Aprender a tejer puede que no esté en la parte superior de su lista de tareas pendientes de otoño, pero debería estarlo. Ya no solo para tu abuela, tejer tiene una amplia variedad de beneficios más allá de tener algo cómodo para usar / acurrucarse / regalar al final del proceso.

Además, no tener para usar ese hilo de lana áspero. Hay muchas marcas de hilo realmente suaves que puedes usar.Publicidad

1. Te da una sensación de orgullo

Tony y Wayne

No mucha gente sabe tejer. Mostrar algo que has tejido a alguien que no tiene idea de cómo lo hiciste es como mostrar algún tipo de truco de magia nuevo. Ellos estarán asombrados por tu brujería recién adquirida y recibirás un montón de cumplidos (además de solicitudes de bufandas, pero puedes manejar eso como quieras).

2. Tiene los mismos beneficios que la meditación.

Eliza

Una vez que descubras lo que estás haciendo, tejer puede ser muy relajante. Los proyectos de tejido simples suelen ser los mismos puntos una y otra vez, por lo que puede desconectarse y usar su memoria muscular para hacer el trabajo. El movimiento rítmico, repetitivo y la relajación tienen los mismos beneficios para su mente y cuerpo que una sesión de meditación , excepto que obtienes una manta al final.Publicidad

3. Alivia los síntomas de ansiedad, estrés y depresión.

Pintalabios rojo

Los movimientos rítmicos y la sensación de concentración pueden ayudar a distraer la atención de los síntomas de ansiedad, depresión y estrés. Sentarse quieto para tejer reduce su frecuencia cardíaca y disminuye su presión arterial después de unos minutos, por lo que alcanzando esas agujas de tejer cuando comienza a sentir ansiedad acumulada o depresión que se filtra, puede ayudar a mantener a raya esos síntomas.

4. Ayuda a mejorar las funciones motoras.

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Porque tejer estimula casi todo el cerebro a la vez: el lóbulo frontal (que guía el procesamiento, la atención y la planificación de las recompensas), el lóbulo parietal (que maneja la información sensorial y la navegación espacial), el lóbulo occipital (que procesa la información visual), el lóbulo temporal (que está involucrado en almacenar recuerdos e interpretar el lenguaje y el significado) y el cerebelo (que coordina la precisión y la sincronización del movimiento); se puede usar para ayudar a las personas con enfermedades como el Parkinson a mejorar sus funciones motoras. Ayuda a mejorar sus habilidades motoras finas y lo distrae de otros síntomas dolorosos.Publicidad

5. Retrasa el deterioro cognitivo

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Si bien ayuda a mejorar la función motora y el estado de ánimo, tejer también estimula su cerebro para mantenerlo saludable. Cuanto más use su cerebro, más saludable se vuelve y más duradera. De acuerdo con la Mayo Clinic , las personas mayores que se dedican a las manualidades (incluido el tejido) tienen entre un 30 y un 50% menos de probabilidades de tener un deterioro cognitivo leve que las que no lo hacen.

6. Ayuda a prevenir la artritis y la tendinitis.

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Al igual que tienes que usar tu cerebro para mantenerlo saludable, también debes usar tus articulaciones para mantenerlas saludables. De acuerdo a Dr. Barron , el uso suave de los dedos fortalece el cartílago, haciéndolo más fuerte, en lugar de desgastarlo. Tejer es mejor para esto que teclear, lo que no ejerce suficiente presión sobre los dedos, pero no lo es. entonces extenuante que tendrá otros problemas en el futuro. ¿Ya tienes artritis? El Dr. Barron recomienda sumergir sus manos en un poco de agua tibia y usar agujas más grandes para crear sus obras maestras.Publicidad

Ahora que sabe todo sobre los beneficios para la salud de tejer, diríjase a su tienda de artesanía local para comprar algunos suministros. Algunos de ellos tienen clases gratuitas o económicas para principiantes, ¡así que pregunta! Si no puede encontrar clases, el gran recurso que me enseñó a tejer fueron los tutoriales en YouTube y Pinterest. Créame, una vez que aprenda a tejer, no querrá parar.

Crédito de la foto destacada: apicturebookmind a través de flic.kr Publicidad