¿Alguna vez te has encontrado en una habitación llena de gente riéndose de algo que alguien dijo, solo para darte cuenta de que aparentemente eres el único que no está en la broma? Es un problema interesante de tener, y no mucha gente es consciente.

Siempre he sido un sabelotodo, solo está en mi sangre. Pero definitivamente me he sentido raro antes cuando digo algo inteligente y todos se ríen excepto una persona. ¿Los ofendí? ¿Simplemente no entendieron la broma? A veces puede ser que esa persona no tenga sentido del humor.

Tal vez no encuentres que la gente sea tan divertida. Esta bien. Pero los estudios han demostrado que tener sentido del humor y reír a menudo puede prolongar su vida útil. De hecho, tener un buen sentido del humor aumenta sus posibilidades de llegar a la edad de jubilación. Pero después de los 70, esos beneficios pueden disminuir. Así que hasta entonces, ¡ponte a reír!^[1]

¡La risa en verdad es la mejor medicina!

¡Resulta que el viejo cliché es exacto! De hecho, aprender a reír más y relajarse puede aliviar el estrés. Dejar ir la ira a través de la risa puede ayudarlo a liberar toda esa ansiedad reprimida y ayudarlo a estar más equilibrado. Esto no significa simplemente reírse de las bromas aburridas de otras personas o obligarse a sonreír cuando alguien dice algo que considera ingenioso; también significa reírse de uno mismo.Publicidad

En el mundo de hoy, puede ser un gran desafío dejar que las cosas se nos caigan y mantener la cabeza en alto. Pero aprender a reírnos de nuestros propios errores puede ayudarnos mucho en nuestra felicidad.^[2]Cuando me siento estresado, me gusta encontrar un buen juego de palabras, como este:

Cuando te ríes de ti mismo, irradias positividad.

En 2011, se realizó un estudio para determinar si reírse de uno mismo afectaba la percepción del carácter. Sesenta y siete estudiantes universitarios decidieron calificar su capacidad para reírse de sí mismos e hicieron que un par de testigos presentaran sus propias calificaciones. Los estudiantes universitarios esencialmente engañaron a los testigos, ya que les tomaron fotografías mientras llenaban un cuestionario. A los participantes se les mostraron numerosas imágenes más tarde, incluida la suya, que había sido enormemente distorsionada y estirada. Las fotos estaban tan distorsionadas, de hecho, que los participantes no reconocieron sus propios rostros. Si bien calificaron las fotos en términos de humor, fueron filmadas para que los investigadores pudieran analizar sus reacciones para determinar la felicidad y las sonrisas genuinas.^[3]

Aunque el 80 por ciento de los participantes mostró una sonrisa genuina al menos una vez al ver su propia imagen distorsionada, fueron aquellos que afirmaron poder reírse de sí mismos, y cuyos compañeros estuvieron de acuerdo con este veredicto, quienes mostraron sonrisas y risas más frecuentes e intensas en respuesta a las imágenes distorsionadas de sí mismo y menos señales de sonrisas falsas o emociones negativas.Publicidad

Si bien no se determinó una correlación real entre la capacidad de reírse de uno mismo y la cantidad de risas provocadas por las imágenes divertidas de los rostros de otras personas, parece haber evidencia de que la propensión a reírse de uno mismo es realmente un rasgo distintivo. Así que, básicamente, ¡no seas tan duro contigo mismo! ¡Te gustarás más y disfrutarás más con los demás!

En realidad, existen muchos tipos de humor.

Humor para reírse de la vida. Hasta ahora, nos hemos centrado realmente en la capacidad de reírnos de nosotros mismos y de la vida. Este es un tipo de humor específico que suele estar relacionado con no tomarse la vida demasiado en serio. Si tiene este tipo de humor, probablemente sepa cuándo respirar profundamente y dejar que el estrés y la ansiedad desaparezcan. También es muy probable que seas el amigo al que la gente recurre en busca de positividad y motivación.^[4].

Humor sarcástico: Esta soy yo. 100%. Y si también es sarcástico, tiene un sentido del humor oscuro y mordaz y probablemente le hayan dicho antes que alguien lo encontró ofensivo. El sarcasmo generalmente se asocia con ser ingenioso y eso puede hacer que sea peligroso hablar sin pensar. Cuando la gente entiende tu estilo de comedia, eres dorado. Pero cuando se trata de conocer gente o redactar un correo electrónico importante del trabajo, piense antes de hablar / escribir.Publicidad

Humor autocrítico: Esto se parece mucho al humor de reírse de la vida, pero básicamente siempre eres la raíz de la broma. Te gusta ser el payaso de la clase, pero demasiado puede hacer que la gente se sienta un poco incómoda. Hay una línea entre lo oscuro y lo divertido y lo oscuro y lo deprimente.

Las risitas: Los niños y los adolescentes suelen sufrir un caso de risitas, pero los adultos ciertamente pueden encontrarse a sí mismos jadeando de la risa. Por lo general, esto se produce cuando algo es tan divertido de una manera trivial que te ríes y no puedes parar. Esto tiende a sucederme con bastante frecuencia, ¡y a menudo soy la única persona que piensa que es tan divertido como lo es!^[5]

Humor intelectual / ingenioso: Me encanta conversar con personas que tienen este tipo de ingenio. Básicamente, tus bromas muestran inteligencia. Te das cuenta de las sutiles alusiones en películas y libros y tienes cuidado de ser ingenioso pero no un sabelotodo.

Humor de baño: Si eres como yo, tienes un amigo que te envía el emoji de caca con demasiada frecuencia. ¡Ese amigo tiene humor en el baño! Si es asqueroso, sangriento o levemente tabú, piensan que es la cosa más divertida que han escuchado. Si bien este tipo de bromas pueden ser histéricas, hay un momento y un lugar para las bromas groseras. Tómalo con calma.Publicidad

Bromas a expensas de otros: Te gusta picar, pinchar y burlarte de otras personas. Este tipo de humor camina por una línea muy fina. Después de todo, decir algo cruel al límite no está bien solo porque dices, ¡estoy bromeando! después. Está bien ser sarcástico y hacerle pasar un mal rato a un amigo, pero asegúrese de que no lo lastimará emocionalmente.

Humor curativo: Este es importante. Este es el tipo de risa que es compartido con alguien, no dirigido a ellos. Cuando reímos con los demás, liberamos la frustración y el estrés. Esta puede ser una experiencia transformadora y muy curativa.

Humor seco: Este es uno de mis tipos de humor favoritos, y tengo tanta envidia de aquellos que lo han perfeccionado. El humor seco significa tener la capacidad de decir algo escandaloso y divertido, pero de una manera inexpresiva y práctica.^[6]

Cada uno tiene su propio estilo de humor, solo tienes que encontrarlo.

Desafortunadamente, no puedes desarrollar el sentido del humor de la noche a la mañana, pero afortunadamente hay muchas posibilidades de que ya lo tengas. Es posible que no sepa cómo permitirse reír. Una vez que haya determinado cuál es su estilo de humor, o al menos le crea pensar ya sabes lo que quieres que sea, los consejos a continuación pueden ayudarte a hacer crecer tu hueso de la risa y hacerte reír.Publicidad

• Reírse de los demás, pero no de una manera hiriente. . Cuando te ríes de algo, a veces puede ser un efecto dominó. Permítete reírte de todo lo que quieras, solo evita la crueldad^[7]!
• ¡Busque activamente chistes todos los días! Lo sé, lo sé, parece mucho trabajo, pero no tiene por qué serlo. Hay tanto humor a tu alrededor si solo estás dispuesto a buscarlo. Si puedes obligarte a ser consciente de todas las tonterías que encuentras las 24 horas del día, los 7 días de la semana, pronto podrás reír pasivamente.^[8].

• Reconocer la diferencia entre ser gracioso y tener sentido del humor. : Si eres gracioso, puedes expresar humor. Pero si tienes sentido del humor, ¡también puedes reír con los demás!
• Sigue las señales de quienes te rodean: ¿Qué hace reír a tu familia? ¿Tu mejor amigo? Intente observar los movimientos con todo tipo de humor diferente para determinar qué lo hace sonreír y reír. Y recuerde, la idea es aprender de las personas, no copiarlas.
• Practica el amor propio. Si te amas a ti mismo, podrás bromear contigo mismo. Las personas de buen humor aceptan todas sus faltas e incluso se ríen abiertamente de ellas. Si puedes aceptarte a ti mismo por todo lo bueno y lo malo, estás mucho más cerca de tener un gran sentido del humor.^[9]
• Mantenerse sano: El humor es beneficioso tanto física como emocionalmente. Si desarrolla una mejor comprensión del humor, podrá hacer frente a todo, desde lidiar con el dolor hasta aliviar su propio estrés. En realidad, reírse puede estimular órganos y mejorar su sistema inmunológico. Una vez más, ¡realmente es la mejor medicina!

Imágenes cortesía de Pateando conos

Referencia