Uno pensaría que con más de 7 mil millones de personas en el mundo, tendríamos bastantes ejemplos de cómo vivir una vida sin arrepentimientos. Sin embargo, por alguna razón u otra, seguimos tomando decisiones que nos llevan a los mismos arrepentimientos una y otra vez. La autora Bronnie Ware describe los 5 principales arrepentimientos de los moribundos en su libro titulado Los cinco mayores arrepentimientos de los moribundos: una vida transformada por los queridos que se van después de años de trabajo en cuidados paliativos.

La mayoría de nosotros tenemos una lista de deseos. Ya sabes, esa lista de logros que queremos lograr antes de morir. Puede incluir:

• Aprender otro idioma
• Gana un millón de dólares
• Viajar el mundo
• Ir a hacer paracaidismo
• Obtenga un doctorado.
• Compra un tipo de coche específico

No hay nada intrínsecamente malo en poner cualquiera de estos elementos en una lista de deseos. Después de todo, es su lista y las cosas que desea lograr tienen relevancia e importancia para usted a su manera. Sin embargo, después de leer el libro y repasar los cinco principales arrepentimientos de los moribundos, no pude evitar pensar que me había equivocado por completo con mis metas y ambiciones. La mayoría de las cosas que me gustaría lograr son emocionantes, desafiantes y gratificantes, pero tuve que dar un paso atrás por un minuto y preguntarme cuándo está todo dicho y hecho, ¿alguno de esos logros?

Una nueva forma de crear su lista de deseos

Cuando Ware discutió con algunos de sus pacientes a lo largo de los años lo que más lamentaban en sus vidas, las respuestas más comunes son las siguientes.

Ojalá tuviera el coraje de vivir la vida fiel a mí mismo. La forma más rápida de estrés, ansiedad e infelicidad es comparándose con los demás o tratando de mantenerse al día con los demás. Tomar decisiones y vivir su vida en base a las opiniones de lo que otros consideran bueno y malo. No hay nada de malo en querer agradar a la gente. Solo es importante asegurarse de que esté alineado con lo que es más importante para usted.

Esto puede ocasionar algunos problemas. Las personas que más le importan y cuyas opiniones respeta pueden dificultarle la búsqueda de lo que es más importante para usted.Publicidad

Es importante recordar que estar seguro y protegido está arraigado en nosotros. Se remonta a nuestros días como hombres y mujeres de las cavernas. La primera prioridad era mantenerse con vida. Evite a los depredadores, encuentre comida y refugio, y encuentre una pareja de aspecto decente para que podamos mantener las líneas de sangre.

Si estás buscando vivir una vida más auténtica contigo mismo pero estás luchando contra los detractores, hay tres cosas que puedes hacer:

1. Gírelo y diga gracias. Cuando alguien cercano a mí expresa su opinión o preocupación por las decisiones que pueda estar tomando, simplemente les doy las gracias. Les agradezco tanto por amarme como para preocuparse por mi seguridad y bienestar. Luego explico que estas decisiones se toman porque quiero crear la vida más feliz y placentera para mí.

2. Las acciones hablan más que las palabras. No se limite a presentarle sus sueños a alguien, vívelos. Demuestre que es posible hacer las cosas de manera un poco diferente a la mayoría y aún así estar seguro a largo plazo, incluso si eso significa sacrificar algo de eso en este momento.

3 Contribuya. Piense en usted mismo como un líder silencioso. Si bien esta publicación trata sobre la toma de decisiones que son más importantes para usted, es importante tener en cuenta a los demás.

Y recuerde siempre que quienes más se preocupan por usted suelen estar más preocupados por su seguridad que por su felicidad.Publicidad

Ojalá no hubiera trabajado tan duro. La mayoría de los que mencionaron esto como un arrepentimiento se basaron en su deseo de haber pasado más tiempo con sus hijos, seres queridos y amigos. Sin embargo, esto es solo una cuestión de prioridades, ya que todos tenemos las mismas 24 horas para usar en un día.

El tiempo influye en muchas de las decisiones más importantes que tomará en toda su vida. Solo piense en la frecuencia con la que ha escuchado:

• Simplemente no tengo suficiente tiempo.
• Ya es hora de que comiences a establecerte.
• ¿No es hora de que te pongas serio?
• Para cuando tenga _____ años, quiero tener ______.

Las personas más exitosas del mundo hoy tratan su tiempo como una moneda, es su recurso más valioso, priorizado sobre el dinero, el sexo y todas las cosas bajo el sol. Aquí hay tres formas en las que puede comenzar a dedicar su tiempo de manera más inteligente.

1. Crear rutinas específicas que puede realizar día tras día es una excelente manera de crear una gestión de energía positiva. Estos pueden ser tan simples como levantarse a la misma hora todos los días, comenzar el día con un determinado desayuno o una rutina de ejercicios, o tomar un descanso 50/10 en el que se toma 10 minutos para reiniciar por cada 50 minutos de trabajo.

2. Tómate el tiempo para planificar tu semana , Me gustan los domingos para configurar lo que planeo lograr. Por lo general, dedico días a ciertas tareas como hacer ejercicio, cocinar, investigar, escribir, lavar la ropa, divertirme o cualquier otra cosa que tenga que hacer. También programo actividades diarias como correo electrónico, teléfono, reuniones, etc. para momentos específicos cada día. Por ejemplo, trato de no revisar el correo electrónico hasta las 7 p.m. todos los días.

3. Cuidado con el mal mojo. Algunas personas con las que pasa el tiempo pueden ser destructores de energía. Ya sabes, esos Nancys Negativos que siempre están rechazando ideas, de mal humor o crean un ambiente tóxico. Realice una evaluación rápida de amigos y familiares, ¿cuáles contribuyen a generar más energía, éxito y felicidad para usted y cuáles no?Publicidad

Ojalá hubiera expresado mis verdaderos sentimientos. La razón más común para no expresar plenamente sus emociones era para mantener la paz o evitar la amargura y el resentimiento en las relaciones personales. Estoy de acuerdo con esto hasta cierto punto, pero cuando pienso en mis propias experiencias personales, el miedo a expresar mis verdaderos sentimientos generalmente se reduce a intentos de evitar la vulnerabilidad.

Seamos realistas, ser vulnerable da miedo. Te estás arriesgando para ser juzgado, herido y rechazado. Sin embargo, este es un error común que la mayoría de nosotros cometemos, pasamos mucho tiempo concentrándonos en los resultados negativos que olvidamos sobre los resultados más probables y positivos que podrían tener lugar.

Solo hazte esta pregunta; ¿Qué es peor: lastimarme porque estaba siendo sincero conmigo mismo y expresando quién soy o manteniendo mi autenticidad enterrada en mi interior y nunca experimentando realmente relaciones y emociones profundas y significativas?

Ojalá me mantuviera en contacto con amigos. La mayoría de los que se refirieron a esto dijeron que creían que estaban demasiado absortos en sus propias vidas y daban por sentada la importancia de mantener relaciones personales. Es fácil simplemente esperar que otras personas importantes, amigos y otros seres queridos estén ahí para nosotros cuando los necesitemos. A veces puede olvidar que ellos tienen sus propias vidas, prioridades y experiencias.

Una forma de mantener tus amistades y otras relaciones con quienes te rodean es no esperar nada a cambio. Esté ahí para ellos cuando lo necesiten, llame sin motivo alguno, escriba cartas, abrácelos cuando los vea y sea el que busque activamente mejorar la relación. No espere simplemente que lo hagan.

Ojalá me permitiera ser más feliz. Este me desconcertó un poco. Nadie en su sano juicio no se dejaría realmente ser más feliz. Entonces, ¿qué diablos es lo que te lleva a sentir que no maximizas tu felicidad? Personalmente he investigado el concepto de felicidad hasta la muerte. Hay tantos libros maravillosos que detallan los hallazgos sobre cómo puede ser mucho más feliz no solo de inmediato sino a lo largo de su vida.Publicidad

Entonces, ¿qué es exactamente lo que nos hace felices? Dígame, tómese un segundo para hacerse esa misma pregunta, apuesto a que muchos de ustedes nunca lo han hecho. ¿Qué te hace más feliz? ¿Hay ciertas personas en tu vida con las que te arrepentirías de no haber pasado más tiempo? ¿Hay alguna actividad que tengas que hacer que resulte inmediatamente en más felicidad? ¿Un libro que tienes que leer? ¿Algunos sentimientos que necesitas expresar? ¿O algunos miedos que debes enfrentar?

La ciencia nos dice que hay algunos temas comunes que determinan tus niveles de felicidad.

• Practicando la gratitud
• Mantenerse optimista
• Aprendiendo a perdonar
• Practicar actos de bondad
• Comprometerse con sus metas

Por nombrar solo algunos. Sin embargo, ¿qué pasa si la gratitud no es lo que te trae felicidad, sino una chica llamada Molly? ¿Qué pasa si ser optimista no lo hace por usted, pero un paseo nocturno en la arena junto a la playa lo hace? Tal vez no eres del tipo que se fija metas y se compromete con ellas, pero una copa de vino un jueves por la noche con tu mejor amigo seguro te pone una sonrisa en la cara.

Quizás es hora de actualizar esa lista de deseos.