Es lunes de nuevo ... La molesta alarma rompe el pedazo de silencio que estás disfrutando. Sigues presionando el botón de repetición y no quieres salir de la cama. Cuando la manecilla de las horas apunta al 8, cada músculo de su cuerpo se siente adolorido.

Llegas a tu oficina y enciendes la computadora en tu asiento. Todo parece tan normal, excepto que tu mente divaga ... te sientes aburrido en el trabajo ...

Si esto le suena familiar, es probable que se sienta aburrido en el trabajo y probablemente esté aquí para buscar formas de deshacerse de esta terrible situación.

En este artículo, analizaré por qué puede sentirse aburrido en el trabajo, la consecuencia poco conocida de ello y qué hacer cuando se aburre en el trabajo.

Tabla de contenido

1. La verdadera razón por la que estás aburrido en el trabajo
2. Las consecuencias poco conocidas de ignorar su aburrimiento
3. 6 cosas que hacer cuando estás aburrido en el trabajo
4. Pensamientos finales
5. Más sobre la motivación laboral

La verdadera razón por la que estás aburrido en el trabajo

El aburrimiento revela los posibles problemas que tiene en el trabajo:

Su interés y su trabajo no coinciden.

Es muy común que nuestro trabajo no coincide con nuestro interés , pero es posible que a veces no nos demos cuenta. Es bueno que piense por qué solicitó este trabajo y por qué comenzó su trabajo en primer lugar:

¿Porque el salario era atractivo? ¿O no tenías más opciones que esta entrevista de trabajo? ¿O simplemente querías un nuevo entorno?

Si estas son sus principales preocupaciones, debe reconsiderar sus intereses en este trabajo.

No está utilizando plenamente sus capacidades.

Todos tienen sus fortalezas y talentos. Cuando sus capacidades no se utilizan completamente en su trabajo, es posible que las tareas asignadas no sean un desafío en absoluto.

Peor aún, puede comenzar a cuestionar su valor en su empresa y gradualmente perder la motivación en el trabajo .Publicidad

Tiene pocas oportunidades de crecimiento y aprendizaje.

Imagina que haces las mismas tareas durante dos semanas, dos meses o dos años, una y otra vez. ¿Cómo te sentirías? Estoy seguro de que te aburrirás hasta la muerte.

Si su empresa no ofrece suficientes oportunidades para crecer y aprender, y no ve ninguna mejora, comenzará a decepcionarse y probablemente se aburrirá en su trabajo.

Tienes demasiado tiempo libre.

Es importante tomar descansos en el trabajo. Pero cuando eres demasiado libre, es un problema.

Cuando tienes demasiado tiempo libre, tu mente vaga a otro lugar:

Pensando en dónde comer, los problemas de su relación o lo que dijo su vecino esta mañana.

Aunque tu mente está ocupada, estos pensamientos se generan porque estás aburrido.

Te sientes agotado y cansado.

Tienes tantos objetivos que alcanzar en la vida o cosas que gestionar más allá del trabajo. Es fácil desviar su atención y energía de su trabajo porque está demasiado ocupado con otras partes de su vida.

Mientras menos esfuerzo pagas en el trabajo, menos motivado e interesado estás en tu trabajo, lo que a su vez te aburre aún más.

No tienes un objetivo claro.

Las personas que han permanecido en una posición durante mucho tiempo se sienten fácilmente perdidas.

Empieza a confundirse con lo que quiere obtener del trabajo. Te acostumbras a tu rutina diaria repetitiva y gradualmente pierde tu pasión e intereses en tu trabajo.Publicidad

Las consecuencias poco conocidas de ignorar su aburrimiento

Puede pensar que está bien lidiar con su aburrimiento más tarde, pero cuanto más tiempo deje este problema en espera, más consecuencias enfrentará.

No ignore su aburrimiento, ¡podría pasar factura!

Mayor estrés

Varios lectores de Stress Relief Workshop comentaron:^[1]

• Los trabajos aburridos pueden ser muy estresantes.
• Sentir que sus habilidades se van a perder en su trabajo actual puede ser estresante.

Desarrollar malos hábitos

Los expertos consideran que las personas alivian su aburrimiento bebiendo alcohol, disfrutando de alimentos poco saludables o realizando acciones riesgosas en el trabajo.

Cuando deje su problema sin resolver, es posible que encuentre estimulación en otro lugar para anular su aburrimiento.

Mala salud mental

Un estudio^[2]muestra un hecho perturbador que los adultos jóvenes o los recién graduados pueden desarrollar depresiones o estados de ánimo negros, porque:

se encuentran teniendo que hacer un trabajo que no los estire y los mantenga satisfechos.

Baja productividad

Como mencioné antes, cuando estás aburrido y desinteresado en lo que haces, tu productividad cae drásticamente.

6 cosas que puede hacer cuando está aburrido en el trabajo

El aburrimiento no desaparecerá a menos que tome medidas.

Entonces, ¿cómo curar el aburrimiento? Afortunadamente, hay formas de cambiar la situación:Publicidad

1. Informe a su jefe o supervisor sobre su situación laboral.

Siempre es bueno que hable con su jefe o supervisor si aceptan comentarios. Deben ser las personas adecuadas para hablar, ya que pueden comprenderlo y ayudarlo.

Puede solicitar tareas más desafiantes o trabajos que se ajusten a sus intereses. Esto no solo puede sacarlo del aburrimiento, sino que su jefe también apreciará su disposición para mejorar y aprender.

2. Trate de hacer más de lo esperado

Para usar su habilidad y tiempo al máximo, intente hacer más de lo que su jefe requiere. Una vez que haya terminado las tareas repetitivas o sin desafíos, dedique algún tiempo a realizar tareas que estén más allá de sus responsabilidades.

A medida que pasa el tiempo, su jefe se dará cuenta y reconocerá su ética de trabajo. ¡Es posible que en el futuro obtenga tareas interesantes para seguir adelante!

3. Aprenda nuevas habilidades cuando esté libre

Si tiene demasiado tiempo de inactividad, amplía tu conocimiento y aprender algo nuevo. Una persona bien equipada es siempre la joya a los ojos de un jefe.

Por ejemplo, si trabaja en el equipo de diseño pero no está familiarizado con el uso del software de diseño, es una buena oportunidad para que tenga un tiempo de autoaprendizaje.

4. Sepa lo que quiere de su trabajo

Esto es importante: cuando conoce su objetivo, ¡puede motivarlo a trabajar!

Está bien tomarse un tiempo para descubrir su objetivo y su pasión. Pero recuerde anotarlo en una nota y pegarlo en su escritorio como recordatorio.

También puede considerar algunos consejos profesionales si necesita ayuda.

5. Tómese descansos para combatir el cansancio

Descansar es un paso preparatorio para un viaje más largo por delante. No dude en tomarse un descanso. ¡Lo necesita!Publicidad

Es crucial para ti si quieres lograr más. Regrese al trabajo cuando se sienta listo. ¡No subestimes el poder de un breve descanso!

6. Renuncie a su trabajo si lo está frenando

Si aún encuentra aburrido su trabajo después de probar todos los métodos anteriores, debe considere dejar su trabajo actual .

Las oportunidades están en todas partes, puede haber un mejor trabajo esperándote.

¡Haz un cambio en tu vida y trátate mejor!

Pensamientos finales

Cuando te sientes aburrido en el trabajo, en realidad es una señal de advertencia que no debes pasar por alto. Podría significar que te estás perdiendo un propósito en la vida.

Si dejas que este aburrimiento continúe, estás poniendo en juego tu salud mental y tu felicidad.

Deja de hacer lo mismo todos los días y déjate aburrir. Empiece a hacer un cambio para sentirse nuevamente entusiasmado con su carrera y su vida.

Más sobre la motivación laboral

• Cómo motivarse para ir a trabajar todos los días
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Crédito de la foto destacada: officevibe a través de officevibe.com

Referencia