¿Recuerdas la historia del nuevo prisionero de la cuadra? Se está acomodando nerviosamente la primera noche de su sentencia, cuando oye gritar una serie de números, cada uno seguido de las carcajadas estridentes de sus compañeros de prisión. Nervioso, le pregunta a su compañero de celda qué está pasando. El compañero de celda responde: Eso es de por vida, han estado aquí tanto tiempo que han escuchado todos los chistes de los demás, así que en lugar de contar el chiste, para ahorrar tiempo, simplemente gritan el número del chiste. Si sus amigos y familiares pueden contar este chiste para describir cómo habla sobre los problemas de su relación, es posible que desee leer esta publicación.

Pero en serio, romper es difícil de hacer e inspira la procrastinación en los mejores de nosotros. La escritura puede haber estado en la pared durante meses o incluso años, sin embargo, la salida de una relación puede ser un proceso laboriosamente lento. Incluso sin matrimonio e hijos en la mezcla, luchar con el dilema de cuándo abrazar y cuándo retirarse es a menudo doloroso.

Hay momentos en los que puede resultar deslumbrantemente obvio para todos los que te rodean que es hora de marcharte, pero aún así debes llegar a tu propia conclusión. La excepción a esta regla es si se está produciendo algún tipo de comportamiento violento o abusivo. En este caso, debe buscar ayuda y alejarse y ponerse a salvo de inmediato.

La lealtad, el compromiso y la voluntad de trabajar en tiempos difíciles son cualidades valiosas para aportar a cualquier relación, pero es bueno ser consciente de que estas virtudes a veces también pueden trabajar en nuestra contra y hacer que prolonguemos el sufrimiento al aferrarnos a una relación mucho tiempo después. ha dejado de ser bueno para nosotros. En momentos como este, es genial tener amigos amables y pacientes que pueden apoyarte en el camino. Pero lo más importante es darse un poco de espacio y tiempo para explorar realmente lo que está pensando y sintiendo. Como dice uno de mis sabios amigos:

No ha terminado hasta que haya terminado y no importa lo que piensen los demás, porque solo cuando sepa que ha terminado, realmente habrá terminado y cuando haya terminado, lo sabrá.

A veces es útil hacerse una serie de preguntas. Escribir sus respuestas en un diario puede permitirle profundizar aún más, en busca de la claridad que necesita. Aquí hay algunos para comenzar.

1) ¿De qué tengo miedo?

Sea realmente honesto con sus respuestas aquí, algunas de las más comunes son el miedo a estar solo, el miedo a lo que otras personas pensarán y el miedo a cometer un error.

2) ¿Son esos miedos realistas? Publicidad

Una vez que haya enumerado sus miedos, revise la lista uno por uno y pregúntese qué tan realistas son.

3) Si no tuviera miedo de que suceda x, y, z, ¿qué haría?

A continuación, tomando cada miedo por turno, pregúntese cómo podría verse influido su curso de acción si este miedo no fuera un factor.

4) ¿Estoy enamorado de esta persona o de la persona que desearía que estuviera? (también conocido como El novio imaginario)?

Esta pregunta trata sobre el eterno problema de enamorarse del potencial.

5) Si pudiera recibir un correo electrónico de mí mismo dentro de diez años, ¿qué consejo tendría?

Este es otro buen truco para tener una perspectiva diferente del problema y entrar en contacto con la sabiduría interior que todos tenemos. Mi agradecimiento a Havi Brooks por inspirar a esta con sus diálogos con su yo ligeramente futuro.

6) ¿Esta relación está sacando lo mejor de mí?

Eche un vistazo a la persona en la que se ha convertido en relación con lo que era antes. ¿Te gusta la comparación?

7) ¿He dado lo mejor de mí? Publicidad

Siempre es más fácil llegar a un cierre cuando puedes decir honestamente que lo diste al 100%.

8) ¿Debería ser tanto trabajo?

¿Qué aporta esta relación a su calidad de vida?

9) ¿Pongo excusas o justifico el comportamiento de mi pareja hacia mí?

Tus amigos y familiares podrán informarte aquí.

10) ¿Cómo me sentiría si mi hermanita / hermano / hija / hijo se encontrara en esta situación?

Este puede sorprenderte, a menudo es un poco impactante ver los estándares que toleraremos por nosotros mismos en comparación con lo que creemos que merecen las personas que amamos.

11) ¿Qué he aprendido de esta relación?

¿Qué ha aprendido sobre lo que funciona y lo que no funciona para usted?

12) ¿Qué no he aprendido de esta relación? Publicidad

¿Dónde estás atrapado?

13) ¿Es este un patrón familiar?

¿Has visto todo esto antes? ¿Qué necesitas hacer para asumir la responsabilidad de hacerlo de manera diferente a partir de ahora?

14) ¿He expresado honestamente qué es lo que quiero sin tratar de ocultar mi vulnerabilidad o culpar o juzgar?

Es difícil pedir lo que realmente queremos cuando tenemos miedo de no conseguirlo, pero todos merecen la oportunidad de escuchar las solicitudes con amabilidad y claridad.

15) ¿Creo que puedo amar a esta persona de la manera que merece ser amada?

Cambiemos las tornas por un segundo, ¿puedes darle a tu pareja todo lo que tiene derecho a recibir?

16) Si esto es todo lo que hay, ¿será suficiente?

Es una gran prueba preguntar si nada cambia. ¿Realmente podrías ser feliz con esta persona?

17) Si no estuviera enojado, ¿cómo cambiaría las cosas? Publicidad

Cuando hemos tenido nuestras necesidades insatisfechas por un tiempo, el resentimiento puede acumularse hasta el punto de la rabia y oscurecer el pensamiento racional.

18) Si perdonara a mi pareja, ¿qué diferencia haría?

Errar es humano, pero perdonar es divino. Una de mis citas favoritas dice que negarse a perdonar es como beber veneno continuamente y esperar que la otra persona muera. Si tu pareja ha hecho algo o muchas cosas que te han lastimado, pregúntate qué podría pasar si le dieras una nueva hoja de ruta.

19) Si me perdonara, ¿qué diferencia haría?

La autocompasión puede ser un vehículo maravilloso para el crecimiento y la claridad, si ayer no existiera en absoluto, ¿todavía te sentirías como te sientes?

20) Si hoy fuera el último, ¿me arrepentiría de terminar o no haber terminado más la relación?

Finalmente, esta pregunta aumenta un poco las apuestas y desafía cualquier sentido de complacencia. Puede darle un sentido real de perspectiva al preguntarle cómo podría hacer las cosas de manera diferente si supiera que no tendría otra oportunidad.

Pruebe estas preguntas o sume y reste las suyas propias y no olvide confiar en su conocimiento interior. En el fondo, sabes qué es lo mejor para ti.

Buena suerte.

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