Brillante, sabroso y jugoso; los limones son los cítricos más populares del mundo. Desde el ayurveda indio hasta la cocina italiana (donde los limones son prácticamente una cultura en sí mismos), los limones se utilizan en todo el mundo para mejorar el sabor de la comida, aliviar el dolor de garganta e incluso curar ciertas enfermedades. Los limones son ricos en muchos nutrientes, como vitamina C, pectina, flavonoides antioxidantes, vitaminas B, potasio y calcio. ¡No es de extrañar que estas pequeñas frutas amarillas tengan tantos usos diferentes! A continuación, encontrará varios beneficios de los limones que quizás no conozca y que pueden hacerlo más saludable, mejorar su apariencia y simplemente facilitar ciertas tareas.

Equilibre el pH de su cuerpo

De acuerdo con la filosofía de Ayurveda, siempre debemos comenzar nuestro día alineando nuestro cuerpo con los ritmos de la naturaleza. Esto incluye restaurar el equilibrio del pH en nuestro cuerpo, que a menudo se vuelve ácido debido al estrés de la vida moderna: comida chatarra, contaminación, falta de ejercicio y otras toxinas. Es importante mantener el cuerpo ligeramente alcalino para prevenir enfermedades y enfermedades crónicas como el cáncer. Aunque los limones son realmente ácidos, el contenido de nutrientes que se encuentra en los limones es alcalinizante. Los limones son uno de los alimentos más alcalinos que existen, por lo que son excelentes para aliviar una serie de problemas de salud. Empiece el día con un ritual matutino de beber una taza de agua tibia con medio limón exprimido.

Aliviar la indigestión y el estreñimiento

Los limones son pequeñas potencias antibacterianas. Sus propiedades para combatir las bacterias destruyen las bacterias malas y permiten que las bacterias buenas prosperen en el cuerpo, lo que puede aliviar la indigestión y el estreñimiento. Beber un vaso de agua tibia mezclada con el jugo de un limón puede estimular la peristalsis, así como la producción de saliva y ácidos estomacales que inician el proceso de digestión.

Pierde peso más rápido

Si estás a dieta, los limones pueden ser tu mejor aliado. Varias estrellas de Hollywood confían en la dieta de la limonada cuando necesitan perder peso rápidamente. Los limones ayudan a perder peso de varias maneras:Publicidad

• La pectina, un tipo de fibra soluble que se encuentra en los limones, puede ayudarlo a sentirse más lleno y comer menos. Beber una taza de té caliente con medio limón exprimido antes de las comidas es una excelente manera de evitar comer en exceso.

• La pectina también tiene una doble función para reducir la tasa de absorción de glucosa o azúcar en el cuerpo, evitando así los picos de azúcar en sangre que son comunes en la diabetes tipo 2.

• Como beneficio adicional, ¡el jugo de limón también es un diurético natural! Esto significa que ayuda al cuerpo a eliminar el exceso de agua a través del aumento de la micción. Menos peso de agua significa menos hinchazón e hinchazón, por lo que se verá más delgado y se ajustará mejor a sus jeans.

• Si desea perder peso rápidamente antes de un gran evento, use esta técnica: por las mañanas, puede preparar una bebida de limonada dietética mezclando aproximadamente 2 cucharadas de jugo de limón, una pizca de pimienta de cayena y 2 cucharaditas de miel en una taza grande. vaso de agua. Durante el resto del día, llene una botella de agua grande (aproximadamente 500 ml) con una mezcla de agua purificada y el jugo de 2 a 3 limones recién exprimidos. Lleve la botella a donde quiera que vaya y tome sorbos frecuentes durante el día. Se sentirá más lleno a lo largo del día, experimentará menos antojos y eliminará suavemente el exceso de agua que se acumula alrededor de su abdomen. ¡Solo prepárate para viajes frecuentes al baño!

Matar parásitos

Si alguna vez ha sufrido de parásitos y lombrices intestinales, sabe que puede ser difícil deshacerse de ellos. La clave para destruir los parásitos de una vez por todas es crear un entorno en el que no puedan sobrevivir. Los parásitos aman los ambientes ácidos, por lo que la mejor manera de matarlos es alcalinizar el sistema digestivo. Comer un limón o beber el jugo de un limón es una de las formas más rápidas de alcalinizar los intestinos y eliminar los molestos parásitos.

Mejore su cuidado bucal

Ya sea que sufra de mal aliento o úlceras bucales, los limones pueden aliviar una serie de problemas de salud bucal. ¿Tiene dolor de muelas? La aplicación de jugo de limón fresco en el área puede eliminar el dolor. ¿No puedes evitar que tus encías sangren? Masajee jugo de limón recién exprimido en sus encías para detener el sangrado y mantener a raya las bacterias que causan la enfermedad de las encías.

Aumenta tu concentración

Se ha demostrado científicamente que el aceite esencial de toronjil, que desprende un suave aroma a limón, tiene un efecto calmante. Un estudio reveló que inhalar aceite esencial de limón tenía la capacidad de mejorar el estado de ánimo de los participantes del estudio. Si desea aumentar su concentración y estado de alerta en el trabajo, tenga a mano aceite esencial de toronjil.

Exfolia tu piel

La vitamina C que se encuentra en los limones no solo es buena para la salud, es excelente para la piel. La vitamina C es un ingrediente clave en muchos productos para el cuidado de la piel porque neutraliza los radicales libres y estimula la renovación celular al exfoliar la piel. Prueba cortar un limón por la mitad y usarlo como exfoliante facial al menos una vez a la semana. Esto elimina la suciedad rebelde y las células muertas de la piel que se acumulan en la superficie de la piel y revela una capa de piel más fresca debajo. Tu rostro se verá más saludable y joven, y la mejor parte es que usaste algo fresco de la Madre Naturaleza.Publicidad

Desintoxica tu hígado

Según los herbolarios y naturópatas, la acidez de los limones indica a los nervios y hormonas del cuerpo que activen el hígado y los riñones. Los antioxidantes en los limones también ayudan a mejorar la función renal y hepática, permitiéndoles desintoxicar su cuerpo. Como se mencionó anteriormente, el jugo de limón también es un diurético suave que alienta a su cuerpo a soltar el peso del agua almacenada y eliminar los productos de desecho acumulados. Te sentirás más limpio, más ligero y con más energía que nunca. Desintoxica tu hígado con un vaso de agua con limón cada mañana. Simplemente agregue jugo de limón recién exprimido al primer vaso de agua que bebe cada día.

Tratar la presión arterial alta

La pectina que se encuentra en los limones puede ayudar a reducir el colesterol que causa la presión arterial alta. Los flavonoides de los limones y la vitamina P ayudan a fortalecer los vasos sanguíneos. Los limones también son ricos en potasio, lo que ayuda a prevenir la presión arterial alta.

Deshacerse de la caspa

Si desea un tratamiento simple para la caspa, puede combinar jugo de limón con otros ingredientes naturales como el aceite de coco para hacer una mascarilla para el cabello que cura e hidrata su cuero cabelludo seco, dejándolo libre de caspa. No se exceda en este tratamiento porque el jugo de limón también tiene la capacidad de aclarar su cabello.

Haz que tus pies sean más atractivos

¿Tienes los pies ásperos, escamosos o callosos? La solución puede estar en tu propia cocina. Los limones contienen ácido cítrico o vitamina C, que actúa como un exfoliante natural para eliminar las células muertas de la piel, mejorar la renovación de la piel e iluminar las áreas oscuras. Para aprovechar el poder de los limones para hacer que sus pies sean bonitos y dignos de sandalia, hay dos cosas que puede hacer:Publicidad

• Haga un remojo de pies de limón combinando el jugo de 2 a 3 limones con aproximadamente 2 cucharadas de aceite de oliva y & frac14; taza de leche. Agregue esta mezcla a un recipiente lleno de agua tibia. Remoje sus pies durante unos 20 minutos, luego use una lima para pies para limar la piel muerta de sus pies, especialmente en áreas como los talones y las puntas de los pies.

• También puede crear un exfoliante de limón y azúcar para exfoliar los dedos de los pies. Combine dos tazas de azúcar morena con aproximadamente & frac14; taza de aceite de oliva. Asegúrate de que la mezcla esté suave pero no demasiado aceitosa. Luego agregue varias gotas de aceite esencial de limón. Úselo como un exfoliante después de remojar sus pies, y complete el spa casero para pies con una loción con aroma a limón. No solo tendrás pies increíblemente suaves, sino que también olerán a verano.

Deshacerse de la fiebre y los escalofríos

El jugo de limón puede ayudar a aliviar la fiebre y los escalofríos al aumentar naturalmente la tasa de transpiración. Para ayudar a aliviar la fiebre, agregue jugo de limón a una taza de agua caliente o té con miel. Beba el brebaje una vez cada 2 horas o hasta que desaparezca la fiebre. Si los síntomas persisten, consulte a su médico.

Consigue una piel radiante

La vitamina C que se encuentra en los limones es una de las formas más suaves y naturales de aclarar las manchas oscuras e igualar el tono de la piel. La vitamina C también es un componente clave cuando su cuerpo produce colágeno y elastina, los tejidos responsables de darle a su piel una apariencia tersa y juvenil. Sin la vitamina C adecuada, su piel no puede reparar estos tejidos conectivos, lo que resulta en líneas finas y arrugas.

Curar el acné

Si sufre de acné, el jugo de limón es un excelente tratamiento antibacteriano natural para el acné. Simplemente moje una bola de algodón en jugo de limón y aplíquelo en su cara una vez por la noche en áreas con acné, espinillas y eczema como alternativa a los tratamientos tópicos para el acné. Lave la solución con agua a la mañana siguiente y siga su rutina habitual de cuidado de la piel.

Mantenga a los insectos a raya

No es necesario recurrir a repelentes de insectos comerciales y aerosoles de insectos con productos químicos nocivos si tiene limones a mano. Para hacer un repelente de insectos simple pero efectivo, simplemente combine 1 parte de aceite esencial de limón con 10 partes de aceite portador como aceite de oliva o girasol o alcohol etílico. Debe usar un aceite portador para formular este brebaje porque el agua simplemente no se mezcla con el aceite esencial.Publicidad

Aligerar el dolor

Los aceites esenciales de limón crean un aroma que relaja los vasos sanguíneos y reduce la inflamación, que son factores clave para aliviar el dolor. Si sufre de dolor en las articulaciones debido a artritis, reuma u otras enfermedades inflamatorias, beber un vaso de agua con limón todos los días podría ayudar a aliviar sus síntomas. El extracto de limón también puede ayudar a aliviar el dolor asociado con las quemaduras solares si se aplica sobre la piel con agua. ¿Tiene síndrome premenstrual o síndrome premenstrual? Lo crea o no, beber el jugo de unos limones todos los días podría ayudar a aliviar sus síntomas.

Reducir la aparición de varices

¿Estás cansado de las antiestéticas venas varicosas y arañas vasculares? Utilice las propiedades del limón para fortalecer los vasos sanguíneos para que sus piernas luzcan más jóvenes y hermosas. Mezcle varias gotas de aceite esencial de limón con un aceite hidratante de su elección, como aceite de jojoba o aguacate. Masajee la mezcla en el área afectada de forma regular y observe cómo sus antiestéticas venas varicosas desaparecen lentamente.

Blanquear sus dientes

Los tratamientos para blanquear los dientes que se compran en tiendas son costosos y contienen muchos químicos fuertes que pueden dejar sus dientes dolorosamente sensibles. Ahorre dinero y siga la ruta natural con una fórmula casera de jugo de limón y bicarbonato de sodio para blanquear sus dientes. Simplemente combine los dos ingredientes en proporciones iguales para crear una mezcla burbujeante que puede frotar sobre sus dientes con un hisopo. Déjelo actuar durante 45 segundos, pero no más: los ácidos del jugo de limón y el bicarbonato de sodio pueden debilitar el esmalte de sus dientes, luego frote suavemente con un cepillo de dientes y agua limpia.

Como puede ver, los limones tienen muchos beneficios en un paquete tan pequeño. Refrescantes, vigorizantes, limpiadores y desintoxicantes, los limones pueden ser una gran adición a su vida hogareña.Publicidad