7 COSAS PARA RECORDAR CUANDO ATRAVIESA TIEMPOS DIFÍCILES EN LA VIDA

A veces, pasarás por momentos realmente difíciles. Son esos momentos en los que todo lo que haces fracasa y se siente como si tu vida fuera cuesta abajo, lo que te hace sentir muy triste.

En estas situaciones desafiantes, mantener una buena mentalidad es probablemente lo más importante que puede hacer. Le permitirá mantenerse optimista, evitar la tristeza sin sentido, persistir en las dificultades, encontrar soluciones inteligentes y, finalmente, cambiar la situación.

Creo que hay 7 ideas clave a tener en cuenta cuando las cosas se ponen difíciles, para mantener una actitud positiva y resiliente.

La gente suele olvidar estas ideas. Su pensamiento se vuelve demasiado pesimista y sombrío. Pero si tiene estas ideas en mente, harán maravillas con su estado emocional y su capacidad para superar el desafío al que se enfrenta.

1. Incluso los malos tiempos terminan

Todo termina. Ya sea bueno o malo, no dura para siempre. Cuando una situación es problemática para usted, puede parecer que nunca terminará. Pero eso es solo una percepción subjetiva y distorsionada. Nuestras mentes tienden a expandir los eventos negativos a medida que ocurren y, por lo tanto, parece que han estado sucediendo durante mucho más de lo que realmente sucedieron, y como si continuarán sucediendo durante mucho tiempo.Publicidad

Sin embargo, incluso los peores tipos de situaciones terminan en algún momento. A veces necesitas hacer algo para que terminen o apresurar ese momento. Otras veces, simplemente se marchitarán y morirán por sí mismos, y todo lo que puede hacer es darse un impulso de motivación instantáneo, tener paciencia y esperar. ¿No estás seguro de cómo? Consigue el Hoja de trabajo de impulso de motivación instantánea gratis y aprende cómo. De cualquier manera, las cosas cambiarán.

2. Has superado desafíos antes

Otra forma de abordar la sensación de que una mala situación nunca terminará es pensar en situaciones similares por las que pasó en el pasado y que ha superado con éxito. Puede encontrar un precedente casi todas las veces si piensa lo suficiente.

Cuando haces esto, actúa como un recordatorio de tu capacidad para manejar desafíos y superarlos. Aumenta su sentido de confianza en sí mismo y elimina la sensación de impotencia. Es muy probable que este cambio de actitud te motive a actuar y te ayude a superar la situación con éxito.

3. Tienes muchas fortalezas como persona

Cuando las cosas se ponen difíciles, es común que dejemos de ver nuestras fortalezas y solo seamos conscientes de nuestros defectos. Por lo tanto, nos vemos como perdedores, incapaces de superar situaciones difíciles. Pero esto nunca es cierto. Al igual que cualquier otra persona, tienes una combinación de fortalezas y debilidades.

La clave es recordarte a ti mismo que tienes muchas fortalezas . Quizás empiece a pensar en algunos de ellos en particular, y haga una revisión mental rápida de algunos de sus puntos fuertes. Al hacer esto, su percepción de sí mismo cambiará y se volverá más equilibrada. Nuevamente, esto lo empoderará y le dará la confianza de que manejará la situación en la que se encuentra de manera efectiva.Publicidad

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4. Le pasa a todo el mundo

Con frecuencia, cuando enfrentamos dificultades, nuestro pensamiento nos engaña haciéndonos creer que esto solo nos sucede a nosotros. Otras personas no atraviesan el tipo de dificultades que atravesamos nosotros. Casi parece que el universo está conspirando contra nosotros y quiere hacernos daño.

Sin embargo, con un poco de reflexión lúcida, rápidamente se dará cuenta de que esto no es cierto. Lo cierto es que estás muy consciente de tus problemas porque son, ya sabes, tuyos. Pero no eres tan consciente de los problemas de otras personas, lo que hace que parezca que lo tienen mucho mejor que tú. Sin embargo, esto es muy poco probable. Así que recuerde que cualquier cosa que le suceda, en la misma forma o en una relacionada, le pasa a casi todo el mundo.

5. Es una experiencia de aprendizaje

A menudo se dice en el mundo del desarrollo personal que no hay fallas, solo retroalimentación. Sin embargo, cuando pasamos por momentos difíciles en la vida, tendemos a olvidar esto. Vemos el fracaso como un indicador de que no estamos en el camino correcto, pero no como una experiencia de aprendizaje que pueda ponernos en el camino correcto.

La mayor parte del aprendizaje en la vida proviene de prueba y error . Y cuando las cosas no van como usted desea, lo mejor que puede hacer es tratar de comprender por qué sucede esto y aprender de la experiencia. Es aprendiendo y aplicando ese aprendizaje que eventualmente cambiará las cosas.Publicidad

6. Siempre puedes pedir ayuda

Cuando enfrente tiempos difíciles, es una buena idea recordar que hay personas en su vida en las que puede confiar para obtener ayuda. Incluso si no eres la persona más sociable del mundo y no tienes muchos amigos o una gran familia, todavía hay personas en tu vida en las que puedes confiar.

Estas personas forman su sistema de apoyo social. Muchas veces, solo pensar en ellos y darse cuenta de que están ahí para ti en caso de que los necesites te proporciona mucho consuelo emocional y te da más coraje para seguir adelante.

Es posible que ni siquiera necesite pedirles ayuda. El solo hecho de saber que está disponible lo animará y eso será suficiente.

Si no sabe cómo pedir ayuda, aquí tiene algunos consejos: Cómo pedir ayuda cuando más la necesita

7. Hay muchas cosas por las que estar agradecido

Entonces, algunas cosas no van bien en tu vida. Eso es menos que ideal, pero si lo piensas, todavía hay muchas cosas que van bien en tu vida y todavía hay mucho por lo que estar agradecido.Publicidad

Quizás tu relación romántica esté en problemas, pero tienes una gran carrera. Tal vez tu carrera esté en problemas, pero aún tienes tu salud y tu familia. Y hay tantas cosas pequeñas pero importantes por las que estar agradecido: un paseo por el parque, una taza de café, una bonita puesta de sol, una conversación informal.

Cuando atraviese momentos difíciles en la vida, piense en esto por un segundo y comience a notar las cosas por las que debe estar agradecido. Cambiará completamente tu perspectiva. Te darás cuenta de que las cosas no están tan mal después de todo, y que, con problemas y todo, vale la pena apreciar la vida.

¿Necesitas un pequeño recordatorio de por qué estar agradecido? Este articulo es para tí: 60 cosas por las que estar agradecido en la vida

La línea de fondo

Escribe estas 7 ideas en una pequeña hoja de papel y llévala contigo todo el tiempo, en un bolsillo o en tu billetera. Y cada vez que se enfrente a una situación difícil, saque la hoja de papel y lea atentamente al menos una vez los 7 recordatorios que contiene.

Notarás que tu mentalidad comenzará a cambiar, te volverás más positivo y te sentirás mejor. Y una vez que tenga la mentalidad adecuada y el estado emocional adecuado, no pasará mucho tiempo antes de que encuentre la manera de superar la difícil situación en la que se encuentra.Publicidad

Todo comienza con la mentalidad. ¡Buena suerte!