¡Las bebidas frías están fuera mientras que las bebidas calientes están dentro! Los expertos ahora nos dicen que las bebidas calientes o tibias son mucho más beneficiosas para nosotros de lo que se pensaba. Aquí hay 8 cosas asombrosas que sucederán cuando busque la bebida caliente, en lugar de una fría. Sólo agua caliente por sí solo tiene muchos beneficios.

1. Sentirás los beneficios de sudar

En un día caluroso, necesitas sudar. Es la forma que tiene su cuerpo de mantenerse fresco. Investigadores en Escuela de Cinética Humana de la Universidad de Ottawa encontró que la evidencia apunta hacia los beneficios de una bebida caliente. Descubrieron que las bebidas frías no hacían sudar lo suficiente a sus atletas y es necesario sudar para mantener el cuerpo realmente fresco. Las bebidas calientes pueden hacerte sudar y eso compensa con creces la temperatura real de la bebida.

Los indios que viajan en sus trenes lo han sabido todo el tiempo. Siempre han servido comidas calientes que siempre van acompañadas de té fuerte, caliente y dulce. Las temperaturas tanto dentro como fuera del tren suelen rondar los 45 ° C (113 ° F).

Soy indio, soy británico. Mil millones de indios no pueden estar equivocados. Beben té caliente cuando hace calor. - Madhulika Sikka, productora, Edición de la mañana .

2. Reducirá su riesgo de desarrollar diabetes

Un estudio de la Asociación Estadounidense de Diabetes dice que si toma una lata de bebida fría en un día, aumentará su consumo de azúcar ya que todas estas bebidas tienen demasiados carbohidratos. Por ejemplo, una lata de bebida de frutas, refresco, té helado, bebida energética o bebida deportiva probablemente contendrá 150 calorías y 40 gramos de carbohidratos. Eso es el equivalente a carbohidratos que contienen 10 cucharaditas de azúcar, por lo que, naturalmente, su glucosa en sangre se disparará.

Siga los consejos aquí sobre Vuelve a pensar tu bebida para que pueda optar por té o café caliente sin azúcar. La fruta fresca también le ayudará a mantener la ingesta de agua en el nivel adecuado, incluso cuando hace calor.

3. Te volverás más amigable

Extraño pero cierto, según los investigadores de Universidad de Colorado Boulder . Pidieron a los participantes que juzgaran a una persona mientras sostenían una taza de café caliente en sus manos y cuando sostenían una lata de café helado. Los participantes no sabían que sostener la bebida era parte de la prueba. Los resultados mostraron que cuando las personas tomaban una bebida caliente, tendían a tener percepciones más positivas de la generosidad y empatía de otras personas. ¡Es una lástima que no pueda ofrecer té o café caliente a los miembros de un panel de entrevistas cuando lo entrevistan para el trabajo de sus sueños!

4. Obtendrá más alivio para la tos y los resfriados.

Todos sabemos que no hay nada como una bebida caliente de té o café, cuando tenemos un resfriado o tos. ¡No obtendrá ningún alivio con una lata de té helado! Pero, ¿hay alguna explicación científica para esto?Publicidad

Algunos investigadores del Common Cold Center en el Universidad de Cardiff (Reino Unido) estaban decididos a averiguarlo. Probaron una conocida marca de cordial de manzana y grosella negra. Ofrecieron a los participantes una bebida caliente oa temperatura ambiente. Ambos fueron efectivos para aliviar los síntomas, pero la versión caliente fue, con mucho, la más beneficiosa.

Puede haber razones psicológicas, pero los investigadores se centraron en los efectos físicos. Descubrieron que el sabor dulce y caliente liberaba compuestos similares a la morfina en el cerebro y, por lo tanto, aliviaba el dolor y la incomodidad. El otro hecho ineludible es que el calor casi siempre mejora el sabor.

5. Impulsarás tu metabolismo

Muchos dietistas recomiendan beber agua caliente con las comidas cuando está a dieta. Los chinos hacen esto todo el tiempo y se maravillan de nuestra costumbre de servir siempre agua fría a la hora de comer.

Ahora sé que el agua caliente no tiene un sabor tan atractivo, pero estimula los centros de placer en el cerebro y eso podría ayudarte a disfrutar aún más de la pérdida de peso. No hay nada de malo en agregar su saborizante favorito, como jugo de limon . Además, sus efectos pueden ser realmente beneficiosos ya que puede aumentar tu metabolismo, por lo que es más probable que quemes calorías entre comidas. Dr. Michael B. Wald , Director de Servicios Nutricionales de Medicina Integrada de Mount Kisco es un experto que está convencido de que el agua caliente será beneficiosa.Publicidad

6. Estará mejor protegido contra las infecciones

Cualquier bebida caliente que haya utilizado agua hervida como base será más saludable. Este es el por qué. Hervir esteriliza, por lo que cualquier bacteria en el agua se eliminará una vez hervida. También hay otra gran ventaja. Puede ayudar a reducir la cantidad de mucosidad en los senos nasales y el estómago, reduciendo así el daño potencial que podrían causar las bacterias u hongos.

7. Tendrás una mejor digestión

Existe un gran debate sobre si el agua fría u otras bebidas pueden ralentizar la digestión. La medicina ayurvédica ciertamente aboga por el uso de agua caliente con las comidas como solución para la mala digestión y las náuseas. Pero no existe ninguna evidencia científica de esto. Pero si bebe té de jengibre caliente con sus comidas, bien puede ayudar a su digestión ya que el Universidad de Maryland reclamaciones del sitio.

Hace años, solía recomendar té de jengibre a mis pacientes cardíacos hospitalizados para ayudarlos con problemas digestivos o náuseas. - Dr. Sinatra, cardiólogo

8. Evitarás dañarte los dientes

Todas esas latas frías de refresco y té helado están llenas de azúcares que interactúan con la placa en y alrededor de los dientes. Lo que se produce es una especie de ácido que puede destruir el esmalte de los dientes. Al evitar todas esas bebidas frías en lata, ¡puede olvidarse de usar hilo dental o cepillarse los dientes cada vez que tenga una de ellas!Publicidad

Como puede ver, es mucho mejor evitar las bebidas frías cuando sea posible y optar por las bebidas calientes más saludables que hemos mencionado anteriormente.

Crédito de la foto destacada: Tea in Gold / Tweetspeak Poetry a través de flickr.com