11 cosas que las personas con una piel impecable hacen de manera diferente
Las personas que invierten en su piel están seguras de cosechar los frutos de su arduo trabajo. Invertir en una rutina diaria asegurará que la piel esté brillante e impecable incluso a medida que uno envejece. La calidad de nuestra piel está determinada por nuestros genes, pero nuestros hábitos diarios también juegan un papel importante.
Aquí hay una lista de cosas que las personas con una piel impecable hacen de manera diferente.
Ellos comen sano
Se aseguran de tener una comida sana y equilibrada en todo momento. Todo lo que tenga que ver con la salud de su cuerpo partirá de lo ingerido. ¡Somos lo que comemos! Las personas que tienen una piel impecable practican una alimentación saludable. Esto implica tomar alimentos naturales como cereales integrales, frutas, verduras y evitar los alimentos procesados. Ácidos grasos omega-3 debe incorporarse a la dieta diaria porque ayuda a que la piel brille y la deje radiante. La actriz ganadora del Oscar Halle Berry ha compartido sus secretos para el cuidado de la piel, que incluyen ejercicio regular y una comida saludable todos los días.
Se mantienen bien hidratados
Toman muchos líquidos para asegurarse de que su piel esté impecable. El agua ayuda a eliminar los productos de desecho de la piel y el cuerpo. Esto, a su vez, ayuda a que la piel brille. También ayuda a eliminar el exceso de suciedad y aceite, asegurando que el sistema digestivo funcione bien. El 15% de la piel es agua. Por eso, es importante tomar al menos 2 litros de agua al día. Lucy Liu, una bella actriz, atribuye su piel radiante a evitar la cafeína y la hidratación adecuada.Publicidad
Evitan la luz solar excesiva
Usan ropa que cubre la mayoría de las partes de su cuerpo cuando hace demasiado calor y no pueden evitar la luz del sol. Los rayos del sol son una buena fuente de vitamina D. Es recomendable exponerse al sol en las primeras horas de la mañana porque el sol no hace demasiado calor. Sin embargo, se debe evitar la luz solar excesiva porque los rayos pueden dañar la piel y también causar cáncer de piel. Se puede aplicar protector solar al salir al aire libre, usar ropa de cama que cubra la mayor parte de la piel o llevar un paraguas. Halle Berry, una de las actrices mencionadas anteriormente, informó que tiene cuidado con el sol. Ella acredita que esto le ayudó a mantener su piel radiante.
Tienen buena higiene
Mantienen la higiene tomando un baño al menos dos veces al día. Es importante hidratar la piel tanto desde el exterior como desde el interior, para mantenerla impecable. Es muy importante limpiar la piel al menos dos veces al día. Sin embargo, se desaconseja el lavado excesivo. Esto se debe a que puede eliminar los aceites naturales que ayudan a nutrir la piel. Es recomendable enjuagar la piel con agua fría para mantener los poros cerrados después de la limpieza. Esto evita que los materiales extraños accedan a la piel, ya que pueden ser una fuente de infección.
Cuidan su acné
Se aseguran de que haya cuidado adecuado del acné y las espinillas . Hacer estallar un grano es muy tentador, pero esto solo dará como resultado enrojecimiento, inflamación y cicatrices. El área infectada puede empujarse más al tocarla. Esto puede provocar la aparición de más granos. Las imperfecciones tardarán más en sanar que una espinilla en sí. Las cicatrices causadas por tocar las espinillas pueden dejar manchas que tardan toda una vida en curarse o desaparecer.
Exfolian
Se concentran en hidratar, limpiar, tonificar y exfoliar. Exfoliar la piel es importante ya que ayuda a eliminar las células muertas de la piel. Es recomendable exfoliar la piel periódicamente. Esto se puede hacer con ingredientes naturales como avena, lentejas en polvo, harina de garbanzo de Bengala y cáscara de naranja. La exfoliación ayuda a eliminar el polvo, los puntos negros, las impurezas y las células muertas, dejándolo impecable y suave. La exfoliación también ayuda a limpiar los folículos pilosos obstruidos y los poros de la piel, evitando la aparición de acné y espinillas. La exfoliación regular permite que la piel pueda absorber los sueros y humectantes que se aplican sobre la piel.Publicidad
Usan toners
Aseguran que se mantengan los tres pasos básicos para que la piel luzca brillante e impecable. Son tonificantes, hidratantes y limpiadoras. La tonificación se realiza después de la limpieza para restaurar la PH de la piel . Los tónicos para la piel que estén sanos aportarán a la piel sustancias que ayuden a repararla. Esto incluye ceramidas, antioxidantes, glicerina y ácidos grasos. Tonificar la piel ayuda a limpiar los poros profundos y a reducir los poros abiertos, dejándola con una apariencia más joven, fresca y suave. Es importante tonificar la piel con regularidad, ya que ayuda a poder tratar el acné. La limpieza hace que aparezcan pequeños huecos, y esto puede ser una puerta de entrada a las impurezas. La tonificación proporciona a la piel una capa adicional de protección debido a que aprieta los espacios celulares que quedan después de la limpieza.
Se quitan el maquillaje antes de dormir
Las personas que tienen una piel impecable se aseguran de quitarse el maquillaje antes de dormir. La mayoría de las mujeres duermen maquilladas porque están demasiado cansadas. El maquillaje ayuda a mejorar el atractivo y la luminosidad de la piel, pero también está lleno de productos químicos agresivos que pueden dañarla. Cuando se deja maquillaje en la piel, puede aumentar el acné y las espinillas al obstruir los poros. Por lo tanto, es muy importante quitar la piel antes de irse a la cama todas las noches.
Evitan el estrés
Las personas que tienen una piel impecable han aprendido el arte de dejar atrás las condiciones estresantes. La mayoría sabe cómo aliviar el estrés tomando vacaciones y pasándola bien. Las hormonas del estrés aumentan la producción de aceite, lo que conduce al acné. Dormir de 7 a 8 horas es importante para que uno se mantenga activo y también tenga una piel radiante.
Ellos ejercitan
Saben la importancia del ejercicio para tener una piel joven, impecable y radiante. El ejercicio ayuda a aumentar el flujo de sangre y oxígeno a la piel. Esto neutraliza los radicales libres que dañan la piel. El ejercicio ayuda a limpiar la piel desde el interior, y esto se irradia hacia el exterior haciendo que uno luzca impecable.Publicidad
Toman vitamina C
Personas que tienen piel perfecta Conozca la importancia de tomar vitamina C todos los días. La vitamina C ayuda a prevenir los signos del envejecimiento, así como a mejorar la tez. La ingesta diaria de vitamina C ayudará a mejorar el brillo de la piel, aumentar la producción de colágeno y prevenir el acné. Los alimentos que aportan vitamina C al cuerpo son la piña, las fresas, las grosellas negras, la col rizada, el kiwi y otras frutas cítricas.
En conclusión
La rutina diaria del cuidado de la piel implicará ideas para ahorrar dinero, como vivir una estilo de vida saludable , alimentación saludable y uso de productos naturales en el rostro. Es importante llevar una dieta equilibrada y beber mucha agua al día. Las otras cosas que se pueden hacer para asegurar que la piel permanezca impecable incluyen evitar la luz solar excesiva, tonificar, limpiar, humectar, exfoliar y cuidar el acné.
Referencias
https://www.solvaderm.com/blog/exfoliant.html Publicidad
http://kimberlysnyder.com/blog/2013/02/26/tips-for-getting-that-gorgeous-skin/
Crédito de la foto destacada: 11 cosas que las personas con una piel impecable hacen de manera diferente a través de shutterstock.com
