10 cosas para recordar cuando todo sale mal

10 cosas para recordar cuando todo sale mal

Tu Horóscopo Para Mañana

Los problemas y angustias en la vida son inevitables. Sin embargo, hay algunas cosas que debe recordar cuando esté en el meollo del asunto que pueden ayudarlo a superarlo.

Para mantenerte motivado cuando las cosas van mal, prueba gratis Clase de vía rápida: active su motivación , una sesión gratuita que te ayudará a encontrar tu impulso más íntimo para mantenerte motivado durante los momentos difíciles.



Cuando todo parezca ir mal, practique diciéndose estas cosas:Publicidad



1. Esto también pasará

A veces, los momentos difíciles de la vida se sienten como si fueran a durar para siempre. Ya sea que esté lidiando con problemas relacionados con el trabajo, problemas familiares o situaciones estresantes, muy pocos problemas duran toda la vida. Así que recuerda que las cosas no serán tan malas para siempre.

2. Algunas cosas van bien

Cuando las cosas van mal, es difícil reconocer qué va bien. Es fácil descartar las cosas buenas y concentrarse solo en las malas. Recuerde que algunas cosas van bien. Busque intencionalmente lo positivo, incluso si es algo muy pequeño.

3. Tengo algo de control

Una de las cosas más importantes que debe recordar es que tiene cierto control de la situación. Incluso si no tiene el control total de la situación, una cosa que siempre puede controlar es su actitud y reacción. Concéntrese en administrar lo que está bajo su control.Publicidad



4. Puedo pedir ayuda

A veces, pedir ayuda puede ser difícil. Sin embargo, es una de las mejores formas de lidiar con situaciones difíciles. Dígale a la gente lo que necesita específicamente si se ofrecen a ayudar. No tenga miedo de llamar a sus amigos y familiares y pedirles ayuda, ya sea que necesite ayuda financiera, apoyo emocional o ayuda práctica.

5. Mucho de esto no importará en unos pocos años

La mayoría de los problemas que nos preocupan hoy en día no importarán dentro de cinco años. Recuerde que lo que sea que esté saliendo mal ahora es solo un pequeño porcentaje de su vida real. Incluso si está lidiando con un problema importante, como la enfermedad de un ser querido, recuerde que es probable que sucedan muchas cosas buenas en el transcurso de uno o dos años.



6. Puedo manejar esto

La falta de confianza en el manejo de tiempos difíciles puede aumentar el estrés. Una de las mejores cosas que debe recordar es que puede manejar situaciones difíciles. Aunque pueda sentirse enojado, herido, decepcionado o triste, no lo matará. Puedes superarlo.Publicidad

7. Algo bueno saldrá de esto

No importa cuán mala sea la situación, es casi seguro que algo bueno saldrá de ella. Como mínimo, es probable que aprenda una lección de vida. Quizás aprendas a no repetir el mismo error en el futuro o quizás salgas de una mala situación y encuentres algo mejor. Busque la única cosa buena que puede resultar cuando suceden cosas malas.

8. Puedo aceptar lo que está fuera de mi control

Hay muchas cosas que no están bajo tu control. No puede cambiar el pasado, el comportamiento de otra persona o los problemas de salud de un ser querido. No pierda el tiempo tratando de obligar a otros a cambiar o tratando de hacer que las cosas sean diferentes si no está bajo su control. Invertir tiempo y energía en intentar cosas que no puede hacer le hará sentirse impotente y agotado. La aceptación es una de las mejores formas de establecer la resiliencia.

9. He superado dificultades pasadas

Una de las cosas que debe recordar cuando se enfrenta a dificultades es que ha manejado problemas en el pasado. No pase por alto las dificultades pasadas que ha enfrentado con éxito. Recuerde todos los problemas pasados ​​que ha superado y ganará confianza para lidiar con los problemas actuales.Publicidad

10. Necesito cuidarme

Cuando todo parezca ir mal, cuídese. Descanse lo suficiente, haga algo de ejercicio, coma sano y dedique algún tiempo a actividades de ocio. Cuando se cuide mejor, estará mejor equipado para lidiar con sus problemas.

Más consejos para ayudarlo a continuar

  • Cómo liberarse y volver a encaminarse para alcanzar sus metas
  • Cómo mantener la calma y continuar durante tiempos estresantes
  • Cómo salir de un funk y tomar el control de la vida

Crédito de la foto destacada: NeONBRAND a través de unsplash.com

Calculadora De Calorías