CÓMO PENSAR CON CLARIDAD Y SER MÁS INTELIGENTE

Una de las habilidades más valiosas, pero más exigentes, es la capacidad de pensar con claridad. La habilidad es autodidacta ya que ninguna escuela te enseñará sus metodologías. Las personas que aprenden a pensar claramente maximizan los beneficios, mientras que las que no lo hacen pagan las consecuencias.

Con un pensamiento poco claro, pasará la mayor parte de su tiempo tratando de corregir los errores. Si desea tomar decisiones informadas e inteligentes, debe aprender a pensar con claridad.

Tabla de contenido

¿Cómo aprendes a pensar?
Cómo entrenar a tu cerebro para que piense de manera diferente
La línea de fondo
Más consejos para pensar de forma más inteligente

¿Cómo aprendes a pensar?

Esta pregunta se aplica a diferentes conceptos. Podría significar cómo pensar de manera intuitiva y crítica, cómo resolver un problema, cómo tomar decisiones inteligentes, cómo innovar, memorizar, aprender, estudiar, discutir o planificar.

El mayor desafío la mayoría de las veces no es aprender a pensar, sino descartar los pensamientos irracionales.

Si evalúa la pregunta, '¿Cómo se aprende a pensar?' Desde el otro lado de la moneda, también podría significar cómo ser abierto, cómo no tener prejuicios o ser crítico, cómo comunicarse de manera efectiva con los demás, cómo no. para practicar el pensamiento emocional, cómo evitar hacer suposiciones o llegar a una conclusión rápida, cómo evitar etiquetar a las personas o practicar apodos, cómo ver el mundo desde una mejor perspectiva, cómo ser consciente de lo que sucede en el entorno y saber lo que depara el futuro.

Todo esto comienza con aprender a pensar. Según Descartes,

Creo. Por lo tanto yo soy.

Tu pensamiento determina la calidad de tu ser y tu vida.

Entonces, ¿cómo aprendes a pensar?Publicidad

Empiece analizando sus pensamientos, identificando su patrón de pensamiento y sus errores de pensamiento. También puede descubrir herramientas de aprendizaje que mejoran su moral sobre los pasos a seguir para aprender nuevos conceptos. Por ejemplo, puede practicar analizando los pros y los contras de cualquier tema. Mejorará a medida que pase más tiempo aprendiendo a pensar.

A continuación, presentamos seis formas probadas de aprender a pensar con claridad:

1. Respire profundamente

Este es el primer paso. Su cuerpo recupera el equilibrio cuando ese oxígeno fluye a través de su tracto respiratorio hacia su red neuronal.

Su cuerpo encontrará la calma al respirar profundamente y su cerebro mejorará para pensar con mayor claridad.

2. Organice su pensamiento enumerando

Siempre que descubra que hay muchos pensamientos en su mente, es necesario que se organice.

Es posible enumerar esas cosas en tu cabeza. De esa manera, generará una lista que puede ayudarlo a pensar con claridad.

Aquí tienes un ejemplo:

Hacer la colada
Lava el auto
Repara la PC
Leer el libro

Organizar su pensamiento con listas mentales le ayudará a pensar con claridad y a ser más inteligente.

3. Evalúe su actitud

¿Alguna vez te has preguntado cómo se correlaciona tu enfoque con tus deseos?Publicidad

Por ejemplo, imagina cómo puedes pensar en varias formas y técnicas para lograr tu objetivo cuando estás decidido a lograrlo. El mismo enfoque se aplica cuando no desea alcanzar un objetivo y se centra en sus aspectos negativos: por qué es una mala idea desear ese objetivo.

Si va a lograr un enfoque y un pensamiento claros, deberá ser sincero consigo mismo. ¿Qué quieres de la vida? Porqué lo quieres? Esto puede tomar mucho de su tiempo al principio, pero se dará cuenta de que la claridad de los objetivos le ayudará a aprender a pensar con claridad.

4. Sea específico con sus objetivos

Se necesita especificidad para lograr cualquier objetivo en la vida. La razón es que no puedes pensar en la dirección de un objeto en movimiento.

Mientras siga cambiando sus objetivos, seguirá aumentando la presión sobre su cerebro para cambiar su enfoque láser. Esto solo puede hacerte perder el rumbo.

Para mantener la especificidad, tome una siesta durante algunos minutos y escriba esos objetivos lo más claramente posible.

5. Aproveche su pasión por hacerse cargo de sus emociones

Hay una razón fundamental detrás de esta declaración. A medida que se esfuerza por volverse más inteligente y mejor, su pasión supera los desafíos a medida que se consume con el placer que viene con la actualización de la meta.

Sus emociones, en el otro extremo, pueden sumergirse en el grupo de esos desafíos, ya que sienten el dolor de los 'fracasos de perder ese objetivo'. Necesita seguir adelante y usar su pasión para controlar sus emociones para lograr claridad en su pensamiento. patrón.

6. Utilice su pensamiento negativo para generar una acción positiva

¡Oh si! Es posible. ¿Sabes que tu patrón de pensamiento negativo es una ventaja?

El pensamiento negativo es el código que puede desbloquear su imaginación para actualizar sus deseos.Publicidad

Cada vez que piense '¿por qué no?', Cambie pensando '¿cómo?'. Este enfoque encenderá su imaginación para redirigir su pensamiento negativo y producir acciones positivas.

En lugar de centrarse en las razones por las que es posible que no progrese en su carrera, puede estimular sus pensamientos pensando en 'Cómo' tener éxito en esa carrera.

Además, elimine toda negatividad de su mente. Los pensamientos negativos evitarán que el poder de su mente fluya para dar el paso correcto en la línea de su objetivo. Por lo tanto, mantenga la cabeza despejada, especialmente cuando procese una idea.

El conocimiento de estos seis pasos lo ayudará a aprender a pensar y a ser más inteligente.¡Pero eso no es suficiente! Primero necesitará cambiar sus paradigmas.

Cómo entrenar a tu cerebro para que piense de manera diferente

Según algunos hallazgos que se publicaron en Translational Psychiatry, se utilizaron resonancias magnéticas para verificar los cambios en el cerebro de las personas con esquizofrenia. Después de tratarlos durante seis meses, se descubrió la conexión más neuronal entre su amígdala, que coordina la emoción en el cerebro, y su corteza prefrontal, que supervisa el pensamiento de alto orden. Los cambios tuvieron un efecto duradero

En otro estudio, las personas que luchan contra los trastornos de ansiedad social tuvieron una disminución en la actividad cerebral y el volumen de la amígdala después de nueve semanas de terapia cognitivo-conductual (TCC) en línea.^[1]También se descubrió que la TCC ayuda a reconfigurar el cerebro en personas con trastorno de estrés postraumático y depresión.

Entonces, ¿cuáles son las habilidades terapéuticas de la TCC recomendadas? Aquí hay tres que le ayudarán a entrenar su mente para pensar de nuevas formas.

1. Demuestre que está equivocado

A veces, tu cerebro te dice mentiras. Entonces, cuando se trata de ese pensamiento limitante de que no puede completar su título o no puede terminar de leer ese libro, tómelo como un desafío.

Estírate un poco más después de pensar que has llegado a tu punto de inflexión. O desafíese a seguir leyendo la página siguiente hasta llegar a la última.Publicidad

Cada vez que anule la profecía negativa, entrenará su mente para pensar de una manera nueva y ver posibilidades. En poco tiempo, su cerebro comenzará a desarrollar un nuevo paradigma al comprender sus capacidades y limitaciones desde una perspectiva diferente.

2. Crea tu mantra

¿Tiene pensamientos limitantes? ¿O se desalienta a sí mismo de intentar un desafío en el que cree que podría fallar?

Necesita seleccionar su mantra que puede utilizar para rechazar los mensajes negativos. Puedes repetir cosas como Batir al mejor o ¡Haz lo imposible !. Estas palabras descartarán toda forma de negatividad y pensamientos limitantes.

Cuando comienzas a hablar positivamente , superará los pensamientos negativos y posteriormente obtendrá claridad en su patrón de pensamiento.

3. Replantee su patrón de pensamiento negativo

Pensar cosas como que soy tan idiota o que esto nunca llegará a tener éxito no es útil. Toda profecía negativa se vuelve autocumplida si no se toman medidas positivas para negarla. No se puede dar un paso de gigante con menospreciar el pensamiento.

Estas son las buenas noticias:

Puede negar los pensamientos negativos con una declaración verdadera. Cuando pienses, no voy a llegar a nada en la vida, habla con ese pensamiento, si sigo intentándolo, seré lo que quiero ser '.

Cuando pienses, esto va a terminar en lágrimas, mírate en el espejo y di, todo saldrá bien. Establezca una declaración más realista reformulando su forma de pensar. Cuanto más hagas esto, más inteligente te volverás.