CÓMO USAR LA RUEDA DE LA VIDA PARA VIVIR LA VIDA QUE DESEA

Siempre hay algo que nos llama la atención: el trabajo, los niños, las redes sociales, los padres que envejecen, la lista de categorías de vida continúa. En nuestra sociedad de ritmo acelerado, es fácil perder el equilibrio que anhelamos. Como resultado, es fácil descuidar áreas importantes de nuestras vidas que nos brindan significado y satisfacción. Aquí es donde la Rueda de la Vida puede ayudarnos.

¿Qué es la Rueda de la Vida?

La verdad es que sin aprender a monitorear con atención nuestra vida diaria, podemos terminar concentrando todo nuestro tiempo y energía en una sola área y descuidando otras partes importantes.

Aquí es donde la Rueda de la Vida puede servir como un recurso informativo y de gran utilidad. Nos ayuda a analizar cada una de estas diferentes categorías de vida e identificar a qué áreas les está yendo bien y a qué áreas debemos prestar más atención.

Lo hace representando gráficamente las diferentes categorías de vida tal como son ahora, en comparación con cómo nos gustaría que fueran idealmente. Luego, puede identificar las brechas y dónde debe dedicar su tiempo.

Al comprender esto, podemos identificar qué pasos debemos dar para vivir una vida de felicidad y éxito .

¿Cómo funciona la rueda de la vida?

Cada porción de la Rueda de la Vida representa una de las muchas categorías de vida. Usted califica cada una de estas categorías en una escala del 1 al 10, siendo 1 pobre y 10 excelente.

Una vez que haya terminado de calificar dónde siente que están cada una de las diferentes categorías en este momento, se le dejará un diagrama con una apariencia de rueda en forma de mosaico, algo así como una telaraña. Esto le permitirá visualizar las áreas de su vida que le faltan actualmente.

Aquí tienes un ejemplo de la Rueda de la Vida.^[1]:

Luego, puede volver a dar la vuelta a la Rueda de la Vida e indicar dónde le gustaría idealmente que estuviera cada una de estas categorías.Esta representación visual le mostrará qué áreas de su vida requieren más esfuerzo y atención en este momento.

Recuerde que cada aspecto de la Rueda de la Vida tiene un papel importante en su vida. Su objetivo debe ser responder a las preguntas de la manera más honesta posible. Esto le proporcionará la representación más precisa de su vida actual.

Categorías de La Rueda de la Vida

Ninguna vida es exactamente idéntica a la de otra persona. Como tal, es posible que diferentes categorías de vida se incluyan en la Rueda de la Vida para diferentes individuos.

Lo importante es que las categorías que elija incluir brinden una representación precisa de las áreas importantes de su vida que lo ayudarán a lograr el equilibrio general de su vida.

Dicho esto, hay algunos comunes:

Salud

En esta categoría, su objetivo es evaluar su salud física y mental. Puedes hacerte preguntas como:

¿Cómo me siento?
¿Con qué regularidad hago ejercicio?
¿Cómo es mi dieta?
¿Hay algún cambio que me gustaría hacer para llevar un estilo de vida más saludable?

Carrera profesional

En esta categoría de Rueda de la vida, está comenzando a pensar en el trabajo en el que está trabajando actualmente y calificando qué tan satisfecho está con él.

¿Está contento donde está o prefiere tener un trabajo diferente, potencialmente en un campo diferente? ¿La carrera en la que estás actualmente te trae felicidad? ¿Puede apoyar el estilo de vida que desea?

Desarrollo personal

Esta categoría en la Rueda de la Vida analiza cómo está invirtiendo en su crecimiento personal. ¿Estás buscando oportunidades que te abran a nuevas experiencias? ¿Estás ansioso por aprender cosas nuevas? ¿Qué estás haciendo para evolucionar y convertirte en la persona que esperas ser algún día?Publicidad

Finanzas

La categoría financiera lo alienta a reflexionar sobre si sus ingresos actuales respaldan o no sus necesidades básicas, así como el estilo de vida que espera vivir.

^[2]. ¿Va a estar contento con la progresión de sus ingresos durante los próximos 5 años o tendrá que hacer cambios?

No, el dinero no es lo único que influye en nuestra felicidad, pero sin duda es uno de los jugadores clave.

Disfrute de la vida

Aquí, piense en el tipo de actividades en las que participa para obtener satisfacción con la vida y una sensación de disfrute de la vida. No importa si se trata de deportes, lectura, escritura o cualquier otro pasatiempo. Lo que importa es que estás participando en algunas cosas que te traen felicidad de forma regular.

Todo el trabajo y la falta de diversión hacen que el día sea aburrido y, finalmente, una vida aburrida e insatisfactoria. Puede analizar un poco más su nivel de disfrute de la vida con este artículo.

Contribución social

Esta categoría de la Rueda de la Vida te pide que reflexiones sobre qué es lo que estás devolviendo a los demás. ¿Cómo estás retribuyendo a las personas que te rodean oa las comunidades de las que formas parte? ¿Eres voluntario?

¿Ayuda con los deportes o clubes locales? ¿Está involucrado en asuntos políticos para hacer de su comunidad un lugar más saludable y seguro para todos?

Relaciones

Ahora evaluará sus relaciones con otras personas, incluidos familiares y amigos.

. Al hacer esto, pregúntese si siente que estas relaciones se construyen sobre una buena base o no. Vos si confianza la otra persona en la relación? ¿Se apoyan mutuamente?Publicidad

¿Puede construir sobre la relación que se establece actualmente de una manera positiva? ¿Estas relaciones tienen una influencia positiva en su vida diaria?

Romance

Ahora te vas a hacer algunas preguntas sobre una relación específica, la que tienes con tu pareja. En la Rueda de la Vida, esta es una de nuestras relaciones más importantes.

La pregunta más importante que puede hacerse aquí es si tiene un socio que esté comprometido con usted y con quien pueda construir una relación increíble. ¿Están apoyando el crecimiento de los demás? ¿Se alinean sus valores? ¿Pueden hacerse reír el uno al otro?

Es muy raro encontrar todas estas cosas en otra persona, por lo que si encuentra a alguien que marca muchas de estas casillas, probablemente haya encontrado a alguien especial que vale la pena mantener.

Reflexionando sobre sus resultados

Si sientes que ahora irías y crearías tu propia Rueda de la Vida que puedes usar para mejorar tu propia vida, entonces mira esto Herramienta de evaluación Wheel of Life .

Esta es una versión gratuita de la rueda que le pide que proporcione sus puntuaciones de categoría actuales e ideales y luego crea su Rueda de la vida para usted. Es gratis y solo te llevará unos minutos completarlo.

Una vez que haya completado su Rueda de la vida y haya identificado con precisión y honestidad los puntajes actuales e ideales para cada categoría, puede seguir adelante con estos conocimientos para mejorar su vida.

Puede hacerse preguntas como:

¿Por qué actualmente tiene una puntuación alta / baja en una categoría determinada?
¿Qué categorías tienen las brechas más grandes entre su posición actual y su puntaje ideal?
¿Qué puede hacer para mover la puntuación de la categoría de su posición actual a la que idealmente le gustaría que estuviera?
¿Qué categorías de tu Wheel of Life son las más importantes para ti?
¿Qué categorías están teniendo actualmente el mayor impacto en su vida?
¿Hay categorías a las que le gustaría dedicar más o menos atención?

Todas estas son preguntas importantes que puede responder para proporcionarse información útil para avanzar a medida que mejora su vida.Publicidad

Al observar toda su vida de esta manera, también puede comenzar a hacer conexiones entre diferentes áreas. Por ejemplo, ¿cómo está impactando su carrera en su desarrollo personal, o cómo sus relaciones impactan sus finanzas y disfrute de la vida? Estas son todas las cosas que la Rueda de la Vida te permite considerar y visualizar .

Aplicando la Rueda de la Vida a su Vida

Recuerde, siempre somos capaces de cambiar y mejorar. Si no está satisfecho con ciertas categorías en su Rueda de la vida, o con toda la rueda en general, ¡anímese a hacer cambios!

Empiece a pensar en los planes, estrategias y pasos que puede empezar a tomar para llegar a donde quiere llegar.

Algo que sé que ha ayudado a muchas personas es realizar un seguimiento de su progreso. A través de estas acciones, pueden comenzar a comprender qué les funciona y qué no. Luego, con el tiempo, pueden modificar la forma en que persiguen sus objetivos y aumentar la frecuencia de sus éxitos.

Pensamientos finales

Haz tu mejor esfuerzo para piensa en tu vida en términos del panorama general para que pueda comprender cómo los diferentes aspectos de su vida se influyen entre sí e impactan en la calidad general de su vida. Esto le ayudará a encontrar el equilibrio y trabajar en el establecimiento de metas para el éxito.

Al comprender el panorama general, puede tomar medidas para hacer realidad la vida que siempre quiso.