Bob Marley dijo una vez: Una cosa buena acerca de la música, cuando te golpea, no sientes dolor. Ya sea que le duela la vida porque tiene que levantarse por la mañana o trabajar 15 minutos más en el gimnasio, la música ciertamente puede aliviar el dolor de cualquier tarea.

De hecho, la ciencia revela que la música, si se escucha música específica en ciertos momentos del día, puede tener un impacto en la respuesta psicológica de una persona a la vida. Ya sea que la tarea que está completando se deba a estar enojado, triste o lento, la música puede alterar ese estado de existencia.Publicidad

Puede hacer que el cerebro se enfoque o desenfoque, mejore el pensamiento cognitivo, genere confianza, influya en la acción y más. La música es una fuerza poderosa que puede ser un aliado en cualquier momento, de día o de noche… o para adaptarse a cualquier estado de ánimo.

Mañanas

Si quieres sentirte seguro y en la cima del mundo por la mañana, lo mejor es la música con sonidos graves pesados. Ya sea que su elección sea hip hop o heavy metal, o una variación de los mismos, se sabe que la música altera su estado de ánimo en cualquier momento del día, con estos géneros de música lo llevará muy lejos. Incluso se dice que cambia la forma en que funcionan sus procesos de pensamiento.Publicidad

La música puede crear tanta confianza, descubrieron los científicos, que puede impulsar a una persona a actuar antes que otras que no han escuchado música.^[1]Por ejemplo, si alineó a un grupo de personas que no han escuchado música y les pide que se ofrezcan como voluntarios para caminar por un sendero de montaña, es posible que obtenga algunas respuestas. Pero, si dos miembros del grupo han escuchado música de bajo pesado, la investigación revela que esas mismas dos personas se ofrecerán inmediatamente como voluntarias.

Mediodía: ¿almuerzas al mediodía o haces ejercicio? La música también tiene algo para ti.

A la hora de comer, ponga música jazz. Los científicos han descubierto que la música jazz hace que cualquier comida tenga un sabor fantástico.Publicidad

Tiempo de juego / ejercicio - cuando sea el momento de bombearlo, pon algo de música alegre y cargada para mantener la sangre fluyendo. Seguro que le ayudará a completar su entrenamiento mientras mantiene su estado de ánimo elevado para el inevitable dolor que podría seguir.

¿Conduce a casa desde el trabajo? Es mejor mantener la música animada para cuando no esté detrás del volante. Se sabe que la música alegre hace que los conductores pisen el acelerador con más fuerza de lo normal.Publicidad

Pruebe algo de música con menos carga para suavizar y levantar su estado de ánimo y, tal vez, promover su canto.

Tiempo de dormir - si las orquestas te arrullan para que te duermas cuando estás despierto, imagina lo que pueden hacer cuando sea la hora de dormir. Los investigadores sugieren que la música clásica permite a las personas viajar a través de todas las etapas de REM y despertarse renovados y recargados para las aventuras del día siguiente.Publicidad

Después de un mal día

Si se siente triste o melancólico después de un mal día, la música puede ayudarlo a sentir la emoción, escuchar la emoción, abrazar la emoción y trabajar a través de la emoción. Eso es lo que los científicos dicen que escuchar música triste puede ayudarnos a hacer cuando nos sentimos deprimidos. Por supuesto, no estamos hablando de un trastorno depresivo mayor, pero si un evento lo convirtió en un espacio triste, intente tocar música triste en su espacio sagrado. Con el tiempo, podrá superar las dificultades del asunto y seguir adelante.

Son muchos los beneficios de escuchar música. Además, la música tiene el poder de recordar recuerdos, cambiar la forma en que pensamos e influir en la forma en que nos comportamos. Por lo tanto, elija intencionalmente su estilo de música con cuidado y sabiduría. Podría significar la diferencia entre un día exitoso y / o una existencia dolorosa.

Referencia