La vida puede ser un hermoso viaje, un viaje loco y una gran aventura.

Pero también puede ser una pesadilla viviente, una lucha constante y un maestro duro.

Todo depende de usted.

En cada momento, eliges qué lado abrazar, y eso afecta tu mente, cuerpo y alma, tu presente y tu futuro, la persona en la que te conviertes y otras personas en tu vida. Estas son algunas de las decisiones que debe tomar para ver este mundo como el lugar maravilloso que es, lleno de oportunidades, bondad y amor.

1. Deja ir el pasado

No podrá continuar con su vida y disfrutar de sus días si está atrapado en recuerdos del pasado y revive constantemente lo que sucedió hace mucho tiempo.

Libérate de la carga del pasado dejándote ir. A menudo nos aferramos a la muerte de seres queridos, errores cometidos en las relaciones, cosas que dijimos cuando estábamos enojados o decisiones que tomamos que nos llevaron en la dirección equivocada.

Sin embargo, cada una de esas cosas puede ofrecer una lección sobre cómo avanzar. Ahora que sabe lo que no debe hacer, deje que las lecciones lo lleven hacia algo mejor.

La meditación es una excelente manera de superar la revivificación dañina del pasado. Intenta colarte unos minutos de meditación cada día para detener el recuerdo en seco.Publicidad

2. No te tomes las cosas demasiado personalmente

Tendemos a pensar demasiado en cada pequeño detalle de nuestros días. Creemos que la vida es injusta cuando sucede algo malo. Seguimos preguntando por qué cuando alguien nos deja. Fallamos y nos rendimos.

Pero la mayoría de estas cosas no deben tomarse como algo personal. Las personas se van, discuten o son malas porque tienen sus propios problemas, son incomprendidas o simplemente ya no te necesitan. No es tu culpa.

Cometes errores y fracasas, sí. Y la belleza de esto es que puedes volver a intentarlo, esta vez con más experiencia y confianza. Así se crean los líderes . Nadie tiene éxito desde cero.

Puede conocer gente mala, terminar en situaciones incómodas, que le quiten cosas o perder algo importante para usted. Aprenda a afrontar los desafíos con sentido del humor y una ligereza de corazón que le permitirá superarlos y avanzar más rápidamente.

3. Elija menos sobre más

En el mundo actual, es fácil exagerar, comprar demasiado, comer demasiado, gastar demasiado en ese nuevo teléfono que acaba de lanzar o trabajar demasiado.

Deshágase de algunas de las cosas que abarrotan su casa, hable menos para poder escuchar más, comer menos o más saludable y vestirse de manera más sencilla.

Elimina a las personas de tu vida que solo te cargan con negatividad, porque no las necesitas. Acorte su lista de tareas pendientes enfocándose en las cosas esenciales que tiene que hacer y descarte todo lo demás que solo lo mantenga ocupado.

Al reducir las áreas donde cree que puede, puede crear espacio para sus pasatiempos, pasiones y las personas importantes en su vida.^[1]. En última instancia, descubrirá que no se pierde la mayoría de esas cosas adicionales.Publicidad

4. Aprecia lo que tienes

La gente agradecida vive una gran vida^[2].

Están agradecidos cada día por lo que tienen y son mucho más felices porque se enfocan en las personas que aman, las oportunidades que los rodean, las cosas que disfrutan hacer, el tiempo que tienen, el lugar en el que viven y el amigos que los rodean.

Estar agradecido no significa ser feliz todo el tiempo. Simplemente significa que puedes reconocer que las cosas mejorarán durante los momentos difíciles y que saldrás del otro lado. Significa que puedes ver lo bueno cuando los demás no pueden y que tu perspectiva positiva impregna la mayoría de los desafíos de la vida.

Si no eres bueno en la gratitud, ¡no te preocupes! Hay formas sencillas de empezar. Lo más fácil es comenzar un diario de gratitud. Comience escribiendo solo tres cosas cada día por las que esté agradecido. Estos podrían incluir personas con las que habló, una experiencia positiva que tuvo o un regalo que recibió.

5. Deje de preocuparse por el futuro

Al pensar constantemente en lo que podría suceder, se pierde el momento presente, que es donde está sucediendo la vida.

Nos preocupamos por el mañana, por temor a que suceda algo malo. Intentamos predecirlo, nos preparamos para todo y tratamos de planificar nuestros días. Sin embargo, la mayoría de las cosas en la vida simplemente suceden, y lo único que podemos hacer es disfrutarlo al máximo y aprovecharlo al máximo.

La vida está llena de sorpresas y eso es bueno. Al esperar que suceda lo peor, complica la vida y la pone difícil. Así que deja de lado todas esas preocupaciones y la necesidad de controlar y predecir todo.

El llamado Tipo A está ahí fuera^[3]encontrará esto más difícil. Si cae en esta categoría, es probable que sea un fanático del control o un perfeccionista que no maneja bien los cambios o las sorpresas. Detener esos pensamientos preocupantes puede ser un desafío, pero se puede hacer.Publicidad

Primero, trabaje en algunas técnicas de relajación, incluida la práctica de su deporte favorito, el yoga o la meditación. Esto hará que tu mente vuelva al presente y, después de un poco de práctica, se convertirá en una segunda naturaleza.

6. Date cuenta de que eres suficiente

Realmente no necesitas a nadie que te haga sentir bien y empezar a vivir, así que deja de esperarlos. Esa es solo otra excusa que te impide lidiar con las cosas.

Puede que haya un vacío dentro de usted, pero otra persona no lo llenará. Primero debes arreglar tu relación contigo mismo: comenzar a amarte, apreciarte y aceptarte por la persona que eres.

Muchas personas dejan que la falta de una relación romántica les impida hacer cosas, desde salir con amigos hasta tomar esas grandes vacaciones que habían estado planeando. En última instancia, muchas de estas cosas se pueden hacer solo una vez que desarrolle su autoestima y coraje y acepte que estar solo y estar usted es un gran regalo .

7. Esté atento a las nuevas oportunidades

Realmente puede vivir una vida llena de emoción si elige vivir fuera de su zona de confort.^[4]de vez en cuando.

Toma riesgos, prueba cosas nuevas, haz lo que te asusta y desafíate a ti mismo tanto como puedas. Así es como creces y mejoras, y así es como te sientes libre y lleno de vida.

Para comenzar, intente decir que sí a una cosa nueva cada semana. Si tu amigo te invita a probar ese nuevo restaurante en el centro, di que sí. Si tu hermana quiere ir a un bar de karaoke, sube y canta. Si ve un cartel para una clase de baile gratuita, adelante, pruébelo. ¿Qué tienes que perder?

8. Elija la bondad

Sea amable con todos los que conozca. No importa cómo te traten, siempre puedes ser cortés, sonreír y ofrecer ayuda.Publicidad

Es cierto que a menudo contribuimos con el mal humor de alguien a un defecto en su personalidad, pero la mayoría de las veces simplemente está teniendo un mal día. Tal vez simplemente les rompieron el corazón, perdieron a un ser querido, fueron despedidos o simplemente recibieron un mal diagnóstico médico. Lo que necesitan más que nada es una palabra amable o una sonrisa, y tú puedes dárselas fácilmente.

Una vez que comience a ofrecer amabilidad, se sorprenderá de lo rápido que se le devuelve. No solo mejorará el día de otra persona, sino que encontrará que se sentirá mejor a cambio.

Establezca la meta de decirle algo amable a alguien todos los días. Esto podría incluir enviar un mensaje de texto agradable a tu mamá, felicitar el atuendo de un amigo o contarle un chiste al cajero para hacerlo reír. Sea lo que sea, manténgalo amable.

Pensamientos finales

Aprender a vivir una buena vida puede resultar difícil cuando el mundo está tan lleno de complicaciones y noticias negativas. Sin embargo, al comenzar con estas 8 opciones, puede cambiar su perspectiva y comenzar a vivir cada día de una manera más positiva.

Empiece y aproveche al máximo lo que la vida le ha dado.

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Crédito de la foto destacada: Warren Wong a través de unsplash.com

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