23 metas en la vida para establecer y alcanzar para el éxito personal

23 metas en la vida para establecer y alcanzar para el éxito personal

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Muchas personas quieren alcanzar el éxito personal en la vida, ya sea en sus negocios, en su vida familiar o en sus pasatiempos. Sin embargo, son solo unos pocos los que se dan cuenta de que es tener las metas correctas en la vida lo que lo llevará hacia el sueño de tener sus mejores días frente a usted.

Las metas personales vienen en todas las áreas de la vida, ya sean profundamente personales, relacionadas con la salud, relacionadas con las finanzas o cómo convertirse en una mejor persona en la sociedad. Dar prioridad al sueño, practicar la atención plena y mantenerse al día con viejos amigos son solo algunos de los objetivos que debe adoptar para llevar una vida feliz y exitosa.



Imagínese si tuviera un conjunto de metas increíbles que pudiera comenzar hoy y continuar persiguiendo hasta sus últimos días. ¿Cómo te haría sentir eso?



Una vez que te das cuenta de que no hay un destino fijo en este juego de la vida, solo un baile para bailar, eres libre de lograr tu propia versión del éxito personal.

Este artículo está diseñado para ayudarlo a lograrlo. Destaca una variedad de objetivos en la vida en diferentes áreas, como la salud, las finanzas y la creatividad, que lo guiarán hacia la realización de su propio potencial.

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Luego, puede decidir qué objetivos establecerse. A continuación, encontrará 23 ideas de metas de vida diferentes que puede utilizar para comenzar o para construir una buena vida y crecimiento personal.

1. Busque la ecuanimidad en usted mismo

Si bien muchas personas buscan la felicidad, la riqueza y la salud en sí mismas, generalmente es solo a través de la ecuanimidad donde las metas de vida más importantes se vuelven accesibles.



La ecuanimidad se define como la máxima calma y compostura, sin importar lo que la vida te depare. Si puede encontrar ecuanimidad en las situaciones más difíciles, entonces pasará rápidamente por situaciones que otros (y su yo anterior) encontraron extremadamente estresante.

La mejor manera de lograr la ecuanimidad es practicar el ponerse en situaciones difíciles una y otra vez. Al igual que aprender a conducir un coche, poco a poco lo que te aterrorizaba se convierte en rutina, y así es como empiezas a subir de nivel.

2. Viaja con tanta frecuencia como puedas

La gente suele hablar de viajar como una puerta de entrada al alma, pero es difícil reconocer cuán cierto es hasta que lo haya hecho usted mismo como parte de su lista de objetivos de vida.

Viajar ni siquiera tiene que implicar volar al otro lado del mundo para convertirse en monje budista durante un año. Los beneficios de viajar pueden provenir de algo tan simple como un fin de semana en una ciudad desconocida en su propio país.

Viajar no solo te abre a nuevas personas, nuevas culturas y nuevas experiencias, sino que también te ayuda a crecer como persona al recordarte que hay más vida fuera de tu propia burbuja personal, lo que hace que este sea uno de los mejores objetivos. en la vida para establecer.

3. Toma una clase que te interese pero que sea irrelevante para tu carrera

Como persona apasionada por la superación personal y la creación de una mejor calidad de vida, probablemente le encanta aprender cosas nuevas y sentirse productivo.

A veces, sin embargo, puede exagerar todo el asunto de la carrera y olvidarse de lo que realmente enciende su corazón. Te olvidas de todos los pasatiempos que solías tener antes de que la vida se interpusiera en tu camino.

Sal y toma una clase que te fascina o que te encanta y que no tiene nada que ver con tu trabajo. La vida no solo recuperará algo de brillo, sino que te mantendrá mucho más fresco para cuando sea el momento de volver a trabajar.

4. Practica la atención plena

Las cosas que reciben mucha publicidad rara vez están a la altura de sus expectativas. La atención plena es definitivamente una excepción.Publicidad

La gente ha estado predicando sobre la atención plena desde hace mucho tiempo, y sus raíces se remontan al budismo temprano. Hasta hace muy poco, los beneficios eran puramente anecdóticos, pero ahora está surgiendo evidencia científica sobre el poder de la atención plena.[1]

La atención plena es más eficaz cuando se practica a diario, incluso durante solo diez minutos. Siéntese cómodamente y simplemente preste atención a su entorno y a sus pensamientos. Suena simple pero es increíblemente efectivo.

Eche un vistazo a estos 7 trucos simples para llevar más atención plena a su vida

5. Ama la vida por lo que es, no por lo que crees que debería ser

Hay innumerables ocasiones en las que la vida no sale como tú quieres. Es inútil luchar contra él, por lo que solo necesita aceptar y abrazar lo que la vida tiene reservado como parte de sus objetivos en la vida.

Cuando estás consumido por cómo debería ser la vida, estás ahogándose en sus propias expectativas y deficiencias. Esta es una manera segura de llevar una vida de frustración y decepción.

La única forma de evitar esto es disfrutar de cada subida y bajada. La vida es una sinfonía con una variedad de notas y melodías; detenerse y reproducir una nota que le gusta o no le gusta estropea todo.

6. Vivir en el presente

Vivir en el pasado o en el futuro es donde reside la mayor parte del sufrimiento humano. A menudo, es el arrepentimiento por lo que debería haber hecho o la preocupación por lo que debe hacer lo que conduce a una emoción negativa innecesaria.

Es fácil olvidar que solo se vive en el momento presente. Cada pensamiento y experiencia que hayas tenido ha tenido lugar en el siempre fluyente ahora.

Por lo tanto, tiene mucho sentido establecer una de las metas de su vida para vivir actualmente , ya que este es el único lugar donde ocurre la vida.

7. Corre 5 millas

Incluso si no alcanza el marcador, correr es un buen hábito de salud, ya que no requiere membresía en un gimnasio y es accesible para cualquier persona con un par de zapatos para correr. Definitivamente debería tener un lugar en tu lista.

8. Mantenga una sentadilla profunda durante un minuto

Podría pensar que este es uno de los objetivos fáciles de lograr en la vida porque los bebés pequeños pueden hacerlo con facilidad. ¡Quizás quieras volver a pensar!

Aunque algunos de nosotros podemos hacerlo con relativa facilidad, una sorprendente mayoría de personas luchan por profundizar lo suficiente o pierden el equilibrio cuando hacen la sentadilla profunda.

Como señala un artículo sobre QZ, es una forma de descanso activo que está diseñada evolutivamente para contrarrestar los daños corporales causados ​​por estar sentado durante largos períodos durante el día.[2]

Hacer una sentadilla profunda durante un minuto o más todos los días es una excelente manera de aumentar la movilidad de los tobillos, las rodillas, la zona lumbar y el torso, además de mejorar el equilibrio.

9. Coma para obtener un 80% de salud, un 20% de placer

Uno de los mejores consejos que he recibido proviene de una dietista certificada que habla sobre su propia dieta. Come 80% por salud y 20% por placer.

El 80% de lo que consume es comida que sabe que es buena para ella y que le puede gustar o no especialmente. El otro 20% es comida que le encanta, no importa lo mala que sea para ella.

Este es uno de los mejores objetivos de salud en la vida para tener y vivir. Reconoce que la gran mayoría debe ser lo bueno, pero la vida no se vive realmente sin las cosas sabrosas de vez en cuando también.Publicidad

10. Beba más agua y menos de todo lo demás

Aunque cosas como el café, los batidos de proteínas y los refrescos tienen su lugar para hacerte sentir como un ser humano más productivo, es importante recordar el agua.

Con más de la mitad de su cuerpo compuesto de H2O, tomar al menos un par de vasos de las cosas buenas al día es esencial para su bienestar general, especialmente porque su cuerpo usa agua en todas sus células, órganos y tejidos y el papel que juega en muchos otros procesos vitales.

11. Priorice el sueño

La cultura apresurada de no dormir se está desvaneciendo lentamente y, con ella, una nueva apreciación por nuestro amigo biológico más antiguo: el sueño.

La literatura sobre la importancia del sueño crece día a día y está provocando que incluso los emprendedores más trabajadores comiencen a priorizar algunas horas de sueño.[3]

Horas de sueño recomendadas

Se ha demostrado que el sueño mejora el aprendizaje y reduce el riesgo de depresión, e incluso se ha demostrado que la siesta es una excelente manera de contrarrestar algunos de los efectos de una mala noche de sueño.[4]

12. Escribe todos los días durante un mes

Este es uno de los objetivos de la vida que en realidad no es tan complicado como podría parecer a primera vista. Escribir todos los días puede significar cualquier cosa, desde una página de diario hasta escribir 1000 palabras por día en su blog.

El acto de escribir ayuda a aclarar y organizar sus pensamientos, lo cual es clave a la hora de establecer metas personales. Es común estar cavilando sobre un problema durante días seguidos solo para darse cuenta de lo tonto que suena y se ve cuando lo ve escrito en un papel.

Simplemente lleve una pequeña libreta de papel y un bolígrafo a donde quiera que vaya. Siéntese y escriba una historia en su escritorio o escriba algunas ideas sobre su próxima empresa comercial.

Incluso si solo persigue este objetivo durante un corto período de tiempo, aprenderá mucho sobre lo creativo que puede ser.

13. Escriba 10 ideas al día sobre cualquier tema

El legendario empresario James Altucher fue el primero en acuñar esta idea de convertirse en una máquina de ideas y la eficacia de escribir solo 10 ideas al día. Desde que se volvió viral, miles de personas lo han adoptado como uno de sus propios objetivos en la vida.[5]

El concepto es simple: al escribir 10 ideas, ejercitas el músculo de tu creatividad que rara vez se presiona con fuerza. Su tema del día podría ser ideas para escribir un libro, o ideas para ser más productivo, o incluso algo tan tonto como ideas sobre en qué gastaría $ 1 millón.

El tema no importa, pero el pensamiento sí. Por lo general, es alrededor del punto cinco o seis cuando la gente tiene que empezar a pensar. Aquí es donde el objetivo se vuelve más valioso y, en poco tiempo, serás una máquina de ideas.

14. Trate de volver a ser un principiante

A medida que avanza en la vida, sus últimos años de la adolescencia y los primeros veinte están muy por detrás de usted. Tienes una mejor idea de quién eres, qué te gusta hacer, qué te da alegría, qué te irrita y cómo interactuar con otros humanos.

Todo esto puede ser conveniente, pero implica un deslizamiento lento hacia su zona de confort. Y como probablemente ya sepa, no se vive mucha vida emocionante en la zona de confort.

Pregúntese cuándo fue la última vez que fue un principiante en algo. ¿La última vez que supo que parecía un tonto porque no sabía lo que estaba haciendo?Publicidad

La respuesta debe ser a menudo si desea seguir desarrollando su carácter, personalidad y fortaleza cuando se trata de lidiar con situaciones nuevas e inciertas. Entonces, sal y prueba un nuevo deporte o un nuevo pasatiempo.

15. Aprenda a decir lo siento

Además de Te amo y del reloj de pulsera irlandés, pedir perdón es una de las frases más difíciles de pronunciar en inglés.

Hay algo en una disculpa que realmente puede interferir con tu ego y hacer que la culpa se pase a algo o alguien más con frecuencia. Debido a esto, no muchas personas se disculpan en absoluto en sus vidas.

Por lo tanto, puede parecer un objetivo un poco trivial tener en la vida, pero si puedes aprender el arte, serás una de las pocas personas que sabrá cómo pedir perdón. Eso es algo por lo que vale la pena esforzarse.

16. Llame o envíe un mensaje de texto a alguien con quien no ha hablado en meses

A medida que avanza la vida, tiende a alejarse de ciertas personas con las que alguna vez estuvo cerca. Incluso con tus mejores amigos o familiares a los que todavía amas profundamente, es posible que ahora solo los veas una vez al año, ya que la vida comienza a interponerse en tu camino.

Increíblemente, tiene la suerte de vivir en una era en la que la distancia se ha reducido debido a la tecnología. Esos amigos y familiares que ya no puedes ver cara a cara están a solo un mensaje de texto o una llamada telefónica, así que usa esto como uno de tus objetivos en la vida para mantenerte conectado.

17. Mantenga conscientemente un equilibrio entre el trabajo y la vida personal

Cuando está en su mejor momento productivo, y el trabajo se acumula tan rápido como lo completa, puede volverse fácil perderse y pensar que trabajo = vida.

Sin embargo, los dos no se equiparan. El trabajo es solo una faceta de la vida, generalmente la actividad que realizas para ganar dinero o, si tienes suerte, algo que también disfrutas.

Sin embargo, la vida es mucho más que trabajo. Tus relaciones, amistades, pasatiempos, salud y muchos otros aspectos son igualmente importantes y, a menudo, se descuidan frente al trabajo.

Es un noble objetivo en la vida limitar su trabajo y dedicar tiempo también a todas las demás partes esenciales de la vida. Nadie se arrepiente de haber trabajado muy poco en su lecho de muerte, solo demasiado.

18. Comunique sus ideas al mundo

Es sorprendentemente común que un humano infinitamente complejo como tú se menosprecie y no sienta que es lo suficientemente digno de compartir su opinión.

Ya sea que te des cuenta o no, el mundo te necesita. Necesita sus ideas, su entusiasmo y su perspectiva única sobre la experiencia humana. Si bien muchas personas piensan que lo están haciendo bien al guardar los pensamientos para sí mismos, en realidad están haciendo un flaco favor a todos los que se beneficiarían de su voz.

Su objetivo de comunicación no tiene que ser dar una charla TED. Un gran objetivo es simplemente ser más expresivo acerca de sus pensamientos y opiniones y ser receptivo a los de otras personas.

Comenzar tu propio blog o podcast es una de las mejores maneras de hacerlo, pero simplemente contar tus ideas a un amigo es un comienzo fantástico para tus metas en la vida.

19. Arregle las cosas que están rotas

Si persigue este objetivo, incluso de manera pasiva, no solo lo llevará a una vida mucho mejor para usted, sino también para el mundo que lo rodea.

La belleza de este objetivo es que puede ser tan pequeña o tan grande como desee. Si no te gusta cómo se mueve la manija de la puerta del baño, arréglalo. Si no le gusta el hecho de que todavía no existe una aplicación para ese problema, compélela.

La entropía puede ser el estado natural del universo observable, pero podemos mantener las cosas en orden por un poco más de tiempo.Publicidad

20. Ofrézcase como voluntario para una organización benéfica

Este es uno de esos objetivos de vida que parece estar en la lista de deseos de todos, pero no todos pueden hacerlo. Si logra completarlo, los resultados pueden cambiar su vida y ayudarlo a llevar una vida más plena.

Ser voluntario para una organización benéfica te da una impresión de cómo es la vida para quienes se encuentran en circunstancias menos favorables que las tuyas. Proporciona una perspectiva única sobre todas las bendiciones de su propia vida y, por lo general, va seguida de un profundo sentido de gratitud.

21. Trate de vivir libre de deudas

La deuda es algo que permanecerá sobre tu cabeza por el resto de tu vida si lo permites, y definitivamente puede ser un obstáculo para lograr los otros objetivos de esta lista si hay demasiada.

La deuda es casi inevitable en la vida, ya sea que esté pagando una hipoteca, tenga pagos mensuales del automóvil o use una tarjeta de crédito. Sin embargo, vivir libre de deudas tiene que ser uno de sus objetivos en la vida, así como la tranquilidad que conlleva.

Hay una serie de formas de gestionarlo , pero quizás la mejor manera sea ahorrar un poco más de dinero cuando le paguen. No solo es más fácil ahorrar cuando le pagan en comparación con cuando se está quedando sin dinero, sino que estos pequeños ahorros eventualmente se acumulan en grandes que le permiten pagar grandes porciones de deuda.

22. Deje de intercambiar tiempo por dinero

La mayoría de los trabajos convencionales hacen precisamente eso. El único recurso del que nunca puede obtener más (tiempo) se intercambia por un recurso del que siempre puede obtener más y, más allá de un nivel básico de ingresos, solo se usa para comprar deseos, no necesidades.

Dejar de intercambiar tiempo por dinero es disfrutar de la libertad. Es aprovechar el recurso más escaso del universo y vivir la vida en sus propios términos.

Hay un par de formas de lograr este objetivo; o encuentra un trabajo que te guste y le pagan, o crea nuevas fuentes de ingresos como una actividad secundaria que le ayuda a recuperar su tiempo.

23. Vive por debajo de tus medios

Vivir por debajo de tus posibilidades es el nudo que ata el lazo a los dos goles anteriores.

El hecho de que gane una cierta cantidad de dinero no significa que deba gastar esa cantidad. Vivir por debajo de sus posibilidades es gastar menos en general de lo que gana, y se relaciona con el valor del tiempo.

Tratar de financiar un estilo de vida específico para impresionar a los demás no solo es agotador, sino que también cuesta tiempo. y dinero.

Gaste menos y obtendrá mucho más que dinero. Ganará tiempo para conseguir todas las otras cosas maravillosas de la vida, incluidas algunas de estas nuevas metas que se ha fijado.

Pensamientos finales

Con toda esta información sobre los diversos objetivos en la vida que puede perseguir para lograr un mayor éxito personal, espero que se sienta un poco menos estancado y un poco más inspirado que cuando se topó con este artículo por primera vez.

Como se mencionó en la introducción, estos objetivos son algo en lo que puede trabajar para siempre. Debido a que el camino es tan largo, no se desanime por todos los baches y sacudidas que inevitablemente llegarán en el viaje. Esto es solo parte del proceso.

No tiene que esperar para comenzar con ninguno de estos objetivos. Puede comenzar a trabajar en todos y cada uno de ellos hoy. Toma Lifehack's Clase de Vía Rápida: No más dilación ahora y aprenda lo que puede hacer para comenzar a trabajar hacia sus metas en la vida.

Consejos para alcanzar sus metas en la vida

Crédito de la foto destacada: Estée Janssens a través de unsplash.com

Referencia

[1] ^ Science Direct: Reducción del estrés y beneficios para la salud basados ​​en la atención plena: un metaanálisis
[2] ^ QZ: El arte olvidado de ponerse en cuclillas es una revelación para los cuerpos arruinados por sentarse
[3] ^ Fundación Nacional del Sueño: ¿Cuánto sueño realmente necesitamos?
[4] ^ Neurociencia de la naturaleza: El sueño beneficia el funcionamiento posterior del hipocampo , Sueño y depresión , Los beneficios a corto plazo de las siestas breves y largas después de la restricción del sueño nocturno
[5] ^ James Altucher: La guía definitiva para convertirse en una máquina de ideas

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