Stephen King lanzó su primera novela a la basura después de ser rechazado por trigésima vez, y fue solo porque su esposa la sacó de la basura que perseveró y se convirtió en uno de los autores más exitosos a nivel internacional con más de 50 libros.^[1]! Claramente, superar los obstáculos fue algo natural para King.

Mary Anning^[2]fue uno de los dos únicos hijos que sobrevivieron de sus 15 hermanos cuando se refugió bajo los árboles en una tormenta; un rayo mató a todos menos a Mary. La casita de sus padres junto al mar se inundó, no podía permitirse ir a la escuela para aprender a leer y escribir y, sin embargo, se convirtió en uno de los buscadores de fósiles más renombrados de su época, influyendo en la ciencia de la paleontología en un momento. cuando a las mujeres ni siquiera se les permitía ir a la universidad.

Un cliente describió el gran obstáculo al que se enfrentaron: Mandie, siento que estoy mirando una pared enorme y, no importa lo que haga, nunca podré superarla. En menos de dos horas redujimos ese muro a escombros y esa persona ahora está logrando las cosas que no creían posibles. En este artículo, exploraremos cómo también puede comenzar a superar los obstáculos que enfrenta para obtener lo que quiere en la vida.

Lo que sea que quieras ser o lograr, necesitarás encontrar los obstáculos en tu camino y deshacerte de ellos.

Si no lo hace, corre el riesgo de:

• Frustración constante de que el éxito siempre se siente esquivo o se entrega a otra persona (menos merecedora que tú).
• La culpa de que debiste haber logrado más, pero simplemente no tienes las habilidades, la inteligencia, la confianza o la habilidad, eso no es tu culpa, ¿verdad?
• Tristeza y pensamientos abrumadores que dicen que no puedes hacerlo, lo que significa que dejas de intentarlo y fallas.
• Conversaciones repetitivas que se repiten en tu cabeza una y otra vez, como desearías poder decirle a la gente lo que realmente piensas y quieres lograr.
• La ira como todo el mundo es más importante que tú y conseguir lo que quieres de la vida.
• Estrés que afecta su salud física, emocional y mental, ya que nunca llega a donde quiere ir.

Estas son solo algunas de las formas en que no lidiar con los obstáculos en su vida puede tener un efecto perjudicial duradero.

Te damos 6 estrategias de gran éxito para superar los obstáculos en la vida y obtener el éxito que deseas (¡y mereces!).

1. Escuche con mucha atención

Raramente escucha cuidadosamente a otras personas, y somos aún peores escuchándonos a nosotros mismos. Los clientes a menudo me dicen lo horribles que son en algo, pero rara vez escuchan lo que saben sobre sí mismos. Eligen concentrarse solo en el pensamiento crítico repetitivo en lugar de todo lo demás que saben sobre sí mismos.

Antes de comenzar a creer en las cosas buenas, debe comprender realmente lo que se dice a sí mismo. ¡Y rara vez los obstáculos vienen con un letrero de neón que diga Obstáculo aquí! Entonces, ¿cómo se puede arreglar algo que se esconde bajo otro nombre o pensamiento?

Aquí hay algunos pensamientos comunes que la gente cree que nos dicen que existen obstáculos en su vida:

• Así es como es.
• No soy lo suficientemente inteligente.
• No puedo hablar para conseguir lo que quiero; simplemente no es lo que está hecho.
• No soy lo suficientemente bueno para lograr lo que quiero.
• No tengo suficientes horas para hacerlo todo.
• No sé por dónde empezar, así que termino sin hacer nada.
• Nunca sabría qué decir.
• No soy el tipo de persona que podría lograr eso.

Tómate un minuto para pensar en los pensamientos que caen libremente por tu mente y que no son tan positivos.

Cómo te hacen sentir?Publicidad

¿Qué te hace creer que es verdad?

(En mi experiencia, lo que escuchamos y creemos es a menudo la causa principal de que no logre más y supere la adversidad y los obstáculos que la vida le presenta).

¿Qué resultados cree que están asociados con estos pensamientos?

(Estos encajarán muy bien en el acrónimo MIEDO - F - sentimiento, E - Emoción, A - Acciones y R - Resultados). Si sigue el flujo de sus sentimientos, emociones, acciones y resultados, puede ver el verdadero daño sus pensamientos están teniendo y cómo impactan en los obstáculos en su vida.

Recuerde, su capacidad para tomar buenas decisiones, su salud, su productividad, creatividad e incluso su capacidad para ganar dinero pueden verse afectadas por pensamientos negativos. Los Navy Seals aseguran que lo primero que hacen en una crisis es… respirar^[3]. No acción. Respira, porque te pone en un estado de calma. Una mentalidad tranquila es esencial para superar la adversidad.

2. Decida si es un obstáculo percibido o real

Algunos obstáculos requieren tiempo, perseverancia, nuevas habilidades, determinación y disciplina para superarlos, ¡y otros pueden eliminarse en una hora! He visto a muchos clientes llorar que sintieron que los obstáculos eran demasiado grandes para superarlos, solo para irse al final de nuestra sesión con una actitud, una mentalidad y una creencia completamente diferentes sobre el obstáculo que era insuperable hace una hora. ¿Cómo es esto posible?

Cuando algo se siente grande, creemos lo que nos dice.

• Si pensamos que no nos merecemos ese aumento de sueldo, el mundo nos asegurará que tenemos razón.
• Si pensamos que está mal hablar claro, recibiremos un refuerzo de que esto es cierto.
• Si nos sentimos poco capacitados, no tendremos que esforzarnos mucho para encontrar la prueba de que tenemos razón.

A nuestras mentes les gusta demostrar que tenemos razón. Cuando se demuestra que estamos equivocados, es un desafío en nuestra cabeza y puede causar dolor, angustia y preocupación mientras tratamos de comprender qué significa este pensamiento desafiante para el ser humano que somos:

• ¿Cómo afectará nuestras acciones y resultados?
• ¿Nuestras conversaciones?
• Nuestras relaciones?
• Nuestras carreras
• ¿Nuestra capacidad para ganar dinero y vivir la vida que queremos?

Cambiar una percepción puede ser más fácil de lo que pensamos.

Pregúntese: ¿Qué prueba tengo de que esto sea cierto?

Esto te ayudará a comenzar a ver que algunos obstáculos son en realidad mucho más pequeños cuando los desafías.

3. Cambie sus percepciones

Si desea cambiar su percepción de un obstáculo, comience por usted.Publicidad

¿Qué crees que es verdad sobre ti mismo?

Eres talentoso ¿Inteligente? ¿Amable? ¿Exitoso? ¿Trabajo duro? ¿Dedicado? ¿Cuidando? ¿Qué palabras usarías para describirte a ti mismo? Escríbalos ahora mismo.

Analizar y revisar la lista

Marque las palabras que sean positivas y tache las que sean negativas. ¿Qué te queda? ¿Una página de refuerzo positivo o una página de golpear al humano que eres?

Otro Mirador

Ahora pregúntele a amigos, colegas, familiares e incluso amigos de las redes sociales: ¿cómo me describiría?

Compare su lista con las palabras dadas

¿Coincide?

En esta etapa, si le falta confianza, podrá justificar su firme opinión de que tiene razón y que la gente simplemente estaba siendo amable. Créame, no lo fueron; realmente eres una buena persona que agrada a la gente.

La disparidad entre lo que se sabe sobre ti y lo que crees que es verdad es una de las primeras herramientas para luchar contra tus obstáculos. Si quiere luchar contra las cosas que lo detienen, desarrolle su confianza.

Un buen nivel de confianza te ayudará a superar cualquier obstáculo, real o percibido.

4. Crea nuevas creencias

Ya sea que los llame mantras, creencias, mentalidades o actitudes, debe asegurarse de tener un dicho poderoso en su cabeza que honre sus nuevas percepciones de quién es y de lo que es capaz antes de decidir actuar.

Si quieres superar un obstáculo y luchar contra las dificultades de tu vida, y solo crees las cosas malas de ti mismo, ¿qué probabilidades hay de que tengas éxito?

No tiene por qué ser complicado. Para un cliente, habían escapado de una relación abusiva sin hogar, sin dinero y sin futuro (a sus ojos). Ahora tienen un negocio, una nueva relación, una hermosa casa y un futuro. Cuando enfrentaban obstáculos en la vida, se decían a sí mismos lo que habían superado. ¡Qué poderoso es eso!

5. Planifique metas claras

No es suficiente pensar, saber y creer que eres una gran persona. Si no tener un plan , tendrás dificultades para empezar a superar los obstáculos. Asimismo, cuando se trata de los obstáculos que te detienen, las metas claras siempre serán tu aliado para destruirlas.

Los obstáculos que luchan por sobrevivir en torno a las metas incluyen:Publicidad

• No hay tiempo suficiente.
• Sin soporte.
• Demasiadas responsabilidades.
• Sin saber por dónde empezar.
• Sin pedir lo que quieres.
• Ser pisoteado por otras personas.

Estos son sólo unos pocos. Por lo tanto, si desea superar los obstáculos, observe la calidad de sus objetivos.

¿Están claramente definidos para usted y los demás?

Es sorprendente cuántas veces un cliente se siente frustrado porque no está obteniendo lo que quiere y, sin embargo, cuando le pregunto a quién le han dicho, ¡resulta que no se lo han contado a nadie! La gente no lee la mente; necesitas comunicarte para conseguir lo que quieres.

¿Tiene un plan de acción que sea fácil de seguir?

Desglose, y si todavía se siente demasiado grande, cualquier acción que se sienta más difícil de lograr le dará a su cerebro evidencia de que la percepción original era correcta y que no se puede hacer. Si alguna acción para su objetivo todavía se siente demasiado grande, divídala en acciones más pequeñas.

Asegúrese de que las metas tengan pasos tangibles

Tu objetivo puede ser: Me habré mudado a la casa de mis sueños para enero de 2022. Ese objetivo incluirá metas emocionales dirigidas a asegurar tu forma de pensar, es decir, creo en mi capacidad para conseguir la casa de mis sueños porque tengo toda esta prueba de cómo logrado lo que me propuse lograr.

Mida sus resultados

No nos damos cuenta de que estamos cayendo en una rutina. Al principio, también puede ser difícil ver las señales de que está escapando. Tomar notas sobre cómo te sientes, lo que has logrado, en lo que estás trabajando te ayudará a seguir luchando para superar cualquier obstáculo, porque puedes hacerlo y lo harás.

6. Afronte grandes obstáculos con determinación

Hay algunos obstáculos que son genuinos. Se destacan en tu vida y sienten que se están quitando todo lo que sabes, amas y disfrutas. Muerte, divorcio, enfermedades potencialmente mortales, accidentes graves y despidos son solo algunas de las cosas que enfrentamos cuando sentimos que el mundo ha llegado a su fin.

Sin embargo, incluso en estas ocasiones, es sorprendente cómo algunos superan estos obstáculos con delicadeza, descubriendo niveles completamente nuevos de determinación, forjando nuevas carreras, cambiando radicalmente sus vidas para mejor y empoderando y motivando a otros.

¿Qué harías?

Cuando estás demasiado cerca de un obstáculo, parece una enorme pared que bloquea el sol. En todos los años de asesorar a los clientes con esta estrategia, nunca había escuchado la misma respuesta. La pregunta es:

Si se siente como una pared enorme, ¿cómo te gustaría pasarla si pudieras usar magia, superhéroes o cualquier otra cosa para destruirla instantáneamente?

Escuché a gente decir que harían un túnel debajo de él. Iban a lo largo de la pared hasta llegar al final. Treparían por encima de él, cogerían el martillo de Thor y lo destruirían, o lo derribarían ladrillo a ladrillo. Pero nunca es la misma respuesta.

Estas locas e imposibles soluciones al muro nos dan pistas sobre la mejor manera de superar los obstáculos.

La persona que quería hacer un túnel debajo se dio cuenta de que no le gustaba mirar de frente a los obstáculos. Si lo hicieran, sentían que era demasiado grande y pospondrían las cosas por temor a fallar.Publicidad

Para la persona que quiere trepar, se dio cuenta de que, pase lo que pase, podría superar las cosas que sucedieron en su vida. Se dieron cuenta de que cuanto antes comenzaran, antes podrían obtener lo que querían.

El cliente que fue a lo largo de la pared agradeció que para ellos, siempre encontraran un camino alrededor de la pared. ¿Puedes ver cómo este cliente ha asumido que hay un final para la pared? Su percepción (correcta o incorrecta) significaba que sabían que podían encontrar una forma de evitarlo. (¡Y usaría mucha menos energía caminar a lo largo de una pared que tratar de destruirla o hacer un túnel debajo de ella!)

¿Y qué hay de la persona que quería derribarlo ladrillo a ladrillo? Esto nos mostró que les gusta una forma metódica de lograr las cosas. Tenía que haber un plan. Un proceso. Fechas en diarios para asegurar el éxito, de lo contrario se sentirían abrumados.

Concéntrese en lo que puede controlar

Un gran problema con los obstáculos en la vida es que crean emociones y resultados negativos. Es difícil no sentirse molesto, decepcionado, dolido, triste y muchas otras emociones negativas, porque el obstáculo realmente ha arruinado algo en tu vida.

Sin embargo, estas son todas las cosas que no puedes controlar. Y cuando intentas ganar control de las cosas que no se pueden controlar, simplemente te sientes más frustrado, enojado y deprimido, y a menudo te rindes.

Concéntrese en lo que puede controlar:

• Si tu cuerpo deja de funcionar y necesita 18 horas de descanso al día, puedes controlar qué podcast escuchas para aprender cosas nuevas y mantenerte motivado.
• Si pierde su trabajo, puede controlar lo que hace con ese tiempo extra, reeducar, mejorar y hacer crecer su red en lugar de quedarse en la cama y ver Netflix.
• Si la persona con la que querías pasar el resto de tu vida se va, puedes concentrar tus pensamientos en todas las personas en la vida que te aman en lugar de en las que no.

No es fácil y requiere práctica, pero concéntrate en lo que tienes, no en lo que no tienes. Un estudio^[4]descubrió que los estudiantes en su primer trimestre a los que se les pidió que practicaran la gratitud experimentaron menos estrés y depresión, se sentían más conectados socialmente y la investigación sugirió que podían ser más resistentes en un momento de grandes cambios.

Así que cuenta tus bendiciones.

Hacer sacrificios

Para superar la adversidad y los obstáculos de la vida, deberá hacer sacrificios. Para escribir un libro nuevo, tuve que decidir no ver la televisión con la familia y volver a la computadora portátil.

Cuando alguien me dice que no hay tiempo suficiente para comenzar un nuevo negocio, fácilmente encontramos mucho tiempo en su vida que podría usarse para la nueva empresa. Ponte a prueba en lo que es esencial y lo que no lo es.

Hay más de unos pocos adolescentes en todo el mundo a los que no les gusta mi nombre porque un padre me ha dicho que un gran obstáculo para su éxito es que sus hijos adolescentes no hacen nada en la casa. Unos pocos días de huelga de los padres, y de repente el padre tiene más tiempo ya que no es el único que puede vaciar el lavavajillas o lavar la ropa.

Pensamientos finales

Si quieres algo lo suficiente, encontrarás el ímpetu para hacer esos sacrificios, desafiar lo que crees y superar cualquier obstáculo.Publicidad

Todos enfrentan obstáculos, y sentarse y quejarse de lo injusto que es no cambiará nada. Dar un paso adelante y decidir hacer las cosas de manera diferente es el primer paso para tener las herramientas para superar siempre los obstáculos, sin importar lo que la vida te depare. Ha llegado el momento de poner esto en práctica.

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Crédito de la foto destacada: Jukan Tateisi a través de unsplash.com

Referencia