15 RAZONES POR LAS QUE NO PUEDE ALCANZAR SUS METAS

La verdad acerca de muchas de nuestras metas fallidas es que no las hemos logrado porque no sabíamos cómo establecer y lograr metas de manera efectiva, en lugar de no haber tenido suficiente fuerza de voluntad, determinación o fortaleza. Hay una serie de errores que se interponen en nuestro camino hacia el logro de las metas.

Afortunadamente para nosotros, no tenemos que ser víctimas de estos errores este año. Hay muchos errores comunes que cometemos al establecer objetivos, pero también existen formas infalibles de solucionarlos.

El establecimiento de metas

1. Hace que sus metas sean demasiado vagas.

En lugar de tener una meta vaga de ir al gimnasio, establezca sus metas específicas, algo así como correr una milla alrededor de la pista cubierta todas las mañanas.

2. No tienes forma de saber dónde estás con tus metas.

Es difícil reconocer dónde se encuentra para alcanzar su objetivo si no tiene forma de medir dónde se encuentra con él. En su lugar, haga que su objetivo sea medible con preguntas como, ¿cuánto? o cuantos? De esta manera, siempre sabrá cuál es su posición con respecto a sus objetivos.

3. Hace que sus metas sean imposibles de alcanzar.

Si es imposible alcanzarlo, simplemente no lo va a alcanzar. A veces, nuestro comportamiento pasado puede predecir nuestro comportamiento futuro, lo que significa que si no tiene señales de cambiar un comportamiento dentro de una semana, no establezca una meta que quiera lograrlo. Si bien puede hacer muchas cosas que se proponga, será mucho más fácil si se da cuenta de sus capacidades y juzga sus objetivos a partir de ahí.Publicidad

4. Solo enumera sus metas a largo plazo.

Las metas a largo plazo tienden a desvanecerse porque estamos atascados en una visión más amplia en lugar de lo que necesitamos lograr aquí y ahora para llegar allí. En su lugar, enumere todos los objetivos a corto plazo relacionados con su objetivo a largo plazo. Por ejemplo, si desea buscar un editor para un libro que ha escrito, sus objetivos a corto plazo pueden involucrar la comercialización de su escritura y la redacción de más revistas a fin de lograr su objetivo de publicación. Al enumerar los objetivos a corto plazo relacionados con su objetivo a largo plazo, se centrará más en hacer lo que tiene delante.

5. Escribe sus metas como declaraciones negativas.

Es difícil alcanzar una meta que está redactada como, no caigas en esta estúpida trampa. Eso no es inspirador, y cuando recién comienza, necesita inspiración para mantenerse comprometido con su objetivo. En su lugar, haga declaraciones positivas sobre sus metas, como, por ejemplo, sea un amigo que diga más que sí en lugar de dejar de ser un idiota con sus amigos.

6. Dejas tus metas en tu cabeza.

No guarde sus metas en su cabeza. Escríbalos en algún lugar y manténgalos visibles. Es una forma de hacer realidad sus objetivos y de hacerse responsable de alcanzarlos.

Alcanzando metas

7. Solo te concentras en lograr una meta a la vez y luchas cada vez.

Para seguir logrando sus objetivos y comprensióncómo alcanzar las metas, uno tras otro, necesita desarrollar los hábitos saludables para hacerlo. Por ejemplo, si desea escribir un libro, desarrolle el hábito de escribir cada mañana. Si desea perder peso y eventualmente correr un maratón, desarrolle el hábito de correr todas las mañanas. Concéntrese en construir hábitos, y sus otras metas en el futuro serán más fáciles.

Los estudios muestran que se necesitan alrededor de 66 días en promedio para cambiar o desarrollar un hábito.^[1]Si se concentra en formar un hábito cada 66 días, eso lo acercará más a lograr sus objetivos y también desarrollará la capacidad para lograr más y más objetivos más adelante con la ayuda de sus hábitos recién formados.Publicidad

8. Vive en un entorno que no apoya sus objetivos.

Gary Keller y Jay Papasan en su libro, La única cosa , afirman que los entornos están formados por personas y lugares. Afirman que estos dos factores deben alinearse para respaldar sus objetivos. De lo contrario, causarían fricciones con sus objetivos. Así que asegúrese de que las personas que lo rodean y su ubicación agreguen algo a sus objetivos en lugar de quitarlos.

9. Te quedas atascado en el resultado final con tus metas.

James Clear sugiere brillantemente que nuestro enfoque debe estar en los sistemas que implementamos para alcanzar nuestros objetivos en lugar del resultado final real. Por ejemplo, si está tratando de ser más saludable con su dieta, concéntrese más en ceñirse a su plan de dieta que en el resultado final deseado. Te mantendrá más concentrado en lo que está justo frente a ti que en lo que está en el cielo.

Mantenerse motivado

10. Te desanimas con tus errores.

Cuando me despierto cada mañana, concentro todo mi esfuerzo en construir una pequeña ganancia para mí. ¿Por qué? Porque necesitamos confianza e impulso si queremos seguir abriéndonos paso a través de los obstáculos para lograr nuestras metas. Comenzar mi día con pequeñas victorias me ayuda a olvidar los errores que tuve ayer y a poder reiniciar.

Su ganancia puede ser tan pequeña como levantarse de la cama para escribir un párrafo en su libro. Cualquiera que sea el caso, resalte las victorias cuando se presenten y no preste mucha atención a los errores que ocurrieron ayer.

11. Minimizas tus victorias.

Cuando llegue una victoria, no la minimice ni sea demasiado humilde al respecto. En cambio, conviértalo en algo importante. Celebre cada vez que se acerque a su objetivo con una fiesta o tiempo de calidad haciendo lo que ama.Publicidad

12. Se desanima por todo el trabajo que tiene que hacer para alcanzar sus metas.

Lo que sucede cuando te concentras en todo lo que tienes frente a ti es que puedes perder de vista el panorama general: para qué estás haciendo esto y por qué quieres lograrlo. Si aprende a filtrar el panorama general a través de sus pequeñas metas diarias, podrá mantener su motivación a largo plazo. Nunca dejes de lado el panorama general.

13. Pierde su tiempo de inactividad.

Cuando tomo un descanso, normalmente lleno mi tiempo libre con actividades que me ayudan a alcanzar mis metas. Por ejemplo, escucho podcasts sobre escritura o emprendimiento durante la hora del almuerzo. Esto mantiene mi mente enfocada en el objetivo y también utiliza mi tiempo de inactividad con motivación para seguir intentando alcanzar mis objetivos.

¿Se pregunta qué puede hacer durante su tiempo de inactividad? Aquí están 20 formas productivas de usar el tiempo .

14. No tiene un sistema de responsabilidad.

Si anuncia su objetivo públicamente o promete ofrecer algo a la gente, esas personas de repente dependen de su logro. De repente, se preocupan por sus metas y ayudan a asegurarse de que las alcance. No veas esto como una carga. En su lugar, utilícelo para impulsar su arduo trabajo. Haga que la gente dependa de usted y estará motivado para no defraudarlos.

15. Eres víctima de todos tus comportamientos negativos que estás tratando de evitar con tus metas.

En lugar de hacer una lista de cosas por hacer, haz una lista de todos los comportamientos, patrones y pensamientos que debes evitar si alguna vez quieres alcanzar tu meta. Por ejemplo, es posible que desee registrar, evitar Netflix o no pensar negativamente sobre mi capacidad. Al hacer esto, tendrá un recordatorio visible de todo el comportamiento que debe evitar para lograr sus objetivos. Pero asegúrese de equilibrar esta lista con sus objetivos enumerados como declaraciones positivas.Publicidad

¿Cómo dejar de fallar en tu objetivo?

Si quieres dejar de fallar en tu objetivo y finalmente alcanzarlo, no te pierdas estos consejos prácticos explicados por Jade en este episodio de The Lifehack Show:

Línea de fondo

Superar nuestros errores es el primer paso para construir sistemas saludables para nuestros objetivos. Si encuentra uno de estos engranajes atascando los engranajes de su sistema de establecimiento de objetivos, espero que siga estas soluciones para mantener su sistema saludable y capaz de producir más objetivos.

Haga de este año en el que finalmente logre lo que solo ha soñado.