La mente subconsciente es algo misterioso. De hecho, todavía hay mucho que los científicos no comprenden sobre cómo funciona nuestra mente / cerebro. Sé por experiencia que hay una manera de acceder a tu mente subconsciente, o intuición, y dejar que te ayude a resolver cualquier problema.

Quizás debería decir en este punto: no soy neurólogo. Sin embargo, he investigado cómo funciona nuestro cerebro, he leído libros y artículos sobre el tema y he realizado varios experimentos conmigo mismo. Conejillo de Indias, sí. Experto, no. Déjame compartir lo que he aprendido.

Aunque nuestro cerebro es el eje, no es la única parte de nuestro sistema nervioso. Tenemos nervios que emanan del cerebro y la columna vertebral a todas las demás partes de nuestro cuerpo. También hay grupos de neuronas, como mini cerebros, en nuestro corazón e intestino; cada uno tiene su propio sistema nervioso intrínseco que se comunica ampliamente con el cerebro.

Nuestra intuición (o mente subconsciente) está ligada de alguna manera a todo esto; es la penúltima inteligencia de nuestro cuerpo. Teniendo todo esto en cuenta

Clave 1: Aferrarse más a la NECESIDAD de una solución no ayuda a que la solución llegue.

De hecho, cuanto más se esfuerza, más tardará en llegar a la mente la solución. Tienes que encontrar una manera de dejar de buscar la solución y la obsesión por la falta de una. Hay varias formas de hacerlo.Publicidad

Distráete.

Después de pasar un tiempo analizando la situación, haciendo listas de pros y contras, hablando con otros y cualquier otra actividad típica de toma de decisiones, tómate un tiempo y haz algo para distraerte y evitar obsesionarte.

Encuentro que salir a caminar (o correr) o hacer un pasatiempo es suficiente actividad física para mantener mi cerebro funcionando y al mismo tiempo proporcionar suficiente distracción para poder desconectarme del problema. Ver televisión no es una buena solución, ya que satura su sistema nervioso y no lo deja descansar.

Intente jugar algunos juegos mentales de búsqueda de patrones.

La respuesta está ahí. Nuestros cerebros son excelentes para ver patrones. Estos pueden estar en nuestro entorno físico o en nuestra vida interior.

Aproveche esta habilidad recordándose a sí mismo que su cerebro veremos la respuesta, es solo cuestión de tiempo. Siempre hay una solucion.

Tu no necesito encontrar la solución, solo tienes que dejarla venir.Publicidad

Libere el estrés sobre las líneas de tiempo.

Si necesita esa respuesta en este momento, con una fecha límite que se avecina y que lo pone ansioso, es probable que su subconsciente no pueda hacerlo. Debes encontrar una manera de descomprimir esa tensión.

Solía ​​estresarme un poco por llegar a tiempo, hasta que me di cuenta de que la vida no se trata tanto de tiempo como de tiempo. sincronización. Utilizo el mantra en que todo sucederá con una sincronización perfecta y recuerdo momentos en los que era cierto.

Por ejemplo, una vez llegué tarde a una reunión, pero también la otra persona y ambos llegamos exactamente a la misma hora: fue perfecto y todo mi estrés fue innecesario.

El tiempo es siempre más importante que el reloj. Su solución perfecta le llegará en el momento perfecto.

Clave 2: Relájese y sumérjase en la vibra de la apreciación.

Como ya hemos comentado, cuanto más estresado esté, menos probabilidades tendrá de escuchar de su subconsciente o intuición. Nuestro sistema nervioso funciona mejor cuando estamos felices y relajados: recordamos mejor las cosas, procesamos mejor la información, tomamos mejores decisiones e incluso escuchamos mejor. La mejor manera de sentirse feliz y relajado es concentrarse en el aprecio.Publicidad

¿Has oído hablar de Heart Math? Los investigadores de Heart Math han demostrado que el ritmo de nuestro corazón y las señales eléctricas cambian enormemente con nuestras emociones, y las señales más armoniosas y perfectas llegan cuando nos enfocamos en pensamientos edificantes como el amor, la alegría y el aprecio.

La apreciación es una vibra muy distinta de gratitud feliz y radiante, y nuestro corazón y sistema nervioso funcionan de manera más fluida y eficiente cuando estamos en este estado. También puede mejorar su estado cuerpo-cerebro meditando, lo que también ayuda a despejar el desorden de la mente consciente.

Clave 3: Esté preparado para que llegue la solución.

Una vez que haya realizado estos pasos, esté listo para registrar cuál es su solución o inspiración.

Consigue un bloc de notas.

A menudo tengo un bloc de notas y un bolígrafo al lado de la cama y he notado que mis mejores ideas y las soluciones más inspiradas me han llegado en los primeros minutos de vigilia, a menudo antes de que esté completamente consciente.

Tengo que escribirlos de inmediato, porque aunque me digo a mí mismo que esta es una idea genial, no podría olvidar esto, lo hago. Confía en mí en esto.Publicidad

Mantenga una grabadora de audio simple

Mantenga una grabadora de audio simple (o una aplicación en su teléfono inteligente) lista para capturar la inspiración que recibe mientras conduce.

He escrito algunas publicaciones de blog de esta manera, hablando de las ideas. Solo asegúrese de que cualquier aplicación o dispositivo que use no lo convertirá en un conductor distraído; debe funcionar con un solo botón.

Escribe lo que te venga a la mente

Si su solución llega mientras está cerca de su computadora, esté listo para cerrar u ocultar todas las demás aplicaciones en ejecución y abrir un editor de texto simple. Respire hondo y comience a escribir.

De hecho, incluso puede sentarse frente a su computadora durante un tiempo predeterminado cada día (un bloque de tiempo) y planear simplemente escribir lo que se le ocurra. Después de unos minutos, su subconsciente comenzará a abrirse paso, especialmente si no limita sus ideas.

¿Qué pasa si miras este problema completamente de adentro hacia afuera? ¿Qué tal abordarlo desde el punto final, en lugar de comenzar donde estás? ¿Qué respuestas originales le vienen a la mente? ¿Qué podría pasar si hicieras exactamente lo que temes hacer? ¿Qué cosa completamente inesperada podría terminar siendo el cifrado de su mensaje codificado? ¿Estás buscando una solución que te haga sentir de cierta manera? Si es así, ¿qué más podría darle la sensación que está buscando? ¿Existe una solución obvia que está evitando?Publicidad

La solución llegará en el momento oportuno. No se estrese si no es inmediato. Siga usando los principios anteriores y no se sorprenda cuando su subconsciente comience a funcionar.

Crédito de la foto destacada: Laurenz Kleinheider a través de unsplash.com