¿Alguna vez has dicho algo negativo sobre ti?

Tengo una nariz tan grande.

Soy tan estúpido.Publicidad

¿Cuándo fue la última vez que dijiste te amo a ti mismo? Esto tiene algunos beneficios sorprendentemente sorprendentes. Si desea aumentar su nivel de felicidad, esta es la razón por la que debe comenzar a decir esas tres pequeñas palabras: a sí mismo.

1. Te lo mereces.

Eres una obra maestra. No solo eres genial, eres genial tal como eres. Probablemente hayas logrado mucho en tu vida y mereces amor. Entonces, ¿por qué no te dejas una nota de te amo como recordatorio?

2. Hará que su día sea mejor.

El tipo de días en los que tu amigo cancela la cena, no conseguiste el trabajo y simplemente no puedes encontrar nada para ponerte son los días que necesitas escuchar, te amo, la mayoría. La próxima vez que parezca que nada va bien, intente concentrarse en el amor en lugar de concentrarse en lo que salió mal. Vea si su día no se alegra, aunque sea un poco.Publicidad

3. Tus relaciones existentes se fortalecerán y tú también desarrollarás nuevas relaciones.

Cuando se siente bien consigo mismo, puede dar más a los demás. Te preocupas menos por tus propios problemas y puedes dedicar más tiempo a tus amigos y familiares. Esto, a su vez, fortalecerá sus relaciones existentes. Además, las personas se sentirán naturalmente atraídas por el desinterés que exuda y querrán conocerte más. Suena bien, ¿verdad?

4. Verá un aumento en su confianza y autoestima.

Cuando se desafían los éxitos, la gente puede perder la confianza. Es mejor tener en cuenta que el fracaso genera un impulso para la ambición. Si vas a tener un No soy lo suficientemente bueno momento, tranquilízate diciendo: Está bien, te amo . Es lo mismo que harías por tus hijos y tu esposo o esposa, ¿no es así?

5. Su productividad se disparará.

Cuando tienes amor en tu corazón, haces las cosas. Eres más eficiente en casa. Eres más eficaz en el trabajo. Sus posibilidades de éxito aumentan. Podrías conseguir esa promoción, resolver ese problema o arreglar ese elemento que querías arreglar. Es probable que la gente se dé cuenta. Seguir ahora. Darle una oportunidad.Publicidad

6. Te ayudará a estar realmente presente.

Perdona y olvida: otro conjunto de tres palabras con un significado tan enorme. Los pensamientos negativos mantienen a la gente atrapada en el pasado. Cuando reconsideras y revives situaciones incómodas, te estás impidiendo seguir adelante. Diciéndote a ti mismo, te amo redirige su atención al momento presente (¡El aquí y el ahora!) y le permite concentrarse en lo que está sucediendo frente a usted. Perdonar. Olvidar. Entonces sigue adelante.

7. Te sentirás más saludable.

La salud física es importante. Realmente necesitamos cuidar nuestros cuerpos. Necesitamos comer bien, hacer ejercicio y beber mucha agua. También es increíblemente importante nuestra salud mental. Las personas mentalmente sanas se sienten bien con sus elecciones y están orgullosas de sí mismas, lo que, a su vez, les permite trabajar en su salud física. Equilibre su salud mejorando tanto su salud física como mental.

8. Te motivará.

Tal vez se sienta letárgico, cansado y tenga problemas para continuar con su día. El amor puede recorrer un largo camino. A veces solo necesitas ese empujón extra. Darle un giro. Vale la pena.Publicidad

9. Hará feliz a tu mamá.

-y tu papá. Y sus hermanos, hermanas, tías, tíos, primos, abuelas, abuelos y amigos también. Aquellos que te aman estarán felices de saber que te estás tratando a ti mismo como ellos te tratarían. No solamente eso, pero usted También comenzará a apreciar su amabilidad y respeto. La abuela te diría que te ama, ¿no es así?

10. Te hará reír.

Todo el mundo necesita reír. Si grita ¡TE AMO! para ti mismo no te hace reír, reír tontamente o, en lo más mínimo, sonreír, ¡intenta gritar más fuerte! La risa es felicidad. Y después de todo, ¿no es eso lo que todos buscamos?