10 SEÑALES DE ADVERTENCIA DE BAJA AUTOESTIMA Y FALTA DE CONFIANZA

La autoconfianza se puede definir como la creencia en las propias habilidades y el mantenimiento de un sentido de competencia. Por otro lado, la baja confianza en uno mismo se puede definir como una falta de fe en las habilidades y la competencia de uno.

La confianza en uno mismo puede impulsar el éxito, mientras baja autoestima puede impedirlo. Para evitar caer en patrones de baja autoestima y falta de confianza, consulte las siguientes señales de advertencia.

1. Revisar su teléfono mientras está solo en situaciones sociales

Se siente incapaz de quedarse quieto durante situaciones sociales con pocos o ningún amigo. En cambio, se encuentra revisando desesperadamente su teléfono para parecer más conectado socialmente.

Propina: Intente ejercitar un afirmación tal como soy amado.

2. Dar marcha atrás durante un desacuerdo para apaciguar a otra persona

Te encuentras retrocediendo en la conversación a menudo; negocia sus puntos de vista para evitar conflictos. Prefieres evitar experimentar aguas rocosas que expresarte con honestidad.Publicidad

Propina : Prueba una afirmación como que mi opinión importa o vivo con autenticidad.

3. No puedo salir de casa sin maquillaje o arreglos

Obtienes un falso sentido de autoestima al usar maquillaje o arreglarte. En lugar de sentir autoestima desde adentro, sientes la necesidad de arreglarte para sentirte bien contigo mismo.

Propina: Prueba una afirmación diaria I am beautiful.

4. Tomar la crítica constructiva de manera demasiado personal

Lloras en el baño después de que un compañero de trabajo te critica constructivamente sobre tu desempeño laboral; terminas gritándole a tus amigos cuando critican tu elección en una cita. En lugar de tomar las críticas objetivamente, reaccionas emocionalmente.

Propina: Intente contar hasta 3 antes de responder a las críticas.Publicidad

5. Miedo de contribuir con su opinión en la conversación

Te encuentras adivinando lo que quieres decir antes de decirlo, en lugar de sumergirte en una conversación sin pensarlo. Es posible que tartamudee y se involucre en un diálogo interno negativo.

Propina: Concéntrese en su respiración cuando comience a adivinarse a sí mismo para evitar pensar demasiado.

6. Ser indeciso en medio de decisiones simples

Cambias de opinión después de tomar una decisión simple, como qué actividad hacer con un amigo o qué comida comer. Luego, una vez que toma otra decisión, cambia de opinión una y otra vez.

Propina: Expresar la afirmación de que soy asertivo y tengo el control de mi vida.

7. No puedo aceptar cumplidos genuinos

Reflexionas cuando alguien te hace un cumplido genuino, en lugar de aceptarlo amablemente.Publicidad

Propina: Practica la afirmación soy digno de amor o tengo muchas buenas cualidades.

8. Darse por vencido demasiado pronto

Renuncias a tus metas y sueños antes de que apenas hayas comenzado. Te falta confianza en tu éxito, así que te rindes por completo.

Propina: Practique la afirmación de que soy un buscador de éxito, no un evitador de fallas.

9. Compararse con los demás

Prestas especial atención a aquellos que consideras más exitosos que tú y, como resultado, dejas que tu propia autoestima caiga en picado. En lugar de concentrarse en su viaje y solo en su viaje, mira constantemente el de todos los demás.

Propina: Declare la afirmación soy más que suficiente.Publicidad

10. encorvado

Muestra una postura de cuerpo bajo: no se mantiene erguido, sino que deja que su cuerpo se encorve hacia abajo, enviando el mensaje de que no está orgulloso de sí mismo.

Propina: Tómate unos minutos cada día para concentrarte en la postura de tu cuerpo. Eche un vistazo a estos 10 gráficos que le ayudarán a mejorar la postura en muy poco tiempo.