La confianza es creencia. Es la capacidad de confiar en algo o en alguien. La confianza en uno mismo es su capacidad para confiar en sí mismo, para descansar en la seguridad de que cuando se trata de ganar o perder, puede contar con usted. Solo necesitas tener más confianza que la otra persona.

Si le falta confianza en sí mismo, puede parecer una causa perdida. Pero la confianza no es una cualidad intrínseca. La confianza se puede aprender. Siga leyendo para ver cómo.Publicidad

30 hábitos de fomento de la confianza que puede incorporar a su vida diaria para que pueda tener más confianza:

1. Sea claro. A menos que seas El Acertijo, es hora de dejar de balbucear. Sea claro. Sé directo. Habla sin ambigüedad.
2. Habla mas despacio. Las personas que hablan rápido a menudo carecen de confianza en lo que están diciendo y suelen decir demasiado.
3. Hacer contacto visual. En la cultura occidental, la forma más fácil de conectarse verdaderamente con alguien es darles el respeto de mirarlos a los ojos.
4. Di hola . Adquiera el hábito de saludar cuando se cruce con personas en la calle, especialmente si sus ojos se encuentran por un momento al pasar.
5. Párate derecho. Un estudio de Richard Petty, de la Universidad Estatal de Ohio, y Pablo Brinol, de la Universidad Automonma de Madrid, encontró que las personas que se sentaban con la espalda recta tenían pensamientos más positivos sobre sus propias habilidades.
6. Ocupa más espacio. La entrenadora ejecutiva y autora Olivia Fox Cabane habla sobre la importancia de las poses de poder en su libro, El mito del carisma . Las poses de poder ocupan más espacio y te hacen sentir más dominante.
7. Camine por el centro de la acera. Realice un experimento social en el que pruebe su confianza. Concéntrate en exudar dominio. Camine por el centro de la acera. No gire cuando otra persona se dirija en su dirección. Vea si puede hacer que esa persona se mueva de la acera solo por la forma en que se conduce.
8. Sonríe más. Sonreír te hace sentir bien y tranquiliza a las personas que te rodean.
9. Ríe menos . Reírse en momentos inapropiados es un signo de inseguridad. Ahora que está consciente, poco a poco puede comenzar a romper el hábito.
10. Haz lo que se te da bien . Encuentre sus fortalezas y centre su atención en desarrollar sus fortalezas, en lugar de ocultar o desarrollar sus debilidades.
11. Escuche los cumplidos. Cuando alguien te felicite, acéptalo amablemente. Si encuentra que varias personas lo felicitan por lo mismo, internalícelo. Puede que sea cierto.
12. Ejercicio . El ejercicio regular mejora la confianza en sí mismo, la conciencia de sí mismo y la salud en general.
13. Haz algo que te asuste . Fue Eleanor Roosevelt quien dijo: Todos los días haz algo que te asuste. Cuantos más miedos conquiste, menos miedos tendrás y más seguro te sentirás.
14. Primero haz lo peor de la lista. Como un hábito, priorice cada tarea haciendo primero las cosas más importantes en su lista de tareas pendientes.
15. Empiece y termine algo desafiante. Es difícil comenzar algo nuevo y se necesita un esfuerzo para llevarlo a cabo. Empiece y termine algo que le desafíe. La conquista de los desafíos siempre aumenta la confianza.
16. Crea metas que sean difíciles de alcanzar. Somos más felices cuando nos fijamos y nos esforzamos por alcanzar metas que requieren algo de esfuerzo de nuestra parte. El establecimiento de metas es un gran hábito para desarrollar la confianza.
17. Deja de esconderte. Sea transparente. Muéstrale a la gente quién eres realmente y siéntete orgulloso.
18. Muestra tus talentos ocultos. Muestra los talentos que tienes que pueden ser juzgados con más dureza o que te hacen sentir inseguro. Sácalo al aire libre.
19. Escribe las cosas. Organice sus pensamientos y su tiempo escribiendo información importante.
20. Utilice yo soy. Posiblemente las dos palabras más poderosas en el idioma inglés, soy son tus palabras que esculpen la vida y se necesita valor para decir en voz alta lo que realmente hay en tu corazón.
21. Habla bien de ti mismo. Si dice algo con suficiente frecuencia, empezará a creerlo. Tus palabras son contenedores de poder. La opinión más importante del mundo es la que tienes de ti mismo.
22. Sea bueno en algo. Domina algo que siempre quisiste aprender. Sea realmente bueno en eso y hágalo a menudo.
23. Aprenda a contar un gran chiste muy, muy bien. No todos podemos ser Jimmy Fallon, pero todos podemos ser buenos contando un chiste. Aprenda las palabras, las voces y el tiempo hasta que sea impecable. Luego, aproveche la oportunidad para entretener a la gente con ese chiste de vez en cuando.
24. Conviértete en un oyente activo. Vivimos en una cultura donde la capacidad de realizar múltiples tareas es un rasgo deseable, pero no puedes escuchar y hacer otra cosa. Es una u otra. Aprenda a escuchar a la gente. Présteles toda su atención. Te convertirá en un conversador mucho mejor.
25. Vestir bien . La imagen es importante. Cuando te ves bien, te sientes bien y con ambos te sientes más seguro.
26. Guarde la vara de medir. Rompe el hábito de compararte con otras personas. Es contraproducente.
27. Celebre las pequeñas victorias. Resista la tentación de decir: No fue nada. Cada victoria cuenta. Cada uno. Celebrelos.
28. Cree en ti mismo. Asegúrese de que cada vez que comience a dudar de su capacidad, deje de pensar apestoso y reemplace la duda con la creencia.
29. Métete en tus asuntos. Concéntrese en el autodesarrollo y en hacer lo mejor que pueda. Eso es todo lo que puede hacer y es todo lo que cualquiera puede exigirle.
30. Ayudar . No hay nada como ayudar a alguien a alcanzar sus metas. El difunto Jim Rohn solía decir: Puedes conseguir lo que quieres si ayudas a otras personas a conseguir lo que quieren.

Si sigue estos 30 consejos, ¡sí, lo hará! ¡Tendrá más confianza!Publicidad

Crédito de la foto destacada: 7908265452 a través de Photopin Publicidad