La tecnología y las redes sociales de hoy en día hacen que sea más fácil mantenerse conectado con amigos y mantenerse al día con sus éxitos, intereses y actualizaciones de estado. Pero los estilos de vida ocupados, la comunicación superficial, la falsa intimidad e incluso la necesidad hacen que sea más difícil desarrollar y mantener amistades reales.

Si tienes buenos amigos que enriquecen tu vida, te aportan energía positiva, aumentan tu bienestar y te sirven como confidentes de confianza, estos 10 consejos definitivamente pueden ayudarte a conservarlos:

1. Tómese un tiempo para conectarse.

En Los cinco principales arrepentimientos de los moribundos , la autora y enfermera paliativa Bronnie Ware revela que uno de los lamentos más comunes de los moribundos es que desearía haber permanecido en contacto con amigos. Señala que entre las personas que amaba, había muchos remordimientos profundos por no haberle dado a las amistades el tiempo y el esfuerzo que se merecían.

Cultivar amistades duraderas implica construir una base sólida, resolver desacuerdos y malentendidos y mostrar aprecio por la presencia de la persona en su vida. Todos estos requieren mantenerse en contacto con sus amigos, no solo en línea, sino también fuera de línea.

Cuando se enfrenta a plazos en el trabajo, atiende las necesidades de su familia, viaja por el mundo o tiene pasatiempos, es un desafío conectarse con amigos. Pero hacer tiempo para los amigos es esencial si quieres conservarlos.

Mantenerse conectado incluye llamadas telefónicas espontáneas, correos electrónicos rápidos y chatear en línea solo para saludar o para ponerse en contacto con los desafíos y éxitos de la vida. También significa hacer tiempo para las reuniones cara a cara, que son clave para crear y mantener un vínculo estrecho.Publicidad

Si bien invitarlos a fiestas y happy hours son parte de mantenerse conectados, desea incluir reuniones individuales y de grupos pequeños para pasar tiempo de calidad juntos. Fije una fecha para reunirse, ya sea para un brunch el sábado en el restaurante del vecindario, una charla de café antes del trabajo o un juego de bolos el viernes por la noche. Entonces preséntese y trátelos como un VIP.

2. Establezca y respete límites.

Cuando su amiga esté pasando por un momento difícil o enfrentando una crisis, hágale saber cómo y cuándo comunicarse mejor con usted para obtener apoyo. Si responde llamadas telefónicas solo durante ciertas horas, responde a mensajes de texto en su hora de almuerzo o revisa su correo electrónico solo una o dos veces al día, infórmele de estos hábitos. Del mismo modo, no llames a tu amiga en horas extrañas (a menos que tengas su consentimiento explícito) ni esperes una respuesta inmediata de ella (a menos que tengas un entendimiento mutuo) para discutir el último drama y dilema de tu vida.

Las quejas y los desahogos constantes pueden socavar la viabilidad a largo plazo de su amistad, sin importar cuán cercana sea. Si bien revelar sus frustraciones y desilusiones a buenos amigos es natural y saludable, también debe evitar depender de ellos para recibir terapia gratuita. Establecer y respetar límites saludables es fundamental para mantener amistades reales.

3. Comuníquese con atención.

Cuando hablas con un amigo, puede ser tentador intervenir y dar un comentario aquí y allá. Incluso podrías interrumpir y terminar sus frases porque la conoces muy bien.

Por supuesto, la comunicación es una vía de doble sentido. Si acribillas repetidamente a tu amiga con preguntas y te sientas en silencio, no te revelas o no respondes a sus historias, la interacción puede parecer un interrogatorio más que una conversación. Las bromas de ida y vuelta y la escucha selectiva son muy comunes entre los amigos. Pero también puede evitar que forjes una conexión fuerte y una verdadera intimidad.

Revisar su correo de voz, mirar sus mensajes de texto o distraerse de otra manera puede parecer aceptable cuando está con buenos amigos, pero podría evitar que pasen tiempo con usted. Si lo interrumpen y necesita atender a otra cosa, explique brevemente por qué y vuelva a dirigir su enfoque lo más rápido posible.Publicidad

Cuando se trata de conversaciones significativas, los mejores amigos son aquellos que son capaces de escuchar profundamente, sin dar interminables comentarios o consejos no solicitados. Saben cómo no hablar cuando lo que realmente necesitan es un oído comprensivo o un espacio tranquilo.

La escucha profunda te permite estar completamente presente con la otra persona y desarrollar empatía por sus emociones y experiencias. Sentirse completamente escuchado y completamente comprendido son algunos de los mejores regalos que su amigo puede recibir de usted.

Escuchar es algo magnético y extraño, una fuerza creativa. Los amigos que nos escuchan son los que nos acercan. Cuando nos escuchan, nos crea, nos hace desplegarnos y expandirnos. - Karl A. Menniger

El hablar conscientemente también es necesario para mantener buenos amigos. Las palabras que pronuncies pueden ser agradables (como cuando haces un cumplido verdadero) o dolorosas (como cuando ofreces críticas innecesarias y poco amables). Su discurso influye en su entorno, da forma a su realidad, afecta las percepciones de los demás y hace o rompe amistades.

Sea deliberado sobre lo que dice, cuándo lo dice y cómo lo dice. Saber cuándo hablar y cuándo guardar silencio tiene un efecto dominó en la calidad y sostenibilidad de las amistades.

4. Esté abierto a recibir comentarios .

Pedir los comentarios, pensamientos y opiniones de tus amigos sobre tu último proyecto o una decisión que tienes que tomar es un gran cumplido para ellos. Si solicita sus comentarios para ayudarlo a desarrollar la conciencia de sí mismo, crear nuevos hábitos y realizar cambios positivos, esto demuestra cuánto valora sus conocimientos. Ya sea que tengan antecedentes, creencias y filosofías similares o diferentes, los buenos amigos aportan una perspectiva única a su vida.Publicidad

5. Hágalos responsables.

Las amistades saludables se basan en la igualdad y el respeto, no en la codependencia y la obligación. Considere a sus buenos amigos y espere que cumplan sus promesas y actúen en consonancia con sus valores e ideales.

Si bien no juzgar es muy útil, puedes hacerle preguntas a tu amigo con delicadeza para ayudarlo a ser más consciente de sí mismo y consciente de sus elecciones. No se trata de decirle a tu amigo qué hacer, sino de recordarle sus propias capacidades y deseos. Si bien tu amigo puede estar a la defensiva y avergonzado al principio, probablemente te agradecerá más adelante por ayudarlo a crecer y mantenerse fiel a sus compromisos.

6. Conózcalos personalmente.

Si desea mantener buenos amigos, asista a sus celebraciones, incluidas las fiestas de cumpleaños, las celebraciones de graduación, las bodas y los baby showers. Incluso si es solo por una hora, su tiempo en presencia en eventos especiales será recordado y apreciado. Puede capturar fotos conmovedoras y crear recuerdos duraderos de una experiencia compartida y una ocasión única.

Cree o aproveche oportunidades para conocer a sus seres queridos, cónyuges, hijos, familiares queridos y otros amigos. Desarrolle pasatiempos comunes e intereses mutuos o aprenda sobre las actividades que disfrutan y qué les da vida. Ser parte de la comunidad de sus amigos ayudará a fortalecer su relación personal con ellos.

Hacer todo lo posible para promover la felicidad de nuestro amigo es mejor que beber continuamente por su prosperidad. - Minna Thomas Antrim

7. Déles espacio.

Ser demasiado necesitado o pegajoso puede alejar a los buenos amigos. Cuando su amigo no le devuelva la llamada, no devuelva su correo electrónico o responda a su mensaje de texto tan rápido como lo desee, no lo convierta en un gran problema.Publicidad

Los buenos amigos tienen una vida plena y sus propias responsabilidades personales, así que no se sorprenda si su mundo no gira en torno a usted. Explore sus propios intereses, forme una red y una comunidad sólidas, y disfrute de la soledad para que pueda dar a cada una de sus buenas amistades espacio para respirar.

8. Genere confianza.

Revelar lo que le gusta y lo que no le gusta, las fortalezas y debilidades, los fracasos y los éxitos anima a su amigo a corresponder y a construir una conexión verdadera con usted. Cuando un amigo comparte información personal contigo, considéralo como un paso más hacia el cultivo de una amistad auténtica, no como un medio para ganar influencia, contenido para chismes o poder social.

Practicar la honestidad y la transparencia, mantener las confidencias y mostrar un interés genuino en el bienestar de su amigo es clave para generar confianza. Haz lo que dices que vas a hacer. Cumpla sus promesas o renegocie si no puede cumplirlas.

9. Resuelva los desacuerdos de manera emocionalmente madura.

Supere los conflictos expresando lo que está en su mente en lugar de permitir que el resentimiento se agrave. Expresa tus preferencias y puntos de vista para crear claridad y fomentar el diálogo, en lugar de hacer argumentos para tratar de obligar a tu amigo a que esté de acuerdo contigo. Intentar infundir miedo, obligación y culpa o utilizar cualquier tipo de chantaje emocional es algo que no se debe hacer si quieres mantener una buena amistad.

10. Sea una fuerza positiva.

Aunque los buenos amigos pueden inspirarte, debes evitar las comparaciones obsesivas que podrían deprimirte o llevarte a una constante superación. Hacer comentarios negativos, encontrar fallas y emitir juicios son desviaciones importantes.

En cambio, sea un testigo vocal de las mejores cualidades y las experiencias más alegres de su amigo. Observa cuándo tus amigos están más emocionados y llenos de energía, ya sea cuando hablan sobre su último proyecto de trabajo o cuando progresan en un pasatiempo creativo, y comparte tu observación con ellos. Disfrutarán siendo tus amigos cuando les recuerdes lo que les funciona y cuando te sientas bien con tu propia vida.Publicidad

No importa lo que hagas, algunos buenos amigos se alejarán naturalmente a medida que pase el tiempo o cuando cambien las circunstancias. Pero aplicar estos 10 consejos te ayudará a mantener más buenos amigos durante muchos años (e incluso durante toda la vida).

Crédito de la foto destacada: mcconnmama a través de pixabay.com