas. Este es un enemigo difícil de transformar, pero puedes hacerlo. Empiece por hacer una lista de todo aquello por lo que debe estar agradecido. Descubrirás que es bastante largo. ¿Cuántos otros envidiarían tu vida? ¡De hecho, bastantes! Coloque letreros con la palabra gratitud en lugares que se vean fácilmente en su hogar (en el espejo de su dormitorio, en su refrigerador). Debe recordarse a sí mismo todos los días que tiene muchas cosas que inspiran gratitud. Cuanto más se concentre en estos, menos se concentrará en lo que tienen los demás.Publicidad

3. Inseguridad

¿Necesitas tener el control? ¿Acosa a los demás? ¿Desvías los cumplidos? ¿Le gusta complacer a la gente y siempre dice que sí cuando realmente quiere decir que no? ¿Se pone a la defensiva cuando otros le hacen críticas constructivas o le sugieren que podría hacer algo diferente? Todos estos son signos de inseguridad. La inseguridad es un enemigo profundamente arraigado y es difícil de transformar. Empiece por abrazarlo y aceptarlo. Manteniendo a este enemigo muy cerca, puedes llegar a conocerlo íntimamente; puede ver los comportamientos que resultan de él, y puede revertir esos comportamientos a medida que aumentan, uno por uno. Así es como se cambian los hábitos de la inseguridad. Eres una persona única con cualidades maravillosas, ¡comienza a vivirlas!

4. Indecisión

Solo avanzas cuando tomas decisiones. No tomar decisiones es paralizante, ya sea qué auto comprar, qué trabajo tomar, o algo tan simple como de qué color pintar una pared. Este enemigo es fácil de identificar, porque simplemente estás estancado y luego haces lo siguiente:

• Juegas juegos de qué pasaría si, mientras reflexionas sobre cada opción, y nunca te detienes
• Continúas pidiendo consejo a los demás y nunca te detienes.

Aquí está la cuestión: nunca tomará la decisión correcta en todo momento, y no siempre tiene que tener la razón. Así que pregúntate esto. ¿Qué es lo peor que podría pasar si tomo una decisión equivocada? Habrá cometido un error, aprenderá de él y lo solucionará lo mejor que pueda. ¡Pero sobrevivirás! Y comience a aprender a confiar en su instinto en lugar de en los consejos de los demás. ¡Establezca un límite de tiempo para la decisión y cúmplalo!Publicidad

5. Intolerancia

Este es un enemigo que la mayoría de las personas que lo padecen no logran identificar. Consideramos que tenemos opiniones sólidas sobre las cosas, y la mayoría de las veces nos decimos a nosotros mismos que se basan en nuestros principios y valores básicos. Pero cuando usamos esas opiniones fuertes para juzgar a los demás de manera negativa, nos volvemos intolerantes, y la intolerancia puede hacernos rígidos, implacables y reacios a aceptar el cambio. Cuando nos convertimos en estas cosas, los demás no quieren estar a nuestro alrededor, nos estancamos en nuestras carreras y perdemos tanta diversidad rica que existe en este mundo. Entonces, comience con algo pequeño. La próxima vez que se pare en una fila y haya una persona delante o detrás de usted que, debido a su vestido, color de pelo, etc., siempre ha juzgado negativamente, comience una conversación sencilla. ¡Puede que te sorprenda que el joven con los pantalones bajos y la ropa interior mostrando sea realmente agradable y capaz de mantener una conversación! Es posible que descubra que la joven de los tatuajes y piercings que siempre ha condenado es bastante amable y simpática. La tolerancia debe practicarse a diario, ¡y hace que sea mucho más fácil para los demás estar cerca!

6. Miedo al fracaso

Este enemigo es primo de la indecisión y nos hace no correr riesgos. Sin correr riesgos, es posible que nunca conozcamos todo nuestro potencial, ¿y qué triste es eso? Sin correr riesgos, permanecemos en nuestra rutina mientras el resto del mundo avanza hacia lo desconocido y lo emocionante. ¿La gente fracasa cuando se arriesga? ¡Absolutamente! Pero aprenden y se recuperan mucho más sabios para el próximo riesgo que corren. Entonces, nuevamente, comience con algo pequeño. Cambia el color o el estilo de tu cabello; dejarse crecer la barba; acepta esa cita a ciegas que tu amigo te ha ofrecido. Cuando te acostumbras a correr riesgos a pequeña escala, sucede algo asombroso. Descubres que puede ser emocionante y divertido (incluso si la cita a ciegas fue un desastre, te reirás mucho). Puede decidir convertir esa gran idea en un negocio. Y si fallas, ¿y qué?

7. Adicción al trabajo

Es muy fácil justificar jornadas laborales de 16 horas y fines de semana laborables. Todas estas tareas y proyectos, nadie más puede completarlos, ¡y solo tiene que depender de usted! Esto es lo que dicen los psicólogos sobre los adictos al trabajo: están compensando las carencias en otras partes de sus vidas. Entonces, si eres un adicto al trabajo, debes identificar eso primero, y luego tienes que identificar lo que te falta en otras partes de tu vida. Tal vez esté evitando las relaciones porque ha sufrido quemaduras graves. Tal vez tengas miedo de salir y conocer gente nueva o trabajar en una vida social. Debes comenzar con una actividad o pasatiempo de algún tipo, si vas a matar a este dragón. Oblígate a tomar una clase; oblíguese a unirse a la Y; oblíguese a decir sí a la próxima invitación a la hora feliz; incluso si aún no puede forzar las interacciones sociales, al menos salga, camine por un sendero del parque y pasee por la naturaleza. ¿La meta? ¡Aprender que la vida fuera del trabajo no es un lugar desagradable o aterrador!Publicidad

Interesante: 11 diferencias entre gente ocupada y gente productiva

8. Impaciencia

Muchos son capaces de identificar a este enemigo y sus consecuencias, pero abrazarlo y luego cambiarlo, bueno, es otra cuestión. Todos tenemos una tendencia a querer lo que queremos en este momento. Y cuando no lo entendemos, nos sentimos frustrados, enojados y, a menudo, infelices. Cuando las personas están impacientes por las cosas que quieren, se endeudan para conseguirlas; cuando quieren un avance profesional más rápido, se vuelven más agresivos y quizás se hacen enemigos en el camino. La impaciencia es contagiosa ya que tiende a extenderse a todos los aspectos de la vida, por lo que el individuo tiene dificultades para esperar incluso las cosas más pequeñas: la cafetera para terminar de filtrarse antes de llenar la taza, los autos que van adelante para moverse más rápido cuando la luz se pone verde, o las personas en la fila en la caja. La impaciencia crea impulsividad, frustración e incluso ira. Deshacerse de este enemigo depende de cómo se manifieste. Si, por ejemplo, está muy endeudado a causa de ello, corta esas tarjetas de crédito y promete mantenerse alejado de los sitios de compras y de las tiendas. Si se manifiesta en que tiene prisa todo el tiempo, conduzca deliberadamente de 3 a 5 millas por debajo del límite de velocidad con la mayor frecuencia posible. La paciencia es un hábito que se construye con el tiempo, ¡así que tenga paciencia!

9. Insensibilidad

Este enemigo es insidioso porque muchas veces no tenemos idea de que mostramos insensibilidad hacia los demás. Simplemente estamos acostumbrados a decir las cosas como son, a verbalizar cada pensamiento que nos viene a la cabeza, y rara vez nos detenemos a considerar si lo que hacemos o decimos perjudica a los demás. A veces, otra persona te dirá que has sido insensible. En lugar de ponerse a la defensiva, anótelo. Probablemente no sea la primera vez que escuche esto. Y cuando ha ofendido o molestado a suficientes personas en su entorno, cosecha las consecuencias. No te invitarán a reuniones sociales; no se le pedirá que se una a sus compañeros de trabajo para almorzar. El primer paso en el homicidio por insensibilidad es admitir que eres descarado, descarado y demasiado franco. El segundo paso es practicar los cumplidos. Encuentre algo agradable que decirle a todas las personas con las que se encuentre en el transcurso de su día. Muerde su lengua cuando esté a punto de soltar alguna opinión. Pruébelo durante una semana y las formas en que los demás le responden comenzarán a transformarse. Te gustará lo que ves, ¡así que sigue así!Publicidad

10. Rumia

No puedes dormir porque un incidente del día todavía te molesta. Estás ejecutando escenarios en tu cabeza, repasando toda la conversación que ocurrió, pensando en cosas que podrías haber dicho en su lugar. O no puede dormir porque está preocupado por la próxima semana, o el próximo año, dentro de 10 años. Definitivamente eres un ruminador y este enemigo te está robando tu tiempo, tu energía y tu felicidad. Entonces, ¿por qué dejar que se quede en tu vida? ¿Puedes repetir lo que pasó hoy? No. ¿Eres lo suficientemente psíquico como para saber lo que traerá la próxima semana o el año que viene? No. El único momento que puedes controlar es ahora mismo, y si eliges pasar el ahora en el pasado o en el futuro, nunca encontrarás la satisfacción. Entonces, cuando comience la rumia, deténgase y diga: ¿Qué debería estar haciendo ahora mismo? O piensa en algo agradable en el ahora. ¿Hay un pájaro en su comedero o un niño que se divierte fuera de su ventana? ¿Hay ese pastel sobrante en la nevera? Pruébelo. ¡De hecho, también será mucho más productivo!

Los enemigos reales no se rinden sin luchar, pero tú tienes mucha más lucha y poder que ellos, ¡recuerda eso!

Crédito de la foto destacada: Michael Search a través de imcreator.com Publicidad