¿Qué te hace feliz? Aparentemente, son las pequeñas cosas de la vida las que nos hacen felices, según una investigación de DoubleTree en la que participaron 2.000 adultos.

Puede que te sorprenda saber que los humanos son generalmente optimistas, con más de la mitad de los adultos diciendo que tienen una actitud medio llena de vida ante la vida, y el 56% se describe a sí mismo como particularmente feliz.

Más de una cuarta parte dijo que algunas pequeñas cosas los animarán, y la investigación determinó que las pequeñas sorpresas nos brindan la mayor cantidad de felicidad, y el 82% dijo que las mejores cosas de la vida son inesperadas.

El Dr. Glenn Williams, profesor titular de psicología en la Universidad de Nottingham Trent, dijo: Una ruta eficaz hacia la felicidad no es necesariamente experimentar eventos importantes que podríamos haber planeado, como casarnos, mudarnos de casa, obtener esa promoción tan importante, o incluso estar de vacaciones.

Más bien son los pequeños, y a menudo inesperados, placeres de la vida los que pueden hacernos sonreír todos los días para ayudarnos a construir vidas más felices y significativas para nosotros y para los demás.

Echa un vistazo a 40 pequeñas cosas de la vida diaria que nos traen la verdadera felicidad.

1. Encontrar dinero en su bolsillo que no sabía que tenía.

2. Que le pregunte alguien a quien le importa cómo le está yendo.

3. Subirse a la cama cuando tenga sábanas limpias.Publicidad

4. Tomar un baño o una ducha extralargo cuando tenga tiempo libre.

5. Sonreírle a un niño que ve en público.

6. Recibir un masaje de 10 minutos por parte de su pareja o amigo.

7. Abrazar a alguien antes de tener que levantarse y comenzar el día.

8. Despertar y darse cuenta de que es un día hermoso y soleado.

9. Tener una larga conversación telefónica con alguien que le importa y con quien no ha hablado en un tiempo.

10. Ver caer la lluvia cuando no tienes dónde estar y puedes acurrucarte en el sofá.

11. Ver a los niños jugar y reír juntos, recordándote la alegría del mundo.

12. Pasar algún tiempo con sus mascotas - ¡o con los animales en general!Publicidad

13. Un extraño dándote una sonrisa genuina.

14. Hacer un estiramiento largo y agradable cuando se despierte por primera vez para que su cuerpo se mueva.

15. Reírse a carcajadas de un recuerdo gracioso.

16. Un gesto de bondad de alguien en su vida, tan simple como que su hijo le ayude a preparar la cena.

17. Un olor que te encanta, desde pan horneado hasta césped recién cortado.

18. Un abrazo largo y significativo de alguien que te importa.

19. Ponerse la ropa después de haberla calentado en el radiador.

20. Tomando unos momentos a solas cuando las cosas se ponen agitadas.

21. Ver el atardecer o el amanecer.Publicidad

22. El olor afuera después de que la lluvia ha cesado.

23. Escuchar su artista o álbum favorito.

24. Recibir un correo electrónico o una carta de un amigo.

25. La oportunidad de ser creativo, desde pintar un viejo juego de cajones hasta hacer garabatos en un cuadro.

26. Tomarse de la mano de alguien que amas.

27. Desayunar en la cama.

28. Jugar a un juego que te encantaba cuando eras más joven.

29. Comer alimentos saludables y sabrosos que te hagan sentir bien contigo mismo.

30. Media hora extra para dormir en la cama.Publicidad

31. Tener algo de tiempo para ti mismo para leer un libro que te encanta.

32. Comprar su bebida o tentempié favorito y saborearlo.

33. Recibir flores de alguien que se preocupa por ti.

34. Comer su almuerzo al aire libre bajo el sol.

35. Probar una nueva receta y crear algo delicioso.

36. Un gesto de apoyo de sus amigos o familiares.

37. Escuchar una canción que solía amar y que no había escuchado en años.

38. Tomarse el tiempo para ayudar a alguien con sus problemas.

39. Pasar tiempo en su casa cuando está ordenada y limpia.Publicidad

40. Conseguir una pequeña victoria, como arreglar la lavadora o sustituir una bombilla.

Crédito de la foto destacada: Joven guapo hipster barbudo soplando pompas de jabón en la ciudad a través de shutterstock.com