Cuando se trata de hacer las cosas, ya sea que estemos hablando de la metodología tremendamente popular de David Allen en el libro Resolviendo las cosas o simplemente el acto de hacer cosas - lo primero que tienes que hacer es sacarlo todo de tu cabeza y capturarlo en alguna parte.

Tu cerebro no está destinado a contener todas las cosas que tienes (o quieres) hacer, y mantenerlo todo ahí solo servirá para decepcionarte tanto a corto como a largo plazo.

Saber que tienes que sacártelo de la cabeza es una cosa. Dónde lo pones es un asunto completamente diferente.

Algunas personas son excelentes con herramientas de tecnología, como aplicaciones en su dispositivo móvil o soluciones de software de escritorio. Otros manejan este tipo de cosas mucho mejor cuando están en papel.Publicidad

No importa qué tipo de persona sea usted, voy a revelarle la mejor manera de sacarlo todo, hacer una descarga de cerebro si lo desea, para que pueda seguir avanzando en lugar de siempre mirar hacia atrás para ver qué podría haberse deslizado por las grietas.

1. Coge un bolígrafo y un papel

Incluso si eres alguien que vive en el mundo digital, necesitas escribir cosas usando herramientas analógicas simples. De hecho, si es un tecnófilo, se encuentra en una posición algo mejor, ya que no ve la necesidad de gastar dinero en bolígrafos y cuadernos elegantes; puede ahorrar dinero para el equipo tecnológico que desee.

Hay algo en escribir algo que hace que se pegue; se conecta mejor con las tareas, proyectos y objetivos que tiene en su plato cuando los escribe en lugar de ingresarlos en un dispositivo.

2. Crea tus listas

Debe tener los siguientes encabezados para su lista:Publicidad

• Deber: Cosas que te has comprometido a hacer
• Quiere: Cosas que le gustaría hacer pero aún no se ha comprometido con ellas
• Quizás: Cosas que puede querer hacer en algún momento pero están muy abajo en la lista de prioridades

Es posible que necesite más de una hoja de papel para cada lista a medida que avanza, pero comience con los Debe, luego pase a los Deseos y termine con el Quizás.

Es importante que vaya en ese orden, porque de esa manera, su cerebro no se mueve por todos lados. Se centra en un tipo de cosas a la vez y anota las cosas que caen dentro de ese tipo hasta que no quedan más para capturar.

3. Critica tus listas

Ahora debes evaluar honestamente cada lista.

Comience con la lista Debe y continúe hasta que haya terminado la lista Quizás.Publicidad

Cuando mira cada lista, estos principios de GTD pueden ayudarlo a reducir la lista a un tamaño más manejable.

También puede mover cosas de una lista a otra durante este ejercicio, pero en última instancia, desea terminar con la menor cantidad de cosas en su lista de deberes para poder llegar a la lista de deseos mucho más rápido.

4. Complete sus listas

Una vez que haya criticado y tachado de sus listas las cosas que ya no forman parte de su plan maestro, comience a completar las cosas de las listas.

Primero, elimine las cosas obligatorias, luego pase a la lista de deseos, tal vez incluso mueva algunos de los deseos a la lista de deberes a medida que avanza.Publicidad

Una vez que los deseos pasan a ser obligatorios, se vuelven más cruciales para usted, y eso significa que tienen más posibilidades de realizarse.

También podrá mover algunas cosas de Quizás a la lista de Deseos a medida que avanza, y la lista de Quizás sea probablemente la lista más larga que tenga.

La línea de fondo

Siempre que sienta que su vida se está desequilibrando o se siente abrumado por todo lo que está en su agenda, pruebe este ejercicio de descarga cerebral y vuelva a un espacio más cómodo.

No solo las cosas que estás tratando de hacer valen la pena, sino también la persona que intenta hacerlo: TÚ.Publicidad

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