Para algunas personas, hablar en público es peor que ver Insidious solo en la oscuridad, la primera y la segunda parte consecutivas. Es su peor pesadilla, y cuando piensan en hablar frente a una multitud sienten náuseas, pero si lo piensas por un momento, te darás cuenta de lo ridículo que es este miedo. Sin embargo, el hecho es que el miedo está tan profundamente arraigado que ninguna cantidad de racionalización puede ayudarlo.

Tenía miedo escénico antes, y cada vez que comenzaba a hablar, mi cara se ponía roja y parecía que estaba a punto de empezar a llorar en cualquier momento. Usando estos ocho pasos superé mi miedo e incluso me convertí en un adicto a hablar en público al final. Además, una vez que conquisté el miedo me detuve usando rellenos y me volví mejor para transmitir mis ideas, al igual que cualquier otra persona.

1. ¿De qué tenía realmente miedo?

Muchas personas tienen pánico escénico, pero para aprender a sobrellevarlo, es necesario que averigües exactamente a qué temes. Algunos temen avergonzarse, mientras que otros piensan que el público los rechazará. Todo esto lleva a sudar, olvidar sus líneas y no poder hablar con fluidez.

Para dar el primer paso para convertirse en un orador público más seguro, debe enfrentar sus miedos. Encuentra lo que te asusta y analiza tu miedo. Tenía miedo de avergonzarme y crear una situación incómoda. Entonces, me hice dos preguntas:Publicidad

• ¿Qué harás para avergonzarte? - La respuesta habitual es hacer y decir algo estúpido, y esa fue mi respuesta. Cuando estás en el escenario, todo lo que haces parece que debería hacerse exactamente de esa manera. La audiencia no conoce tu discurso ni lo que necesitas decir. Por lo tanto, todo lo que hagas no será usado en tu contra.
• ¿Por qué es tan aterrador estar en el escenario? - La respuesta común es que está tan silencioso y la gente me está mirando. Por supuesto que la gente te está mirando, están esperando escuchar lo que tienes que decir. Su atención está puesta en ti, la palabra es tuya y debes permitirte sentirte como una celebridad de vez en cuando.

En algunos casos, las personas no conocen la causa de su miedo y no pueden explicar por qué comienzan a temblar y a murmurar en el momento en que suben al escenario.

2. Practico en casa

Practicar, practicar y practicar, te convertirá en el mejor orador público. No hay mejor manera de tener más confianza que saber todo sobre el tema que está cubriendo en su discurso. Esta era mi rutina antes de acostumbrarme a hablar en público: me paraba frente al espejo y fingía que una gran audiencia me escuchaba.

No es lo mismo, pero hablar frente a una gran audiencia es muy parecido a mirarse en el espejo mientras habla. No nos detengamos ahí. Todo el mundo odia cómo suena su voz cuando se graba y se reproduce, e incluso a los actores famosos no les gusta verse en las pantallas grandes porque les suenan raros. Cuando empiece a sentirse incómodo, preste atención para ver si está hablando con claridad y concéntrese en su entonación.

Cuando pases estas dos fases, debes llamar a algunos amigos y hacer que te escuchen. Todos los cantantes, actores e intérpretes dicen que se sienten avergonzados y nerviosos cuando ven a sus familiares y amigos cercanos en la audiencia. Es mejor enfrentarse a lo peor de inmediato, para no tener miedo de las caras desconocidas cuando suba al escenario.Publicidad

3. Actúo con naturalidad

Lo mejor que puede hacer para tener más confianza es fingir que está participando en una cena un poco más grande, algo así como una reunión familiar griega, con toda la familia cercana y extendida sentada en una mesa larga, y está discutiendo algo con el otros invitados. Actúa con naturalidad y habla con ellos, no te concentres solo en terminar tu discurso lo más rápido que puedas.

Relájate, respira hondo y sé tú mismo. No es necesario actuar de manera diferente y copiar a algunos oradores públicos, porque la única forma de tener un discurso interesante y transmitir el mensaje es actuar con naturalidad. Algunos incluso sugieren que personas que sufren de ansiedad durante las entrevistas o discursos, solo deben informarse sobre el asunto y seguir con la corriente. Piénsalo.

4. Hago reír a la audiencia

Si comienza su discurso con una broma, aligerará el ambiente y lo relajará. Una broma aumentará instantáneamente su confianza, ya que se sentirá más cómodo hablando. Además, la audiencia no se aburrirá y definitivamente prestará atención.

Si está en un evento que alberga a muchos oradores diferentes, existe una gran posibilidad de que la gente se aburra y pierda la concentración rápidamente. Cuando nadie te escucha, puede ser muy difícil mantener la confianza. Por eso rompo el hielo con una broma y luego presento el tema de una manera interesante.Publicidad

5. Me centro en el material

Durante mis estudios, siempre que tenía que presentar algún ensayo o sostener un debate, tenía miedo de decir algo que me hiciera parecer estúpido. Fue tan malo que incluso olvidé el significado de algunos términos relacionados con el tema. Todo lo que pude escuchar fue la voz en mi cabeza que decía: Presta atención, no seas estúpido. No tenía miedo de los otros estudiantes, sino de los profesores que juzgaban cada una de mis frases.

Sin embargo, una vez que me di cuenta de que este miedo irracional me impedía presentar todos mis conocimientos y capacidades, me concentré en el material y solo dije lo que quería decir. No presté atención a lo que piensa la audiencia, ya que estaba decidido a probar mi punto y hacer que mi voz fuera escuchada. Debes mantener el contacto visual con la audiencia para involucrarlos mejor, así que aprende a no pensar en sus expresiones faciales y en lo que podrían estar pensando.

6. Escucho música antes del discurso.

Cuando tuve que pararme frente a cientos de personas, todos me dijeron que me sentara en una habitación tranquila y me concentrara. Es como la meditación que te relajará y calmará. Sin embargo, esto no ayudó mucho, ya que no podía calmarme debido a toda la adrenalina corriendo por mis venas. Mi amigo, que tenía más experiencia que yo, me envió una lista de reproducción y me dijo que solo la escuchara.

La energía negativa y el nerviosismo que tenía se transformaron en una energía positiva tranquila después de escuchar algunas canciones alentadoras. Esto me puso de buen humor, lo que me ayudó a superar mi miedo y me sentí como una estrella de rock. Las canciones que escuché eran cosas diferentes de The Queen y RHCP, y Waiting all night de Rudimental, lo que me hizo saltar por la habitación. En realidad, no importa lo que escuches, siempre que sea una canción rápida y te encante. La música juega un papel muy importante en nuestras vidas, especialmente cuando se trata de motivación .Publicidad

7. Me visto para triunfar

Me siento mucho más seguro cuando estoy vestido bien. Esto significa que uso ropa cómoda, que me hace lucir profesional y hermosa. Cuando estoy vestido como si estuviera hablando en el evento más importante del año, me siento más seguro para estar en el escenario y ser mirado. Por lo general, uso la ropa a la que estoy acostumbrado, en lugar de comprar ropa nueva y preocuparme de que pueda experimentar un mal funcionamiento del vestuario.

Si no lo has probado, ponte tu ropa favorita y haz una gran entrada, volando al escenario y sintiendo que acabas de ganar un Oscar. Si te caes, no te preocupes, siempre puedes lucir un lindo look de Jennifer Lawrence después de levantarte.

8. Me preparo para los errores

Lo peor que te puede pasar es confundirte cuando te equivocas. Empiezas a sonrojarte, a sudar y luego dices algo que incomoda a toda la audiencia. Cuando estaba comenzando a hablar en público de manera más regular, siempre preparaba algunas líneas de respaldo en caso de que cometiera un error. Una vez, dije accidentalmente la conclusión antes de incluir los pasos anteriores, y dije Ups, eso escaló rápidamente. Todos se rieron y yo continué confiadamente mi discurso.

Los errores tienen un efecto positivo en las personas, ya que eres humano y es normal cometer un error; no puedes simplemente recitar el texto que has preparado. De esta manera, demuestra que piensa en las cosas de las que está hablando y no solo está pasando por un guión.Publicidad

Cuando te encanta hablar en público, algunas cuestiones, como qué hacer con las manos, no serán un problema, ya que vendrán de forma natural. Sin embargo, si tiene problemas de postura, intenta mantener la espalda recta ya que aumentará tanto su confianza como su credibilidad. Pruebe diferentes métodos, ya que todos somos diferentes y no puede esperar superar su problema haciendo solo una cosa. Según mi experiencia, estos ocho puntos sin duda te ayudarán a convertirte en una estrella de rock frente a la multitud.