Esta es una lista de los 10 libros principales que recomiendo a los clientes, tanto en terapia individual como en pareja. Cada uno proporciona una forma única de comprender mejor quién es usted y cómo actúa normalmente en las relaciones. No es necesario que tenga una relación para que estos libros sean útiles; de hecho, si lee estos libros antes de entablar una relación, es mucho más probable que atraiga a la persona adecuada. Aún más importante, conocerá formas de mantenerse feliz y conectado una vez que encuentre a la persona adecuada para usted.

1. Conseguir el amor que quieres: una guía para parejas, edición del vigésimo aniversario por Harville Hendrix.

Este libro realmente cambia la vida. Finalmente comprenderá por qué eligió a su pareja, a pesar de que a menudo lo desencadenan y pueden parecer la peor opción posible para usted en muchos niveles. Pista: tiene que ver con la repetición de patrones familiares de su infancia. También hay ejercicios maravillosos para que usted y su pareja los hagan juntos para que se sientan más unidos.

2. Hold Me Tight: Seven Conversations for a Lifetime of Love por la Dra. Sue Johnson

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Otro cambiador de cosmovisión. Este libro analiza el concepto de pánico de apego , lo que explica por qué puede sentirse tan ansioso y desequilibrado cuando su pareja se retrae o actúa distante. Esta es una respuesta completamente normal para los seres humanos, y el Dr. Johnson explica cómo usted y su pareja pueden salir de esta danza de cercanía-retraimiento y conectarse genuinamente en un nivel que no creían posible.

3. Querer sexo de nuevo: cómo redescubrir tu deseo y curar un matrimonio asexuado por Laurie Watson

Para las parejas que están luchando con uno o ambos miembros que experimentan un bajo deseo sexual, este es un libro maravilloso y lleno de recursos que brinda educación, ejemplos clínicos y formas prácticas de impulsar una relación física satisfactoria. Ya sea que su deseo disminuido se deba al aburrimiento, el dolor profundamente arraigado y la falta de confianza, o razones biológicas, este libro puede brindarle una nueva esperanza.

4. La persona altamente sensible en el amor: comprender y manejar las relaciones cuando el mundo te abruma por Elaine Aron

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¿Eres una persona altamente sensible (HSP)? ¿Necesita su tiempo a solas, odia el caos y el ruido fuerte, y se siente abrumado y estresado cuando se interrumpe su rutina? Ya sea que esté asociado con otro HSP o alguien que constantemente siente que está haciendo un gran negocio de la nada y le ruega que siga la corriente, necesita este libro. Puede ayudarlo a aprender a aprovechar al máximo sus relaciones íntimas, sin dejar de ser fiel a sí mismo y a sus necesidades.

5. El efecto del TDAH en el matrimonio: comprenda y reconstruya su relación en seis pasos por Melissa Orlov

Dado que el TDAH afecta 4 por ciento de los adultos , hay muchos lectores que quieren aprender a lidiar con este problema dentro de sus relaciones. Incluso si sospecha que su pareja puede tener TDAH, lea este libro. Para los cónyuges de personas con TDAH, este libro puede salvarles la cordura. Finalmente, ve que no es solo usted hipercrítico; El TDAH realmente tiene un impacto devastador en los matrimonios si las parejas no trabajan juntas para mejorar algunos de sus efectos. También analiza el fenómeno del noviazgo hiperconcentrado, en el que alguien con TDAH se centra en la relación con exclusión de todo lo demás, lo que se siente muy bien para la pareja. Sin embargo, poco después del matrimonio, el enfoque a menudo cambia a otra cosa y la pareja se siente privada. ¿Suena familiar? Coge el libro.

6. Los 5 lenguajes del amor: el secreto del amor que perdura por Gary Chapman

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Este libro clásico explica cómo las parejas suelen tener diferentes lenguajes de amor, lo que significa que lo que es significativo y amoroso para uno puede no ser lo que el otro valora. Es un esfuerzo inútil y perjudicial para tu relación si sigues dándole a alguien lo que no quiere, p. Ej. planear sorpresas para un chico que prefiere el contacto afectivo o lavar los platos para una mujer que prefiere escuchar expresiones verbales de amor. Este libro le ayuda a descubrir su lenguaje de amor y el de su pareja, y cómo utilizar esta idea para crear una conexión más estrecha.

7. Por qué los matrimonios tienen éxito o fracasan: y cómo puedes hacer que el tuyo dure por John Gottman

John Gottman es uno de los investigadores de relaciones más respetados y reconocidos de nuestro tiempo. En este libro, lo guía para descubrir qué está haciendo bien y qué está mal dentro de su matrimonio, utilizando autoevaluaciones (¿le encantan los cuestionarios? A mí) y consejos sencillos. Este libro está basado en la ciencia pero es fácil de entender y le dará consejos concretos para ayudar a que su relación prospere.

8. La ciencia de ser felices para siempre: lo que realmente importa en la búsqueda del amor duradero por Ty Tashiro

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¡Ty Tashiro era profesor en mi comité de disertación! E incluso si no lo hubiera sido, me hubiera encantado leer su libro accesible, pero basado en la investigación, sobre por qué elegimos a nuestros socios. Discute por qué nuestras habilidades para tomar decisiones, tan efectivas en otros ámbitos de la vida, a menudo nos llevan por mal camino en el área de la elección de una pareja, y qué podemos hacer al respecto. Y también es gracioso. Los solteros tendrán una preferencia especial por este libro, porque todavía están en el proceso de elegir un socio.

9. Apareamiento en cautiverio: desbloqueando la inteligencia erótica por Esther Perel

¿Por qué las personas finalmente dejan de conectarse física y románticamente después de unos años de estar juntas? Estoy acuñando la palabra monotogamia para referirme a este fenómeno, y aunque Esther Perel no menciona esta palabra (porque yo la inventé ayer), ha escrito un libro fascinante e insuperable plagado de ejemplos clínicos que muestran por qué las relaciones caer en un patrón rancio y aburrido, con soluciones creativas para reavivar su deseo.

10. Amor y limerencia: la experiencia de estar enamorado por Dorothy Tennov

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¿Sabías que evolutivamente, solo se espera que permanezcamos apasionados por nuestro amante (el sentimiento de enamoramiento o limerencia ) durante dos años, para que la pareja pueda permanecer junta el tiempo suficiente para concebir un bebé y criarlo durante su primer año de vida? Estamos programados para volvernos virtualmente obsesionados con nuevas parejas, particularmente cuando no se sabe si ellos corresponden a nuestros sentimientos. Esta es realmente una lectura reveladora sobre por qué las personas se enamoran tanto de sus enamoramientos y nuevas parejas. Fue publicado en 1979, pero se ha convertido en un clásico y es igualmente relevante en la actualidad.

Crédito de la foto destacada: Pareja leyendo libros a través de pagesay.com