Todos llegan a un cierto punto en el que aprenden lo mismo: la vida es difícil . Hay mucho que aprender y, a medida que envejece, tan poco tiempo para hacerlo. Sin embargo, aunque hay un sinfín de conocimientos y habilidades que una persona puede aprender a lo largo de su vida, hay muchas habilidades de superación personal en las que puede concentrarse para asegurarse de que el resto le resulte un poco más fácil.

1. Gestión del tiempo

En un momento en el que su teléfono suena constantemente, es muy probable que su televisor o radio esté encendido mientras trabaja, y tiene un millón de cosas que hacer antes de que lleguen las 5:00, la administración del tiempo es de suma importancia. Hay una variedad de formas de hacer que su tiempo trabaje para usted, en lugar de al revés. Cuando aprovecha al máximo su tiempo, tiene la ventaja de tener éxito en equilibrar su trabajo y su vida con facilidad. Administrar el tiempo ahora significa liberarlo para que pueda hacer las cosas que realmente disfruta. Es más difícil de lo que parece. Haga una lista de tareas pendientes la noche anterior y asegúrese de cumplir con esta lista. Si se propone completar una tarea, no permita que ninguna interrupción (que no sea una emergencia importante) lo detenga antes de terminar, ni tome un descanso en un momento predeterminado. Además, reserve tiempo para hacer todas las demás cosas que lo habrían interrumpido durante el día; Le sorprenderá ver el poco tiempo que pierde revisando su teléfono si lo hace todo a la vez en lugar de hacerlo esporádicamente durante el día.Publicidad

2. Empatía

Ser capaz de ponerse en el lugar de otra persona es una habilidad increíblemente importante que debe dominar en su búsqueda de superación personal. Hacerlo beneficiará su vida de diversas formas. La gente tenderá a acudir en masa a ti si demuestras que te preocupas y que siempre tienes un hombro en el que apoyarte. La empatía es difícil de aprender, solo mire el estereotipo de los CEO de hoy. Son conocidos (justa o injustamente) por ser personas insensibles que no se preocupan por los problemas de otras personas, lo que puede afectarlos sin tener nada en sus vidas personales que demostrar por su éxito profesional. Por otro lado, las personas empáticas y afectuosas que pueden no tener los trabajos mejor pagados del mundo establecen conexiones intangibles con otras personas a lo largo de su vida, lo cual es una sensación de riqueza que trasciende las ganancias monetarias. Aprender a mostrar empatía viene con la relación con la situación de la otra persona. Cuando alguien te hable, pregúntate: ¿Cómo me sentiría si me pasara esto? Empiece desde ahí y pronto será una segunda naturaleza.

3. Dominar los patrones de sueño

Junto con la administración del tiempo, se logra dominar los patrones de sueño. Muchos de nosotros hemos pronunciado la frase simplemente no hay suficiente tiempo en el día al menos una vez en nuestras vidas, y nos hemos sentido abrumados por todos los mandatos de nuestra ajetreada vida. Pero el sueño es una necesidad básica para sobrevivir. No podemos permitirnos el lujo de descontarlo. Los estudiantes de secundaria deben levantarse a las 6:00 para llegar a la escuela a las 7:00. Los estudiantes universitarios pasan toda la noche estudiando (o de fiesta) y tienen que llegar a una final a las 9:00 del día siguiente. Los adultos tienen que tener en cuenta el tiempo de viaje y los padres están despiertos toda la noche con sus bebés recién nacidos. Simplemente no pasamos suficiente tiempo en reposo, y lo sufrimos cuando la caída de las 2:00 nos golpea todos los días. Mantener un patrón de sueño de rutina puede ser difícil, pero es absolutamente imperativo que aprendamos a hacerlo para mantener un estilo de vida saludable y enfocarnos en la superación personal completa. Las formas sencillas de emplear buenos hábitos de sueño incluyen acostarse y despertarse al mismo tiempo (incluso los fines de semana), relajarse antes de acostarse sin el uso de pantallas (teléfonos celulares, televisores o incluso tabletas) y no consumir cafeína en 6 horas. de dormir.Publicidad

4. Diálogo interno positivo

Una de las habilidades más importantes que puede aprender una persona es ser amable consigo mismo. Suena fácil, pero para muchas personas, realmente no lo es. Es mucho más fácil castigarte a ti mismo que mantenerte erguido. En un mundo en el que muchas personas solo se preocupan por los demás en un nivel superficial, es fácil tener la sensación de que a nadie le importa y dejar que ese sentimiento se convierta en otros pensamientos perjudiciales dentro de su propia mente. Así como debemos ser más amables con nuestro bienestar físico durmiendo lo suficiente, también debemos ser amables con nuestro yo emocional. Tomarse el tiempo para meditar sobre sus rasgos y habilidades positivos puede parecer una pérdida de tiempo, pero puede hacer maravillas en su autoestima a lo largo de su vida. Una buena regla general es tratarse a sí mismo como trataría a su mejor amigo. La superación personal comienza con tratarse bien a sí mismo.

5. Coherencia

Casi todo el mundo experimentó este fenómeno al crecer: durante la primera semana de clases, se sentía entusiasmado con sus estudios y sabía que este era el año en el que lo iba a hacer mejor. Sin embargo, a finales de septiembre, ese sentimiento había pasado y, a medida que caía en una rutina, no alcanzaba sus objetivos de superación personal. Ser coherente es difícil. Hacer el mismo esfuerzo todos los días, de lunes a viernes, durante la totalidad de su vida, es definitivamente una propuesta intimidante. Sin embargo, mantener la coherencia hace que cada día sea cada vez más fácil, ya sea que se dé cuenta o no. ¿Recuerdas la última vez que te saltaste el día de las piernas? ¿Qué tan difícil fue volver a él la próxima semana? Dicen que se necesitan 21 días para hacer un hábito, por lo que tendrá que ser constante hasta que se haya formado el hábito.Publicidad

6. Pedir ayuda

Existe una idea errónea ridícula en el mundo profesional actual de que se supone que todo el mundo debe saberlo todo. Simplemente no es posible. Lo que hacer lo que debemos hacer es admitir que no sabemos algo y encontrar la respuesta a través de una variedad de medios. Vivir en un mundo en el que las respuestas están al alcance de la mano significa que podemos relacionarnos con algunas de las personas más exitosas del mundo, y muchas de ellas estarán dispuestas a ayudar si nos tomamos el tiempo para llegar a ellas. Demostrar que tiene interés en mejorar sus habilidades y capacidades puede llevarlo mucho más lejos que fingir que lo sabe todo. Si bien puede ser difícil intentarlo por primera vez, pedir ayuda genera confianza porque demuestra que valora la opinión de otra persona. Pedir ayuda no solo lo convierte en un mejor empleado, sino que también le ahorra mucho tiempo en la fase de prueba y error del negocio.

7. Saber cuándo quedarse callado

En un mundo donde todos pueden tener una voz a través de las redes sociales, este es un deber. Todos queremos que se escuche nuestra voz, pero a veces no es el momento adecuado para abrir la boca. Cuando estamos molestos, nuestro instinto es desahogarnos con cualquiera que escuche. Sin embargo, aquellos que están escuchando pueden estar haciéndolo por razones ocultas que podrían terminar cavando un hoyo más profundo para ti que el que ya estabas. Especialmente en un mundo en el que todos intentan adelantarse a sus colegas, nunca debes dale a los demás munición que acabará frenando. Una excelente manera de saber cuándo quedarse callado es tomarse un momento para dar un paso atrás y preguntarse si está siendo justo. Además, si tienes que preguntarte a ti mismo, probablemente ya sepas que lo que estás diciendo no va a contribuir.Publicidad

8. Escuchar

Esto va acompañado de pedir ayuda. Deja de lado la noción de que lo sabes todo. Nunca se sabe cuándo se le ocurrirá a otra persona una solución a un problema que ha estado teniendo, y no querrá perderse la oportunidad porque los ha echado a perder por no saber de lo que están hablando. Los consejos y la perspectiva pueden provenir de las fuentes más inverosímiles, por lo que es importante mantener la mente (y el oído) abiertos a todos los que te rodean. Solo recuerda: tienes una boca y dos orejas, así que úsalas en esa proporción. Esto significa escuchar el doble de lo que habla.

Crédito de la foto destacada: Flickr en farm6.staticflickr.com Publicidad