Pregúntele a los emprendedores: 15 señales de que está trabajando demasiado y agotado

Pregúntele a los emprendedores: 15 señales de que está trabajando demasiado y agotado

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Pregunte a los emprendedores

es una serie regular en la que a los miembros de los miembros del Consejo de Jóvenes Emprendedores se les hace una única pregunta que tiene como objetivo ayudar a los lectores de Lifehack a mejorar sus propias vidas, ya sea en un área de gestión, comunicación, negocios o la vida en general.



Aquí está la pregunta planteada en esta edición de Pregunte a los emprendedores :



¿Cuáles son algunos signos reveladores de que está comenzando a experimentar agotamiento y necesita presionar el botón Pausa?

1. Entrada vs. Salida

¿Está trabajando muy duro, agotando sus baterías, pero viendo muy poca evidencia concreta del tiempo que está gastando? Esto significa que su entrada / salida está desequilibrada. Debería trabajar de manera eficiente y eficaz, produciendo más de lo que invierte, por lo que si eso cambia, tómese un tiempo para recalibrar.

Colin Wright , Estilo de vida exiliado




2. El espíritu empresarial es divertido, ¿recuerdas?



Cuando te encanta lo que estás haciendo, la proporción de diversión y no diversión favorece en gran medida el lado divertido. Estás emocionado de levantarte y ponerte a trabajar, lleno de energía y nuevas ideas. Hace las cosas rápido y está en el flujo. Pero una vez que las cosas comienzan a cambiar hacia donde la mayoría de sus días no son agradables en absoluto, debe comenzar a buscar un descanso para recuperar esa pasión, energía y diversión.

Trevor Mauch , Automize, LLC

3. Enfoque borroso

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Si tiene problemas para concentrarse porque ha asumido demasiadas cosas diferentes, su trabajo se verá afectado. Notará una falta de entusiasmo, una falta de interés y, en general, una falta de resultados de calidad. Si no puede cumplir con lo que espera su cliente, probablemente esté asumiendo demasiado. Concéntrese en lo que puede y debe hacer y encuentre una manera de eliminar el resto.

Matt Cheuvront , Prueba de marca

4. ¡El buzón de voz está lleno!

Si comienza a temer las llamadas con los clientes, es una señal de que algo está desequilibrado. Use esa advertencia para evaluar si está trabajando demasiadas horas o en tareas que pueden subcontratarse fácilmente, de modo que pueda disfrutar plenamente de cada conversación y red de clientes sin sentirse cansado o agotado.

Kelly Azevedo , Ella tiene sistemas


5. Insomnio innecesario

Si está dando vueltas y vueltas por la noche y tiene problemas para descansar esos Zzz, es una señal de que puede tener demasiado en su plato. También es un ciclo peligroso que se cumple a sí mismo; Si no puede conciliar el sueño porque su mente está demasiado activa, estará aún más cansado al día siguiente. Busque formas de delegar sus tareas y hacer que el descanso y la relajación sean parte de su rutina.

Doreen Bloch , Poshly Inc.

6. ¿Por dónde empiezo?

Una lista desorganizada de tareas es la kriptonita del empresario ocupado. Sin algún tipo de método para su locura diaria, seguramente se sentirá abrumado y no sabrá por dónde empezar. Recomiendo dedicar diez minutos cada noche a revisar su lista de tareas para el día siguiente y crear una jerarquía que le entusiasme mañana.Publicidad

Logan Lenz , Endagon

7. Navegación social

Una señal de que sabía que me estaba agotando era que pasaba demasiado tiempo en Facebook, Twitter, foros de mensajes, blogs, ESPN, sitios de noticias, cualquier cosa para posponer el trabajo. Al principio, estaba increíblemente emocionado de ir a trabajar todos los días y aplastar mis tareas. A medida que me agotaba, comencé a posponer las cosas y a navegar por la red, twitteando más y comentando publicaciones y blogs de Facebook.

Nathan Lustig , Entrustet

8. Alejarse de su propia oficina

Siempre que me estoy agotando, el último lugar al que me dirijo es mi oficina. Prefiero lavar la ropa, fregar los baños o salir a caminar en un día frío que sentarme y trabajar. Si experimentas sentimientos similares, tómate unas horas o un día entero para dejar el trabajo y hacer algo totalmente divertido y frívolo. ¡Tu cerebro y tu cuerpo te lo agradecerán inmensamente!

Erin Blaskie , BSETC

9. ¿Es esto molesto?

Sabes que estás empezando a sentir agotamiento cuando te vuelves muy irritable y tienes dificultades para controlar tus emociones. Usted tenderá a arremeter contra las personas que no merecen el arrebato. ¡Entonces sabes que es hora de tomar un descanso!

Justin Nowak , Asesores comerciales móviles


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10. ¿No hay tiempo para el mejor amigo?

Esto puede sonar cursi, pero para mí, si estoy demasiado cansado para jugar con nuestro perro durante al menos unos minutos cuando llego a casa del trabajo, no es una buena señal.

Nicolas Gremion , Free-eBooks.net




11. Cuando no puedes ver la luz

Personalmente, no vivo para trabajar, trabajo para vivir. Estar al aire libre es una parte extremadamente importante de mi vida y si me doy cuenta de que no he visto la luz del sol en 18 horas, sé que me dirijo directamente al agotamiento. Incluso si lamentablemente tengo que complementar el esquí con una caminata rápida para tomar un café, es mejor que no obtener vitamina D en absoluto. Sepa lo que es importante para usted y no lo descuide.

Matt Wilson , Under30CEO.com

12. Abrumado por la apatía

La mayor señal que he encontrado una y otra vez es cuando se vuelve apático con su negocio. Dejas de responder a los correos electrónicos de inmediato, pasas más tiempo en sitios web como Facebook y sitios divertidos, y sientes que las cosas pueden esperar.

Steven Le Vine , vid pr


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13. ¿Qué es el Burnout?

Si llega al punto en el que se pregunta qué constituye el agotamiento, probablemente ya esté en un punto en el que necesite quitar algo del trabajo. Es fácil esforzarse más, pero tomarse un día desconectado del correo electrónico y las llamadas telefónicas hace maravillas en el cuerpo y la mente.

Nathalie Lussier , Nathalie Lussier Media


14. ¿No fui ya a trabajar?

Si estás en la oficina incluso cuando estás en casa durmiendo, es hora de tomar un respiro.

Peter Minton , Minton Law Group, P.C.



15. ¡Me encanta el correo electrónico!

Administrar el correo electrónico es una de las tareas más ineficientes del día, pero cuando empiezas a amar recibir y responder correos electrónicos como excusa para no hacer un trabajo real, eso se convierte en un problema. Si vive para esa pequeña actualización en su bandeja de entrada cuando tiene un mensaje nuevo, probablemente necesite tomar un descanso para descubrir cómo puede enamorarse de su trabajo real nuevamente.Publicidad

Danny Wong , Blank Label Group, Inc.

(Autor de la foto: Partido quemado a través de Shutterstock)

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