Cuando se siente aburrido durante mucho tiempo, puede ser un signo de depresión

Cuando se siente aburrido durante mucho tiempo, puede ser un signo de depresión

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Cuando alguien dice que está aburrido, ¿qué le dices?

¿Que deberían buscar un nuevo pasatiempo? ¿Visitar un nuevo lugar? ¿Encuentra algo útil que hacer?



Probablemente no lo haría Recomiende que hablen con su médico sobre la depresión.



Sin embargo, sentirse aburrido, desinteresado y con poca motivación puede ser un signo de depresión, especialmente si dura mucho tiempo.

Pero, ¿cómo se distingue el aburrimiento normal y la depresión?

Siga leyendo para averiguarlo.Publicidad



El aburrimiento no es tan simple como crees, es multifacético.

Aunque podría pensar que es un sentimiento bastante simple, los investigadores han descubierto que en realidad hay cinco tipos diferentes de aburrimiento.[1]

A continuación, resumimos los diferentes tipos.



Indiferencia: sentirse desinteresado de todo lo que te rodea.

El aburrimiento indiferente ocurre cuando simplemente no te molestan. No te importa mucho lo que suceda a tu alrededor y es posible que estés soñando despierto, mirando al vacío o sintiendo que estás a punto de quedarte dormido. Es lo que podría sentirse durante una clase de matemáticas particularmente aburrida.

Apatía: sentirse estancado e impotente para cambiar la situación.

Sentirse apático y desinteresado es un tipo de aburrimiento que a menudo surge de sentimientos de impotencia. Es posible que experimente un aburrimiento apático si se siente atrapado en su vida e incapaz de cambiar sus circunstancias. Este tipo de aburrimiento es común en los estudiantes de secundaria.[2]y puede ser un signo de depresión.Publicidad

Calibración: sentirse desmotivado por la tarea actual

Alguna vez te has aburrido tanto que desearías poder estar haciendo cualquier cosa más, pero ¿no estás seguro de qué? Experimenta un aburrimiento calibrador, que a menudo ocurre durante tareas aburridas y repetitivas.

Reactivo: sentirse enojado y molesto

A veces estás tan aburrido que te sientes enojado, frustrado y agresivo. Podrías insultar a las personas con las que estás o salir corriendo sin motivo alguno. Este es un aburrimiento reactivo y puede ser una de las formas más angustiantes. Es posible que se sienta extremadamente inquieto y obsesionado con las otras cosas que le gustaría hacer.

Buscando: sentir que deberías estar haciendo otra cosa

Buscar el aburrimiento es incómodo y te motiva a buscar nuevas actividades para sentirte mejor. Por ejemplo, si estás aburrido en casa, puedes llamar a un amigo para salir a tomar un café.Publicidad

Identificar los tipos de aburrimiento que experimenta con mayor frecuencia puede ser de gran ayuda.

Podrá identificar los factores que lo están aburriendo y buscar cambios positivos que podría hacer.

Entonces ... ¿cómo se puede distinguir el aburrimiento de la depresión?

Es importante no sacar conclusiones precipitadas de inmediato; el simple hecho de estar aburrido no significa necesariamente que esté deprimido.

Sin embargo, mantenerse alerta asegura que puede buscar tratamiento de inmediato si su aburrimiento parece ser un síntoma de un problema más grave.

Siga leyendo para obtener consejos sobre cómo detectar las diferencias entre el aburrimiento y la depresión en adultos y niños.[3]

Para los niños, el aburrimiento se puede resolver fácilmente.

Cuando un niño está aburrido, por lo general estará ansioso por participar en una nueva actividad. Por ejemplo, un niño aburrido que está sentado y parece miserable podría alegrarse el momento en que le ofrezca jugar un juego con él, llevarlo al parque o hacer un pastel juntos.Publicidad

Por otro lado, un niño que se aburre como resultado de la depresión puede no responder a las actividades. Pueden negarse a participar en el juego, pedir que los dejen solos o mostrar poco interés en las cosas que normalmente disfrutan.

Puede ser difícil para los niños comprender sus sentimientos y expresarse con claridad.

Si le preocupa la salud mental de su hijo, siempre es una buena idea hablar con un profesional.

Pero para los adultos, para darse cuenta de lo que está sucediendo, debe reflexionar sobre sí mismo.

Un poco de aburrimiento es normal, pero cuando comienza a afectar su vida diaria, es hora de buscar ayuda.

¿Ha experimentado alguno de los siguientes?

  • Perder interés en pasatiempos y actividades que solía disfrutar.
  • Sentirse desesperanzado por su aburrimiento.
  • No poder tomar medidas para aliviar su aburrimiento.
  • No hacer cosas importantes porque te sientes muy aburrido.
  • Enfadarse consigo mismo por sentirse aburrido.

Hablar con un profesional médico le permitirá llegar al fondo de por qué se siente así. Luego, lo ayudarán a desarrollar un plan para mejorar su salud mental y disminuir el aburrimiento.Publicidad

El aburrimiento no siempre es inofensivo.

Tenga cuidado con las señales de advertencia clave y busque ayuda de inmediato si cree que puede estar deprimido.

Referencia

[1] ^ Hilo mental: Hay 5 tipos de aburrimiento, según los investigadores
[2] ^ Ciencia viva: Se descubre un nuevo tipo de aburrimiento, y es desenfrenado
[3] ^ Línea de salud: Aburrimiento

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