Todo el mundo conoce a un narcisista. Estos individuos son egocéntricos, tienen poca capacidad de empatía, son explotadores y manipuladores, y sienten que merecen una gran admiración. Si trabaja con narcisistas, fue criado por uno (¡o dos!), Los tiene en su familia o está en una relación con uno, hay algunos libros maravillosos que a menudo recomiendo a mis clientes de terapia para aprender a lidiar con ellos. .

1. Desarmando al narcisista por Wendy Behary.

Este es un libro maravilloso que cualquier persona involucrada con un narcisista necesita leer. Existen técnicas comprobadas para tratar de manera más efectiva con los narcisistas, como ignorar sus grandes gestos ostentosos y, en cambio, reforzarlos para comportamientos amables y cotidianos. Excelente lectura y consejos prácticos, ya sea que el narcisista que conoces esté en casa, en el trabajo o en cualquier otro lugar.

2. Atrapado en el espejo por Elan Golomb.

Publicidad

Este es un libro psicológico en profundidad sobre los efectos de crecer con un narcisista como padre. Esto puede afectar su autoestima, identidad y capacidad para entablar relaciones con los demás. Este libro es maravilloso para aquellos que quieran explorar profundamente las ramificaciones de crecer con un narcisista como madre o padre.

3. Vampiros emocionales por Alan Bernstein.

Aunque este libro no trata solo de narcisistas, son el tipo principal de vampiro emocional que absorbe la energía y la alegría de tu vida. Este libro es particularmente útil si desea estrategias concretas para identificar e interactuar con narcisistas de una manera que no lo deje exhausto, desesperado y mal consigo mismo.

4. Chantaje emocional por Susan Forward.

Publicidad

Nuevamente, esto no se trata solo de narcisistas, sino que son un porcentaje significativo de personas que se involucran en el chantaje emocional. Si tienes una relación en la que nunca se consideran tus necesidades, siempre sientes que no importas, y cuando intentas afirmarte, te apagas rápidamente, necesitas leer este libro.

5. ¿Alguna vez seré lo suficientemente bueno? Sanando a las hijas de madres narcisistas por Karyn McBride.

Este libro único se centra explícitamente en las hijas de madres narcisistas y analiza cómo ser criado por una madre narcisista puede seguir afectando a las mujeres hasta la edad adulta. Es difícil pensar en usted como digno de amor si su madre se centró solo en sí misma y en sus propias necesidades. Las mujeres a menudo tienen dificultades para ver sus propias necesidades como igualmente importantes para las necesidades de los demás, y esto se agrava si fuiste criado por una madre narcisista. Una lectura obligada para mujeres con mamás narcisistas.

6. Hijos de los absortos en sí mismos: una guía para adultos para superar a los padres narcisistas por Nina W. Brown.

Publicidad

Si solo pudiera recomendar un libro a los hijos adultos de narcisistas, sería este. Te explica cómo es ser criado por un narcisista de niño y cómo esto tiene un impacto duradero y severo en tu bienestar emocional y psicológico, así como en tu capacidad para interactuar con los demás de manera saludable. Este libro también le ayuda a pensar en cómo moderar el impacto de su educación a medida que avanza como adulto.

7. La familia narcisista: una guía para el diagnóstico y el tratamiento por Stephanie Pressman.

Los psicólogos a menudo se preguntan acerca de los clientes que tienen los mismos traumas emocionales que las personas que crecieron en hogares de alcohólicos, pero cuyos padres no eran alcohólicos. Este libro innovador muestra cómo ser criado por un narcisista es emocionalmente equivalente a ser criado por un alcohólico de muchas maneras. Si siente que nunca podría ir en contra de la línea del partido en su hogar, y solo había una forma en que se le permitía ver las cosas, entonces podría beneficiarse leyendo este excelente texto. Puede que le cambie la vida.

8. Padres tóxicos: superando su doloroso legado y reclamando su vida por Susan Forward.

Publicidad

Este es un libro clásico que puede ayudar a los hijos adultos a lidiar con padres que los hacen sentir estresados, culpables y empujados a un punto de ruptura emocional. Los narcisistas son solo uno de los tipos de padres tóxicos descritos, pero el consejo es excelente y pragmático. Si su padre es un narcisista, tendrá que establecer algunos límites para poder vivir su vida de una manera saludable y adaptativa, y este libro lo ayudará a descubrir exactamente qué decir y hacer para crear estos límites necesarios.

9. Amor propio maligno: el narcisismo revisado por Sam Vaknin.

Este libro tiene seguidores de culto. Sam Vaknin, un narcisista autoproclamado, nos lleva detrás de escena a la mente de un narcisista y nos da una idea de cómo opera un narcisista. Este libro es fascinante y es una lectura obligada para cualquiera que quiera aprender en profundidad sobre el narcisista en su vida, incluyendo los antecedentes de cómo se desarrolla el narcisismo.

10. ¿Por qué siempre se trata de ti? Los siete pecados capitales del narcisismo por Sandy Hotchkiss.

Publicidad

Este libro es una gran mirada a los siete pecados capitales del narcisismo y muestra cómo y por qué los narcisistas se convirtieron en lo que son. Hay consejos útiles para liberarse de una relación con un narcisista, y también una idea de por qué puede haber estado involucrado con un narcisista en primer lugar, en relación con sus propios antecedentes personales. Lectura fácil y rápida.

Crédito de la foto destacada: Narcisista a través de histsociety.blogspot.com