¿Alguna vez ha tenido esos momentos en los que realmente deseaba comer algo delicioso y saludable pero no tenía los medios económicos para hacerlo? Ya seas estudiante o padre, esta recopilación de 40 recetas excelentes, saludables y económicas hará que cada noche sea especial y te ayudará a ponerte en forma. ¡No más comidas en las que tengas que forzar la comida! Es hora de convertir ese presupuesto en tu mejor amigo y convertirlo en excelentes recetas. ¡Disfrutar!

1. Tacos de Pescado en Conchas Crujientes ($ 3.56 por porción)

¿Hay una mejor manera de terminar el día que una cena de tacos de pescado llena de proteínas y nutrientes? y es fácil para la billetera? Esta receta requiere una noche de niños o niñas frente a una buena película o juego.

15. Frijoles Negros con Mango y Cilantro ($ 0.38 por porción)

Los mangos hacen que cada plato sea un poco más dulce, por eso amor esta receta. Un plato normal de arroz y frijoles puede ser un poco normal, pero agregue el sabor azucarado de los mangos y ¡tendrá una fiesta!Publicidad

16. Bean Burritos ($ 0.71 por porción)

Si va a tener gente esta noche y no quiere gastar demasiado tiempo o dinero en comida, ¡este plato es una gran opción! Incluso puede cortar los burritos en pedazos y hacer bocadillos mientras todos ven el juego o cotillean.

17. Brochetas de carne con cinco especias ($ 2.43 por porción)

Las especias de estas recetas le dan un toque delicioso a las brochetas de ternera, ¡que definitivamente vale la pena probar!

18. Cerdo en costra de harina de maíz ($ 1.92 por porción)

Si te gusta el crujiente frito pero quieres optar por una alternativa más saludable, la harina de maíz es tu hombre. Esta receta saludable satisfará todos tus deseos fritos sin que tengas que abrir el botón de tu pantalón.

19. Ensalada De Cena De Pollo, Tomate Y Pepino ($ 2.57 por porción)

Fácil de hacer, extremadamente saludable y súper delicioso. ¡Debes probarlo!

20. Sopa de Lentejas con Ternera y Pimiento Rojo ($ 1.90 por porción)

No puedo creer lo barata que es esta comida, especialmente por todos los nutrientes que contiene. Puedes hacer una olla grande el domingo por la noche y dividirla en porciones pequeñas para que te dure toda una semana.

21. Stroganoff de hongo ahumado ($ 1.90 por porción)

¿Te apetece la pasta pero no estás seguro de qué ponerle encima? ¿Qué tal los champiñones ahumados con un toque especial?

22. Ensalada de Atún con Frijoles Blancos ($ 1.36 por porción)

Puede agregar esta ensalada de atún con frijoles blancos en su sándwich o simplemente comerla como está para un almuerzo rápido en un día ajetreado.

23. Eggwiches de salchicha ($ 0.80 por porción)

¿Quién dice que hay que comer comida rápida para conseguir un sándwich de huevo? Esta deliciosa receta te brindará un sandwich de huevo increíblemente saludable por menos de un dólar por porción. ¿Puedes decir desayuno?Publicidad

24. Ensalada de Frijoles Negros Baja-Cali ($ 1.17 por porción)

Gran refrigerio para agregar a una noche de cine con amigos. Ya no tiene que usar salsas procesadas químicamente, ahora puede usar esta ensalada casera para sus salsas con papas fritas.

25. Ñoquis, maíz dulce y rúcula en salsa de crema ($ 2.24 por porción)

¡Los italianos siempre supieron cómo hacer que los carbohidratos se vieran bien! Esta deliciosa receta de ñoquis le dará a tu almuerzo un significado completamente nuevo. Fácil de hacer y solo $ 2.24 por porción.

26. Lasagna de vegetales ($ 1.73 por porción)

Si buscaba una lasaña saludable, la acaba de encontrar. Por menos de $ 5 por porción, puede llenarse de inmediato sin agregar calorías adicionales.

27. Wraps de pollo fajita-Ranch ($ 2.05 por porción)

¿No sabes qué preparar para el almuerzo esta semana? ¿Qué tal unos deliciosos rollitos de pollo con un rancho saludable? Esta receta hará que todos tus almuerzos, incluso los rápidos, sean saludables y coloridos.

28. Quinua con coles de Bruselas asadas a la sartén ($ 1.24 por porción)

Un plato que tiene quinua y coles de Bruselas no puede ser insalubre, simplemente no puede, por eso este plato es uno para tener en los libros. Fácil de hacer, saludable y lo mantendrá lleno durante un largo período de tiempo.

29. Chile de calabaza ($ 1.04 por porción)

¡No necesitas carne para hacer chile ahora que tienes esta receta! Es 100% saludable, abundante y huele absolutamente delicioso.

30. Bisque Rápido De Camarones ($ 2.03 por porción)

Los mariscos no tienen por qué ser caros si sabes cómo hacerlo bien, ¡y esta sopa rápida de camarones es una gran receta para probar si estás de humor para algunos mariscos!

31. Cazuela de pollo y fideos ($ 0.98 por porción)

Parece divino, ¿no? Este plato súper fácil de hacer satisfará todas sus papilas gustativas sin hacer un agujero en su billetera o agregar algunos números adicionales en la balanza.Publicidad

32. Burrito Cups ($ 1.18 por porción)

¿Entretener a alguien esta noche y no sabe qué hacer como aperitivo? Estas tazas para burritos son una excelente alternativa a las papas fritas u otros alimentos grasosos para picar. Todo lo que necesitas para disfrutarlo es una cuchara y una taza.

33. Pasta y camarones con limón y eneldo ($ 2.45 por porción)

Otra impresionante receta de camarones por menos de $ 5 por porción. El toque de limón y eneldo agrega un gran sabor al plato.

34. Tortilla de patatas ($ 0.87 por porción)

Si quieres desayunar patatas pero aún así quieres que sea saludable, esta es la receta para ti. Por menos de un dólar por porción, esta frittata de papa te hará ver las papas con una luz completamente nueva.

35. Cerdo y Piña a la Parrilla ($ 2.67 por porción)

¿Carne y frutas? Oh sí. La jugosidad de la carne de cerdo mezclada con el azúcar líquida de la piña hará que desees saberlo antes.

36. Chuletas de cerdo griegas con miel y limón ($ 2.15 por porción)

Otra espléndida receta que mezcla lo dulce y lo salado para una comida saludable. Fácil de hacer y absolutamente delicioso.

37. Salteado De Cerdo Jamaicano ($ 2 por porción)

Puede agregar este salteado saludable a cualquier plato como acompañamiento o disfrutarlo ampliamente como está para el almuerzo o la cena. Incluso puede hacer un sándwich de envoltura si tiene prisa por comer.

38. Salmón con hierbas ($ 2.49 por porción)

El salmón contiene una dosis saludable de grasas que estimulará su metabolismo, reducirá la inflamación y lo hará más feliz. Por menos de $ 5 por porción, ¿necesito decir más?

39. Brochetas de cerdo con cinco especias ($ 1.96 por porción)

Exquisita receta por menos de $ 5 por porción que definitivamente asombrará a todos en su cena.Publicidad

40. Batatas Rellenas con Salsa de Mango y Frijoles Negros ($ 1.24 por porción)

Ya no tienes que comer batatas solo con esta sabrosa receta.

Crédito de la foto destacada: Crédito de la foto destacada: Cenas de 5 dólares a través de 5dollardinners.com