A medida que todos cambiamos de marcha a las rutinas de septiembre, este es un buen momento para echar un vistazo a cómo gasta - y pierde - su tiempo. Compare sus actividades con esta lista:

Las 20 principales pérdidas de tiempo

1. Facebook - No creo que tenga que explicarles esto a ninguno de ustedes. Si estás leyendo Lifehack, eres lo suficientemente inteligente como para saber que Facebook (y otras redes sociales) pueden ser un enorme agujero negro para el tiempo.
2. Tomar, organizar, cargar y publicar fotografías - Si bien a todos nos encanta compartir nuestros mejores momentos con nuestros amigos, si comienzas a hacer esto mucho, puede ser una gran pérdida de tiempo. Cada foto debe cargarse, subtitularse y compartirse. A menos que sea un fotógrafo profesional, limite el tiempo que dedica a las fotos.
3. Momento-gathering - Esta es una extensión del último elemento. Puede perder mucho tiempo recopilando y organizando momentos. Las piezas extra especiales son geniales, pero simplemente destruye las cosas aburridas. Los momentos también pueden ser electrónicos y, si necesitan organizarse, consumen su tiempo.
4. Aseo personal — Personal higiene es fundamental, pero si dedicas más de 5 minutos a tu cabello, podrías pensar en cómo reducir ese tiempo.
5. Ejercicio - El ejercicio en sí es muy importante, pero no es necesario que le dediques mucho tiempo. Realice un entrenamiento intenso en 20-30 minutos, en lugar de una aventura de 2 horas. Lo que me lleva a ...
6. asuntos - Si quieres mantener más de una relación sobre la marcha, bueno, ¡todo lo que puedo decir es buena suerte con eso! No será fácil y llevará mucho tiempo.
7. Jugando juegos - Fue Plants vs. Zombies por un tiempo. Luego Angry Birds… ¿Qué juegos te gusta jugar? Si bien un poco de juego es una gran recreación, solo sé consciente del tiempo que pasas. Es posible que incluso desee registrar literalmente el tiempo y ver cuánto suma en una semana. Decida cuántas horas está dispuesto a perder en los juegos que elija y luego limítese. Se requiere fuerza de voluntad.
8. televisor - Este es, en mi opinión, el peor culpable de todos. El 99% de las veces, no es útil, útil o recreativo en el verdadero significado de la palabra. Muchos programas intentan venderse a sí mismos como informativos o educativos, pero no lo son. Por ejemplo, ¿cuánto necesitas saber realmente sobre las batallas antiguas? La televisión es una terrible pérdida de tiempo. ¡No seas una de esas personas que pierden más de 20 horas a la semana frente a la pantalla plana!
9. Viendo peliculas - Este es un pequeño paso adelante con respecto a la televisión, al menos no está siendo bombardeado con comerciales. Pero una película de 90 minutos al día suma 10,5 horas a la semana, y eso es mucho tiempo perdido. ¿Por qué no hacer que ver una película sea un regalo especial?
10. YouTube (u otro video de transmisión en línea) - ¿Necesito decir mas? Limite el tiempo sin procesar o limite la cantidad de videos relacionados que se permite ver. O ir de golpe. ¡YouTube es un maestro cruel!
11. Ir a tomar un café - Si bien es posible que le guste ese espresso todos los días, ¿cuánto tiempo se tarda en conducir hasta la cafetería, hacer fila o esperar en el drive thru, pagar y luego conducir a donde quiera que realmente vaya? Podrías ahorrar algo de tiempo obteniendo frijoles realmente buenos y haciendo los tuyos en casa o en la oficina.
12. Estar enfermo - Es una mejor inversión de su tiempo para comer sano y mantener fuerte su sistema inmunológico que perder tiempo estando enfermo. Si está enfermo, concéntrese en recuperarse más que en esperar el momento oportuno viendo televisión o quejándose con cualquiera y con todos en Facebook.
13. Leyendo libros basura - Dudo en decir esto, pero leyendo lata ser una pérdida de tiempo. Piense en lo que está leyendo y por qué. Pero, por favor, anime a los jóvenes a leer cualquier cosa y todo, solo para mejorar sus habilidades de lectura.
14. Desplazamientos - Sume el tiempo que pasa yendo y viniendo del trabajo todos los días y vea si hay una manera de reducirlo. Comparta el viaje si puede; puede usar el tiempo que pasa viajando para hacer cosas en el camino. O bien, vea si su empleador estaría de acuerdo en permitirle trabajar un día a la semana desde su casa, o trabajar 35 horas en 4 días en lugar de 5. Hay muchas opciones si su viaje diario es fatal.
15. Compras - Todos necesitamos comestibles, pero ¿necesita conducir por la ciudad hasta esa tienda a granel y pasar cuatro horas un sábado llenando un carrito gigantesco? ¿Ha hecho los cálculos para ver cuánto dinero está ahorrando realmente? ¿Valdría algo tu tiempo? ¿Qué tal comprar ropa, aparatos o teléfonos innecesarios? ¿Puede ahorrar algo de tiempo yendo a una tienda más cercana en lugar de conducir por la ciudad? Esto es especialmente importante si adquiere el hábito de conducir más: el tiempo perdido se multiplica cuando hace algo diaria o semanalmente.
16. Las compras en línea - Esta es una variación del punto anterior, pero vale la pena mencionarla por separado. Por lo tanto, debe solicitar este o aquel producto específico en línea. Tu tiempo. Dale 5 minutos, hazlo. No se distraiga con otros productos o con otros clientes que también compraron artículos. No haga ninguna comparación o investigación extrema de productos (a menos que sea algo que nunca haya comprado antes y realmente lo necesite). Comprar aplicaciones también puede consumir mucho tiempo.
17. Contabilidad - Dependiendo de su situación, su sistema y su habilidad contable, podría ser un gran ahorro de tiempo pagarle a alguien para que lo haga por usted. O bien, puede optimizar su sistema para hacerlo poco a poco en lugar de perder grandes cantidades de tiempo en la temporada de impuestos.
18. Organizar / mover archivos en su computadora - Intente colocar las cosas donde pertenecen la primera vez, de modo que no tenga que buscarlas más tarde o dedicar tiempo a organizarlas. Por otro lado, tal vez pierda tiempo simplemente jugando con cosas en su computadora, mirando a través de su carpeta de descargas o jugando con las jerarquías de carpetas.
19. Limpiando la casa - Dependiendo de su situación, podría ser un buen uso del tiempo contratar a una empleada doméstica para que entre y mantenga su casa limpia. Piense en el tiempo invertido, verifique los costos de una empleada doméstica y haga los cálculos. Antes de comprar una casa grande, ¡considere el tiempo que le llevará limpiarla!
20. Obsesiones - Ya sea leyendo sitios web de teoría de la conspiración o rastreando su genealogía de la 16ª generación, nuestros pasatiempos pueden convertirse en obsesiones si los hacemos de manera incontrolable. Asegúrese de que cualquier cosa en la que dedique mucho tiempo no se haya convertido en una fascinación desequilibrada y, si es así, intente cortar los hilos. Obtenga ayuda si la necesita.

Así que esa es una lista bastante completa de pérdidas de tiempo (agregue cualquier que haya olvidado en los comentarios). Recuerde, no solo estamos ahorrando tiempo para poder trabajar más. Con más tiempo disponible, puede hacer tiempo para ...Publicidad

Las 5 mejores cosas que valen la pena

1. Conexión con amigos y / o familiares. Tener una red de amigos cercanos con los que puedas bajar la guardia es extremadamente importante. No rechaces a tus amigos para que trabajen solo en tu pasatiempo. No te quedes en casa de tu grupo de reunión semanal porque te sientas malhumorado; salir te animará. Hacer cosas sociales es importante para su salud mental y física y debe equilibrarse cuidadosamente con el trabajo y la familia. Haz las cosas que hacen que la vida valga la pena.
2. Comer buena comida, despacio. Con todo ese tiempo que ahorró al eliminar los desperdicios de tiempo mencionados anteriormente, tiene 15 minutos adicionales para comer lentamente y saborear su comida. Idealmente, sería genial comprar alimentos y cocinar alimentos en casa (hay menos conservantes y productos químicos de esta manera), pero si no puede hacer eso, al menos coma los alimentos más saludables que pueda encontrar y tómese su tiempo. Coma más verduras crudas y, por el amor de Dios, ¡deténgase un minuto después de tragar el último bocado!
3. Ser confiable por el bien de sus hijos. Si dijiste que los llevarías a practicar o irías a ver su recital, llévalos a tiempo y hazles sentir que es tu prioridad. ¡Hágales saber que pueden contar con usted con sus acciones y se sentirán amados! ¿No es eso lo que todos los padres quieren: que sus hijos se sientan apoyados y amados? Si no tiene hijos, el mismo principio se aplica a su cónyuge u otras personas cercanas a usted. Siempre vale la pena planificar un poco de tiempo de amortiguación en torno a ese tipo de eventos importantes para asegurarse de no tener prisa ni estrés al asistir a ellos.
4. Estar en la naturaleza. Soy un gran admirador de pasar un verdadero tiempo de recreación, recreándose a sí mismo, en la naturaleza. Salga a caminar o haga un mandado en bicicleta oa pie. La verdadera recreación debe apartar su mente del estrés diario y dejar que su mente se relaje, y nada lo hace como estar en la naturaleza. He oído que el color azul es un color calmante, y ¿qué es más calmante que acostarse boca arriba bajo un cielo azul? El verde es vigorizante y la luz del sol que se filtra a través de las hojas verdes es la mejor experiencia verde. Observar puestas de sol (o amaneceres), observar las nubes, observar aves o observar barcos en el puerto son una gran recreación al aire libre. El tiempo en la naturaleza se puede combinar con el ejercicio, pero no es necesario. De hecho, el tiempo en la naturaleza se puede combinar con cualquiera de las otras 4 cosas que valen la pena.
5. Rie mas. Juega más. ¡Preocuparse menos! Donald Cooper dice en sus talleres Accelerate Your Business, confía en el proceso. Todo su arduo trabajo valdrá la pena. Siga los pasos que considere mejores y no se preocupe. Date tiempo para jugar. Manténgase alegre: su cerebro funciona mejor de esta manera y sus niveles de estrés disminuirán. Perdona al mundo por no ser perfecto. Perdónate. Quédese en el presente y vea cuánto puede disfrutar este mismo momento, ahora.

(Autor de la foto: Concepto de pérdida de tiempo a través de Shutterstock) Publicidad

Crédito de la foto destacada: Tristan Gassert a través de unsplash.com Publicidad