Tienes un momento dificil diciendo que no ? ¿A menudo se compromete en exceso? En estos días, es difícil manejar una carrera próspera, una vida familiar y aún así tener tiempo para las obligaciones. Si descubres que tu tiempo libre está siendo devorado por compromisos que no te importan, ¡esta lista es para ti!

Todos hemos estado allí. La incómoda invitación al baby shower de una amiga de tu hermana. La boda al otro lado del país. La llamada telefónica de último minuto para ir al trabajo en su día libre. Algunas cosas en la vida son inevitables. Afortunadamente, este no es el caso en estas ocasiones. ¿Quieres dominar el arte de la excusa? Siga leyendo para descubrir 5 formas de salir de cualquier cosa.

1. Sea (mayormente) honesto

Dicen que la honestidad es la mejor política. Y lo es, si funciona. Que le pidan que sea voluntario en la escuela de su hijo, ¿otra vez? Diles que si bien te encanta contribuir, seguramente has cumplido con tu obligación para el año escolar. ¿El gerente de su oficina está en su caso sobre trabajar aún más horas extra? Ser franco y decir que está en medio de un gran proyecto y que no puede dedicar más tiempo. ¿Le preocupa que esto se refleje mal en usted? Sea discreto y embellezca un poco.Publicidad

¿Está tu mejor amiga decidida a meterte en su esquema piramidal? Hágale saber que mientras está súper emocionado con ese batido que lo cura todo, eres alérgico a la mitad de los ingredientes y no puedes respaldar la venta de algo que no puedes probar tú mismo. Tratando de sal de esa multa de tráfico ? Tú entiendes.

Ser honesto no significa ser descortés. Hay formas de decir la verdad con tacto y aun así transmitir su punto de vista. Esta estrategia se trata de ser directo. Si evita la confrontación, es posible que esta no sea la opción para usted. No temas, ¡hay muchas otras sugerencias por delante!

2. Sea (demasiado) gráfico

¿Necesitas salir de esa cena familiar con tus suegros? Nada funciona mejor que el viejo sentimiento bajo la excusa del clima. ¿Usaste este antes? ¿Tienes dudas? Agrega más detalles. Por muy valiosa que sea su asistencia, nadie quiere atrapar el gripe estomacal , o ese terrible resfriado (ya sea que lo tenga o no). Especialmente cuando les dice lo mal que se siente, los baldes de sudor que está perdiendo o la cantidad de veces que ha tenido que cambiar las sábanas.Publicidad

Aborde esto desde el ángulo de Si bien realmente me encantaría estar allí, simplemente no quiero que tenga este terrible sarpullido. Su anfitrión no solo lo entenderá, sino que también se alegrará de que no lo exponga a lo que sea que pueda tener.

¿Te avergüenza compartir los entresijos de ese mal sushi que comiste la noche anterior? Hay muchos otros consejos que pueden adaptarse un poco mejor a tu estilo.

3. Estar ocupado

Estudios muestran que estamos más ocupados que nunca en estos días. Si bien esto no siempre se traduce en un logro, es una excelente manera de salir de la comida a la que realmente no quería asistir. ¿Cuál es la mejor forma de convencer a tu anfitrión? Comparta su lista de tareas pendientes y hágales saber a qué nivel de estrés se enfrenta. Nadie puede discutir con una fecha límite inminente, una pila de informes atrasados ​​o una agenda apretada. Solo asegúrate de que están programar a tiempo las cosas que le interesan fuera del trabajo . Incluso puedes usar la noche que acabas de liberar para algo que realmente quieras hacer (¡o nada en absoluto!).Publicidad

Recuerda que tienes el control de tu tiempo. Si se ha comprometido con algo que simplemente no quiere hacer, puede justificar que se salga de su obligación teniendo en cuenta su apretada agenda.

4. Pida disculpas

Quizás eres una de las pocas personas que ha agotado todas las opciones de esta lista. ¿La solución para ti? Di que lo sientes. ¿Suena demasiado simple? Personaliza tu disculpa a la situación. Hágale saber a su esposo cuánto lamenta no poder organizar la fiesta anual de la Superbowl este año, a pesar de que realmente deseaba probar su nueva receta de controles deslizantes.

Diles a tus padres lo devastado que estás porque te perderás el corte del pastel en su fiesta anual de aniversario. Expresar su pesar y disculparse sinceramente es la mejor manera de hacer las paces con su anfitrión. ¿Necesitas otra razón? Se ha demostrado que decir lo siento (y decirlo realmente) impactar positivamente su salud física y mental .Publicidad

5. Esté preparado para decir no desde el principio

Aprenda el arte de decir no desde el principio. Puede incorporar cualquiera de las sugerencias anteriores. Pero lo más importante es reconocer que está a cargo. Tu tiempo es valioso. Manejas tu propio horario. Asegúrese de estar realmente interesado en algo antes de decir ¡Sí !. No tenga miedo de pedir un día para revisar su horario o una noche para dormir. La gente apreciará tus esfuerzos por estar presente, incluso si tu respuesta es no. No solo es más considerado, sino te lleva adelante en la vida también. ¿Y si todavía te están presionando para que te comprometas? Se firme. Es mejor (y más fácil) decir que no desde el principio que tener que dar marcha atrás.

¡Ahora estás equipado con 5 formas de salir de cualquier cosa! Sea consciente de cómo está gastando su tiempo, no tenga miedo de decir que no y apriete el tiempo para hacer algo que disfruta cada día. ¿Tiene otra excusa favorita? ¿Alguna estrategia probada y verdadera para escapar de las obligaciones? ¡Asegúrate de compartir con nosotros en los comentarios a continuación!