5 COSAS PARA RECORDAR CUANDO NO CREE EN SÍ MISMO

Cuando imagino la vida, me imagino a todos caminando por nuestro propio camino sinuoso, tirando de un carro detrás de nosotros. El vagón de cada persona está lleno de su confianza en sí mismo y su autoestima. Caminando por el camino de la vida, llevando nuestras creencias internas, caminamos felizmente por el camino hacia cualquiera que sea nuestra propia meta, pero a veces la vida no es tan alegre.

Parece que es tan fácil derribar su carro. Usted está allí, avanzando con su vagón lleno de pepitas de autoestima y autoestima, caminando con determinación hacia sus metas, y solo puede tomar:

Una persona con un comentario perfectamente oportuno para golpear tu autoestima
Alguien en quien confíe y respete para decir algo crítico
Un pensamiento negativo que tienes sobre ti mismo no siendo lo suficientemente bueno
Un pensamiento comparativo de ti mismo con otras personas más exitosas.

… Y tu carro se vuelca.

Te quedas ahí mirando tu autoestima derramada por todas partes, y piensas, Dios mío, ¿cómo puedo limpiar todo esto? ¡El vagón es demasiado pesado para volcarse! No soy suficiente para hacerlo todo solo. ¿Y si tienen razón? La duda y el desprecio por uno mismo se infiltran, y en lugar de intentarlo, simplemente se sienta y mira hacia la oscuridad detrás de usted, reviviendo todos sus fracasos.

Puede haber muchas razones por las que no creemos en nosotros mismos:

No creemos en nosotros mismos porque alguien nos dijo que no deberíamos.
Tememos al fracaso y nos concentramos en todas las veces que hemos fallado.
Nos enfocamos en la carencia en nuestra vida en lugar de en la abundancia.
En primer lugar, nunca hemos tenido el apoyo para desarrollar nuestra autoestima.

Es difícil cuando no crees en ti mismo. Es difícil hacer algo cuando no cree que pueda hacerlo.

Sin embargo, ha habido muchas ocasiones en tu vida en las que no creías en ti mismo y tuviste que demostrar que estabas equivocado. Tenías que volver a levantarte, voltear el carro y demostrarte a ti mismo que podías. Superas obstáculos antes que eran tan grandes como este ahora, así que no tengas miedo.

Cuando tenga dificultades para ver lo bueno en usted mismo, recuerde estas 5 cosas importantes.

1. Las opiniones no son hechos

En algún momento de su vida, creyó en sí mismo y se sintió muy bien. Entonces, alguien vino y te hizo dudar de ti mismo. Ellos dieron su opinión sobre ti y dolió. Creías menos en ti mismo y llevaste el dolor contigo.

Debe comprender que el comentario fue la opinión de alguien, no un hecho. El hecho de que alguien no vea tu valor no significa que nadie lo hará. No puedes complacer a todos, así que ni lo intentes.Publicidad

Alguien tuvo una opinión y está bien. Todos tenemos derecho a opinar. Pero no fue un hecho. No dejes que la negatividad de esa persona se absorba en tu estimación de ti mismo. Deja que te lave y se aleje flotando.

Aprenda a tomar los comentarios de manera crítica y considere dónde hay algo que pueda usar en el comentario para cambiar y crecer como persona.

Si la respuesta es sí, aplíquelo y muestre gratitud porque alguien tuvo los cocos para decírselo, y aprecie el hecho de que ha crecido como persona.

Si la respuesta es no, déjelo ir e ignórelo. La gente te percibe desde su nivel de percepción. Si no pueden manejarte, está bien.

Aquí hay un ejemplo:

Persona 1 : * Se pone un atuendo único con un patrón floral brillante y sale sintiéndose seguro. *

Persona 2: Ese atuendo es realmente feo; no debes tener gusto por la moda.

Aparece un comentario crítico y se pone a prueba la autoestima de la persona 1 porque algo que le importa y en lo que pone amor se ha recibido negativamente.

Persona 1: * piensa internamente * ¿Este comentario me ayuda a crecer como persona? ¿Mi atuendo es realmente feo? ¿O simplemente no es de su gusto? ¿Me quedo con mi atuendo? ¿Me hace sentir feliz y lindo?

Lo hace, me gusta este atuendo.Publicidad

Persona 1: Gracias por tu opinión, pero me encanta mi atuendo y es mi estilo único. ¡Nos vemos en Vogue!

Son solo opiniones, no hechos. Es tu vida, así que vive tu verdad. Si a la gente no le gusta, déjelo fluir. Al tomar personalmente cada comentario y opinión negativos, nunca creerá en usted mismo. Si usted es alguien sensible y acepta los comentarios fácilmente, eche un vistazo a este artículo para ayudarlo a comprender y lidiar con su sensibilidad: ¿Por qué soy tan sensible? .

2. El crecimiento lleva tiempo

Date un respiro. Esto es muy importante si no crees en ti mismo. Todavía estás creciendo y estás aprendiendo, fallando y aprendiendo de nuevo. Nadie tiene todas las respuestas y no hay una forma correcta de hacer algo. Simplemente estás creciendo y vas a cometer errores, y eso no te convierte en una mala persona ni en un fracaso. Te convierte en un humano que está creciendo.

Deja de lado el perfeccionismo y la idea de que tienes que tenerlo todo junto y tener la razón todo el tiempo. Esa presión te frena y te hace dudar de ti mismo. Sólo respira. Estás donde estás en tu viaje, y eso es hermoso y es suficiente.

No dejes que la presión de las expectativas te quite la confianza en ti mismo. No eres una lista de todos tus éxitos y fracasos; eres mucho más que eso.

El fracaso es un evento, no una característica personal.

Aprende, crece y déjate fracasar. No se castigue por no ser perfecto, ya que eso nunca le ha hecho ningún bien a nadie. Acepte su fracaso y sepa que ha aprendido algo y está avanzando. Es reconfortante tener fe en que todo estará bien en el futuro. Tu confianza en ti mismo prosperará cuando liberes estas expectativas poco realistas.

3. El miedo no puede detenerte

Charlemos sobre tu miedo. Cuando no cree en sí mismo, lo más probable es que tenga miedo. Para ser usted mismo y exponerse, corre el riesgo de ser criticado por ser quien es. Eso da miedo y, como aprendimos de las opiniones, realmente puede dañar tu confianza en ti mismo.

Creer en uno mismo requiere valentía; tienes que ser tú quien te empuje hacia adelante y crea en ti. Si no lo hace, quédese quieto. Tienes que creer en ti mismo para seguir adelante, y el miedo te detiene.

El miedo te impide intentarlo en caso de que falles.
El miedo te impide soltar opiniones en caso de que sean correctas y tendrás que pasar por esto de nuevo.
El miedo te impide seguir adelante.

Deja ir el miedo. Aventura hacia adelante con abandono descuidado. Enfréntate a tus miedos uno por uno y di que veo que tienes miedo, y sé que todo lo que quiero está al otro lado de ti. Te veo, y tengo miedo, pero voy a enfrentarme a ti y pasar de todos modos y enfrentar las consecuencias de mis acciones porque creo en mí mismo, y puedo manejar cualquier cosa ...Publicidad

Nunca temas al fracaso; el fracaso es solo otra oportunidad para volver a intentarlo, excepto que esta vez con más sabiduría. Es el mejor maestro y la forma más rápida de triunfar. Ten una relación sana con el fracaso y tendrás una mejor relación con tu coraje interior.

4. Eres único

Eres único y lo digo con toda la pasión del mundo. Eres diferente; caminas por tu propio camino único y maravilloso. No todo el mundo lo va a entender, pero así se hace la historia. Está hecho por personas en las que nadie creía, que se pusieron de pie, desafiaron el miedo y la duda y dijeron lo que creían.

No necesitas apoyo para creer en ti mismo. Puedes conectarte con aquello en lo que crees y, si lo crees con la suficiente firmeza, puedes lograr cualquier cosa. Cuando no creas en ti mismo, recuerda que sigues siendo importante y único, y sigues importando.

No renuncie a su viaje porque no todos lo entienden. Manténgase conectado con el conocimiento de que usted es importante y que importa.

5. Puede reiniciar

Tu autoestima ha sido golpeada y estás en un lugar lleno de dudas. Es hora de dejar de lado estas dudas, miedos y pensamientos de autodesprecio para poder seguir adelante. Es hora de restablecer tu forma de pensar y tu vida. Dibuja una línea en la arena y no permitas que la duda la cruce.

Paso 1: reconozca cómo se siente

Reconozca todos sus miedos, dudas y pensamientos o sentimientos negativos sobre sí mismo. Escríbalos y enfréntelos, todos.

Paso 2: redefinir

Mire estos miedos y escriba contra declaraciones.

Por ejemplo:

Temor: Temo que si trato de construir este nuevo negocio, fracasaré. No creo que tenga lo que se necesita.

Contraataque: Puedo fallar, pero el dolor de no intentarlo será más duro que el dolor de fallar. Prefiero intentar y fallar antes que nunca intentarlo. Es lo que quiero y vale la pena correr el riesgo. Puedo hacer esto. He vuelto del fracaso antes, más fuerte y más sabio. Dejo ir este miedo.Publicidad

Asegúrese de que su contra declaración sea empoderadora. Hágalo personal para que cuando lo lea, se sienta apasionado y lleno de energía. Esto te dará la energía para dominar las dudas sobre ti mismo.

Paso 3: déjalo ir

Deja ir cada miedo, duda y pensamiento negativo. Suelta los pesos pesados que te sujetan para que puedas seguir adelante con emoción en lugar de pavor.

Ahora que te sientes 100% más ligero, puedes levantarte y seguir avanzando por tu camino. Paso a paso, concéntrese en lo siguiente que debe hacer para trabajar hacia su objetivo. No mire hacia la montaña y se sienta abrumado.

Si desea algunos consejos sobre cómo mejorar su autoestima, aquí hay un artículo que puede ayudar: Cómo puede mejorar su autoestima al instante

Bono: Pasos sencillos para creer más en ti mismo

Mira este episodio de The Lifehack Show donde Justin habla sobre cómo creer más en ti mismo:

Pensamientos finales

No tenga miedo de pedir ayuda. Cuando tu autoestima es baja, puede ser muy difícil alimentarla por ti mismo. A veces necesitas un impulso de confianza de alguien que sí cree en ti. No tenga miedo de acercarse y hablar con alguien de su confianza sobre cómo se siente y pedirle apoyo.

Algo que siempre debes recordar es que tu fe en ti mismo proviene de ti, y nadie puede quitártela sin tu consentimiento. Tienes el poder de validarte a ti mismo y a tu autoestima y el poder de ignorar la negatividad en la búsqueda de tus propias metas.