5 formas no quirúrgicas de lucir más joven a los 40

5 formas no quirúrgicas de lucir más joven a los 40

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¿Recuerda el día en que se dio cuenta de que había pasado de joven a mediana edad? Ya sea que tenga más de 30 años o unos pocos años después de los 40, las cosas comienzan a cambiar. Empiezas a sentirte diferente y te ves más maduro a medida que envejeces, lo que puede ser una realidad desalentadora para algunos. Probablemente te sorprendió una mañana cuando te miraste en el espejo y viste líneas de las que estabas bastante seguro de que no estaban allí el día anterior. Un par de pantalones que hicieron que tu trasero se viera genial la última vez que los usaste ya no te quedan como los recordabas. Por supuesto, adaptarse al envejecimiento lleva algo de tiempo, pero no se debe olvidar que uno de los principales aspectos positivos del envejecimiento es la sabiduría que lleva consigo. Hay algunas cosas que puede hacer para lucir más joven a los 40 y mantener su juventud mientras envejece con gracia.

1. Centrarse en la mejora del cuerpo

Tal vez te tiñes el cabello y uses cremas para mantener tu rostro juvenil. También debes tener un cuerpo que combine. Existen algunas prácticas y procedimientos realmente simples que puede realizar para obtener y mantener un cuerpo joven y en forma. Algunas personas comienzan con un procedimiento no quirúrgico para eliminar la grasa rebelde.[1]Esto a menudo proporciona la motivación para mejorar aún más el cuerpo tonificándolo y fortaleciéndolo. Tener un cuerpo en forma y trabajar duro para mantenerlo también tiene sus ventajas para tu piel y tu nivel de energía.



Si no ha desayunado toda su vida adulta, es hora de comenzar. Desayunar puede prevenir un aumento de peso no deseado a medida que aumenta su metabolismo, que comienza a disminuir a medida que envejece. El ejercicio estimula las hormonas de crecimiento humano, que es lo que pagaría con inyecciones faciales para lucir más joven. Agregar una rutina de entrenamiento de fuerza a su régimen de ejercicios apuntala sus huesos y previene lesiones. No solo se sentirá y se verá más fuerte, sino que también hará circular oxígeno a su piel, lo que la hará lucir joven y radiante.Publicidad



El ejercicio de cualquier tipo impulsará el proceso de producción de colágeno, haciendo que su piel parezca más joven. También previene el daño de los radicales libres, que contribuyen a parecer mayor. Dormirás mejor para evitar esas ojeras debajo de los ojos. Evita que la piel de su cuerpo se caiga cuando mantiene su músculo.

2. Elimine el estrés a la acera

El estrés apesta y aquí hay una razón más: te hace envejecer. Cuando está estresado, su corazón late de forma anormal y eso provoca cambios nocivos para la salud en el sistema de su cuerpo. Llega menos oxígeno al cerebro, por lo que no piensa tan rápido, su libido sufre y las células mueren mucho más rápido. El estrés crónico durante un período prolongado puede provocar un aumento del cortisol, que descompone el colágeno. El colágeno es lo que permite que la piel se regenere, haciéndola flexible y saludable. Todas estas cosas pueden hacer que te veas y te sientas mayor de lo que eres. La vida es estresante para la mayoría de nosotros, pero la clave para superar el estrés es más sobre manejarlo que tratar de reorganizar su vida para evitarlo.

Para combatir el estrés, el principal consejo que sugieren los profesionales de la industria de la belleza y la salud es utilizar técnicas de respiración.[2]Esta práctica puede poner su corazón en un ritmo más saludable y relajarlo durante momentos de estrés. Si ya tiene su propio método para relajarse, asegúrese de dedicar al menos diez minutos todos los días a la práctica. Para un ejercicio de respiración, intente inhalar por la nariz contando 4, contenga la respiración contando 4, suelte la respiración contando 5. Haga una pausa nuevamente al final de la respiración contando hasta 4 antes de inhalar nuevamente. Esto hace maravillas para relajarte instantáneamente, así como para activar el nervio vago, que va desde el cerebro hasta la pelvis. Este ejercicio relaja los músculos, el corazón, las vías respiratorias, los vasos sanguíneos y el tracto gastrointestinal.Publicidad



3. El poder de la ilusión

Una solución rápida para lucir años más joven es optar por una explosión de flecos o una explosión lateral. Los flequillos son una excelente manera de ocultar las pequeñas líneas en la frente. También enfocan las partes del rostro que no enfrentan el envejecimiento tan rápidamente, como los pómulos y los labios. Aprenda a estropear su cabello con productos que ofrecen una mayor hidratación y control de daños.

La ilusión lo es todo, así que si no te sientes cómodo con ciertos aspectos de tu cuerpo, siempre puedes fingirlo hasta que lo consigas. Las mujeres han estado haciendo esto desde el principio de los tiempos. Así que consíguete un Spanx y un sostén que te brinde un impulso adicional. Si mirarte a ti mismo te hace sentir viejo, haz lo que sea necesario para que te sientas bien.



4. Mime su cara

El rostro es el principal signo revelador de la edad, por lo que es importante poner mucha atención en mimarlo para lucir bien joven después de los 40. Se necesita una doble acción para conquistar la piel envejecida. Su dieta y ejercicio tienen tanto que ver con el aspecto de su rostro como los tratamientos que utiliza.Publicidad

Los alimentos antienvejecimiento incluyen, entre otros, sandía, granadas, arándanos, langosta, col rizada y huevos. Además, si fuma, es hora de dejar de hacerlo.[3]La nicotina hace que los vasos sanguíneos se vuelvan más pequeños en la superficie de las manos y la cara, lo que dificulta el flujo de sangre. Cuando eso sucede, su piel no recibe suficiente oxígeno o nutrientes que normalmente le ayudarían a verse más joven.

Aquí hay algunos consejos de belleza para mimar tu rostro de la manera correcta:

  • Compre un limpiador diseñado para su piel y que contenga alfahidroxiácidos. Los AHA estimulan el cambio de células y ayudan a preparar la piel para una mejor absorción de los productos humectantes.
  • Exfolia tu piel con regularidad para eliminar las células muertas y revelar un brillo instantáneo.
  • Use regularmente un suero anti-envejecimiento y déjelo actuar durante la noche. Los sueros antienvejecimiento a menudo contienen antioxidantes como resveratrol y vitamina C y D. Disminuyen la inflamación causada por los radicales libres, igualando así el tono de la piel y eliminando la hinchazón.
  • Hidrata a diario con uno que incluya SPF. Esto detendrá cualquier daño adicional a su piel causado por los rayos UVA y UVB. Para uso nocturno, obtenga una crema de noche que humedezca profundamente su piel.

5. Mantenga un alto nivel de felicidad

Ver joven a los 40 significa tener la vida que pretendías. Si bien probablemente no fue un camino fácil, ha llegado a una edad en la que es lo suficientemente inteligente como para abandonar los hábitos destructivos. La paz y la felicidad en su vida es una de las formas infalibles en las que puede combatir los signos del envejecimiento. Encontrar formas de cultivar la felicidad te dará más energía y tu vida se llenará de más significado, lo cual es un efecto secundario excelente.Publicidad

Algunas formas de mantener un alto nivel de felicidad incluyen:

  • Mantenerse sociable haciendo actividades divertidas con amigos que traen satisfacción.
  • Probar cosas nuevas para evitar el estancamiento y el aburrimiento.
  • Dormir de 6 a 8 horas cada noche.

Hay muchas formas de ralentizar el proceso de envejecimiento desde adentro hacia afuera. Sea diligente en cuidar su piel, hacer ejercicio con regularidad y divertirse. No dejes que tu edad te deprima, en realidad es solo un número.

Crédito de la foto destacada: lightstargod / pixabay a través de pixabay.com Publicidad

Referencia

[1] ^ http://advancedskinfitness.com/dallas-fat-reduction-treatments/coolsculpting/
[2] ^ http://www.healthydietbase.com/the-beauty-and-health-benefits-of-deep-breathing/
[3] ^ http://www.health.com/health/gallery/0,,20340112,00.html/view-all

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