10 razones por las que el crecimiento personal es importante sin importar su edad

10 razones por las que el crecimiento personal es importante sin importar su edad

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Los productos de superación personal en los EE. UU. Aportan un estimado de 9.9 mil millones de dólares anuales según los últimos datos,[1]una industria aparentemente masiva. Eso es hasta que lo compare con las industrias de la música y el cine, que suman la friolera de 61 mil millones de dólares combinados. O la industria de la belleza con unos enormes 265 mil millones.[2]Eso es un gigante.

Lo que nos dicen estos números impresionantes es que los estadounidenses gastan casi 33 veces más de su dinero ganado con tanto esfuerzo en música, películas y apariencia personal que en crecimiento personal.



Por supuesto, los números no son una gran sorpresa: nuestra sociedad está impulsada por las apariencias y la gratificación instantánea. Todos queremos lucir bien y divertirnos. Pero los datos pueden estar ilustrando cuán fuera de lugar están realmente nuestras prioridades.



Asumiendo que colectivamente podríamos usar una patada rápida en los pantalones para ajustar esas prioridades, revisemos algunas buenas razones para perseguir activamente el crecimiento personal, a cualquier edad.

Aquellos que persiguen activamente el desarrollo personal disfrutan de las siguientes diez ventajas:

1. Relaciones más saludables

Las relaciones, con su familia, hijos, compañeros de trabajo, amantes e incluso esa relación principal con usted mismo, son la base de la vida. No puede evitarlos (incluso cuando desee).



Cuando tus relaciones son baja calidad , tu vida es de baja calidad. Por el contrario, cuando sus relaciones sean saludables y vibrantes, obtendrá los beneficios de manera profunda.

Aprender y desarrollar buenas habilidades para relacionarse es una parte esencial de cualquier plan de desarrollo personal. Las personas que construyen consciente y deliberadamente habilidades interpersonales experimentan una mayor satisfacción en las relaciones de todo tipo.Publicidad



2. Menos estrés

Dado el asesino que resultó ser el estrés,[3]y la rapidez con la que impacta negativamente nuestra calidad de vida en general, cualquier cosa que reduzca el estrés valdría la pena, ¿no crees?

Al convertir el desarrollo personal en un hábito, especialmente en lo que respecta a las técnicas de reducción del estrés, como las prácticas de atención plena, podrá identificar, gestionar e incluso eliminar las fuentes clave de estrés en su vida.

3. Salud mejorada

Este se desprende muy bien de nuestras dos primeras ventajas anteriores.

El vínculo entre el estrés y la salud es innegable; más estrés equivale a más enfermedad. Relaciones más felices y saludables equivalen a menos estrés, y cuanto más equipados estemos para manejar y reducir el estrés, mejor se vuelve nuestra salud en general.

Las herramientas y enseñanzas del desarrollo personal y la superación personal nos brindan una mejor comprensión de nosotros mismos y del mundo que nos rodea. Cuanto más comprenda, más preparado estará para manejar cualquier cosa que le depare la vida.

Las personas que han aprendido a manejar los desafíos y los factores estresantes de la vida tienen menos enfermedades relacionadas con el estilo de vida y, como resultado, pueden disfrutar de una vida útil más prolongada.

4. Mayor productividad

El enemigo número uno de la productividad es la dilación. Y la procrastinación a menudo es impulsada por emociones más profundas.[4]Las personas comprometidas con el crecimiento personal como estilo de vida tienen el hábito de profundizar en estos problemas, lo que aumenta la probabilidad de llegar a soluciones significativas.

El segundo mayor enemigo de la productividad es, lo adivinaste, el estrés. Nuestras vidas cada vez más agitadas a menudo están impulsadas por las expectativas de perfección y rendimiento, y cuando el estrés entra en la mezcla, nuestra productividad cae. Pasamos tanto tiempo preocupándonos y tratando de realizar múltiples tareas que nuestra capacidad para concentrarnos y lograr lo que nos propusimos hacer disminuye.Publicidad

Las técnicas de autodesarrollo mejoran su capacidad para concentrarse y manejar el estrés, lo ayudan a captar las emociones y los motivadores ocultos, y permiten que la productividad disminuya.

Imagínese cómo sería la vida si nada se interpusiera en el camino de su máxima productividad. ¿Cuánto más sería posible para ti?

5. Autocontrol mejorado

Auto control , esa capacidad de regular sus emociones, pensamientos y comportamiento con el fin de lograr objetivos específicos, es una capacidad cognitiva que puede ejercitarse y fortalecerse al igual que lo haría con sus músculos.

Al establecer y trabajar hacia metas para su vida, es fácil descarrilarse por tentaciones, hábitos e impulsos, particularmente aquellos impulsados ​​por creencias subconscientes y emociones subyacentes.

Al hacer del desarrollo personal una parte regular e importante de tu vida, sacas a la luz esas creencias y sentimientos subyacentes. Fortalece sus 'músculos' de autocontrol, lo que facilita la construir nuevos hábitos y lograr metas a corto y largo plazo.

6. Mayor éxito

Por éxito, estamos hablando de la capacidad de alcanzar esos marcadores de logro que cada individuo establece para sí mismo, en lugar de los marcadores estándar de 'éxito' presentados por los medios (es decir, riqueza, popularidad, fama o poder). Aunque, irónicamente, si eso es lo que realmente desea, es más probable que lo logre si el desarrollo personal es una parte habitual de su estilo de vida.

Cuando analizamos las ventajas enumeradas anteriormente, es más fácil ver por qué esto es cierto; Las relaciones saludables y de apoyo, la reducción del estrés y las mejoras asociadas en la salud, el aumento de la productividad y el mayor autocontrol crean el entorno necesario para que se produzca el éxito.

7. Mayor tranquilidad

Aparte de la tranquilidad que generalmente surge como resultado de factores tales como niveles más bajos de estrés, experimentar una mejor salud en general y tener éxito, las prácticas regulares de autoconciencia y mejora pueden generar sus propios sentimientos de mayor satisfacción y tranquilidad.Publicidad

Consciencia, meditación y técnicas de cuerpo y mente como yoga y qi-qong , cuando se practica con regularidad puede mejorar la concentración y la autoconciencia, lo que a su vez ayuda a generar tranquilidad.

Las prácticas de desarrollo personal también tienden a aumentar su comprensión de sí mismo y de los demás, lo que contribuye a una mayor sensación de paz y aceptación en general.

8. Mejor crianza de los hijos

Debido a que los niños pequeños y los bebés aprenden imitando a sus padres y cuidadores, es vital que los padres, ante todo, trabajen para desarrollarse y mejorarse a sí mismos.

Para ser un mejor padre, uno que pueda servir como un buen primer modelo a seguir para los bebés y los niños pequeños, debe estar dispuesto a examinarse a sí mismo de manera profunda, dura y honesta.

Cuando dedica tiempo al desarrollo personal y la conciencia de sí mismo, es menos probable que transmita patrones y comportamientos negativos a sus hijos sin darse cuenta. También es mucho menos probable que caiga en las trampas más comunes de la crianza, como el refuerzo negativo, la ira, la intimidación, la habilitación, la microgestión y cosas por el estilo.

9. Mayor resiliencia

Según la definición del diccionario, la resiliencia es la capacidad de recuperarse rápidamente de los desafíos, tragedias y dificultades de la vida. Es la capacidad psicológica de emerger de estas experiencias y regresar a un estado mental y emocional saludable. Es esencialmente una forma de flexibilidad emocional.

El desarrollo personal le permite enfrentar y superar obstáculos desde adentro y desde afuera. El tiempo dedicado a desarrollar su inteligencia emocional, autoconciencia y estrategias de afrontamiento tendrá un impacto directo y positivo en su nivel de resiliencia.

La vida siempre nos lanzará bolas curvas en forma de obstáculos y desafíos cuando menos los esperemos. Tener resiliencia significa poder recuperarse rápidamente, volver a su equilibrio natural, crecer y aprender de las experiencias en lugar de romperse o romperse.Publicidad

De hecho, desarrollar una mayor capacidad de recuperación puede ser lo más importante que cualquiera puede hacer para mejorar su satisfacción general con la vida.

10. Mayor felicidad

Y finalmente llegamos al gran final de las ventajas: la felicidad.

Si la felicidad es realmente el viaje en lugar del destino, entonces dedicar tiempo en tu vida diaria a desarrollarte hará que ese viaje sea mucho más placentero.

Imagina una vida en la que disfrutes de buena salud y mejores relaciones; una vida en la que se sienta en control de sí mismo y de su capacidad para afrontar bien cualquier desafío que se le presente; una vida en la que, en general, se sienta seguro de su capacidad para tener éxito en sus esfuerzos.

Al tomarse el tiempo para trabajar en su desarrollo personal, está disminuyendo los impactos negativos del estrés y la mala salud, y está aumentando su capacidad para manejar su vida y sus relaciones.

A través de los esfuerzos de superación personal, aprende a identificar, sanar y transformar creencias subyacentes, traumas y comportamientos y hábitos de autosabotaje.

Todo lo cual contribuye a eliminar las capas de obstáculos que sofocan nuestra capacidad de experimentar alegría y felicidad reales.

Pensamientos finales

Entonces, la próxima vez que se sienta mal por su vida o algo en ella, y sienta la tentación de gastar dinero en maquillaje, ropa o ese último videojuego, tal vez lo piense de nuevo y explore un rato la sección de superación personal.Publicidad

El primero puede cambiar su estado de ánimo por el momento, pero el segundo puede cambiar su vida para siempre.

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Crédito de la foto destacada: Debby Hudson a través de unsplash.com

Referencia

[1] ^ Market Research.com: ¿Qué sigue para la industria del desarrollo personal de $ 9,9 mil millones?
[2] ^ Diseño de Cosméticos: El mercado mundial de la belleza alcanzará los 265.000 millones de dólares en 2017
[3] ^ línea de salud: 13 hábitos vinculados a una larga vida (respaldados por la ciencia)
[4] ^ Centro INLP: Las emociones detrás de la procrastinación: cinco escenarios que debe comprender si quiere hacer las cosas

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