Cuando estás sufriendo una ruptura dolorosa, es difícil imaginar que alguna vez encontrarás otra pareja, y mucho menos, querer ¡uno! Hay un cliché de que se necesita una semana para superar cada mes de una relación, pero ¿quién tiene tanto tiempo para pensar en el pasado?

Superar una ruptura es difícil porque de repente sacude nuestro futuro.

Cuando comenzamos a comprometernos con una relación, tenemos expectativas el uno del otro. Quizás queremos pasar el resto de nuestra vida con la pareja, o quizás estemos planeando algo que podamos hacer juntos en el futuro. Todo en el futuro se trata de nosotros, todo en nuestro futuro es positivo.

Pero cuando la relación termina de repente, el compromiso y las promesas se rompen. Nuestro futuro se vuelve incierto de repente. También hay una fuerte secuela emocional. Nos vemos obligados a renunciar a algo en lo que solíamos creer con tanta fuerza. Y nos vemos obligados a renunciar a algo que más atesoramos.

Esta es una revisión mental a gran escala, y esto es confuso y seguro, muy difícil.Publicidad

Pero seguir adelante es necesario porque quedarnos estancados en una etapa difícil bloquea nuestras oportunidades futuras.

El final de una relación no es el final de la vida. No importa quién inicie la ruptura, significa que algo no está funcionando en la relación. La mayoría de las veces, no se trata de quién no es lo suficientemente bueno, se trata de si la pareja es adecuada el uno para el otro.

Si nos quedamos atrapados con el qué pasaría si y cómo viene continuamente, nunca vamos a seguir adelante. Si nos dejamos vivir en el pasado, estamos descuidando lo que podemos hacer para ser más felices ahora y en el futuro.

Todavía hay mucho camino por recorrer en nuestras vidas, habrá muchas más personas con las que nos encontraremos y muchas más cosas que experimentar. Quedarnos atrapado en una etapa difícil es algo realmente malo para nuestro futuro.

Sé que superar una ruptura es difícil, yo también he pasado por muchas rupturas dolorosas. Pero estos consejos te ayudarán a superar rápidamente una ruptura y seguir adelante pronto.Publicidad

1. Acepta el final de la relación.

Evite dudar de sí mismo una vez que termine la relación. Incluso si no lo terminó, no comience a preguntarse qué hizo mal. Las relaciones terminan por buenas razones. Uno de ustedes no estaba feliz ni obtenía lo que deseaba.

Acepta que la relación ha terminado y ahora tienes un nuevo comienzo para hacerlo bien la próxima vez.

2. Tómese un tiempo para superarlo poco a poco.

Ya no estás en la relación, pero no tienes que superarlo de inmediato. Si te esfuerzas demasiado para olvidar a tu ex, podrías hacer más daño que bien. Todo toma tiempo para sanar y las malas relaciones no son diferentes.

Tómese el tiempo para irse a la cama temprano y dormir hasta tarde, o quédese un sábado por la noche comiendo helado.Publicidad

3. Reemplace su odio y enojo con gratitud.

Independientemente de lo que sucedió para terminar su relación, no guarde rencor. Todos cometemos errores, y cuando las emociones son altas, la gente se lastima. No odies a tu ex para siempre y dile a todo el mundo que es una mala persona. No dejes que tu ex tenga ese tipo de control sobre ti nunca más. Deja ir esos sentimientos negativos y agradece las lecciones que has aprendido. Acepta las posibilidades del amor y la felicidad futuros.

4. Date cuenta de quién quieres ser y vuelve a encontrarte a ti mismo.

No es raro perderse en una relación, en la que puedes convertirte en un nosotros en lugar de un yo. Una ruptura significa que tienes tiempo para encontrarte a ti mismo de nuevo. Mímate: pasa una hora en un baño de burbujas, mira un maratón de tu programa de televisión favorito, cocina la comida favorita que tu ex odiaba. Este es el momento perfecto para analizar quién eras antes, quién eras con tu ex y quién quieres ser en el futuro. Estás soltero y te estás recuperando de una ruptura, ¡todo se trata de ti!

5. Encuentra tu círculo de apoyo y diviértete más con tus amigos.

Así como pierdes el contacto contigo mismo en una relación, es fácil perder el contacto con tus amigos. Ser parte de una pareja significa que pasan mucho tiempo juntos y es posible que pasen menos tiempo con sus amigos a medida que disfrutan más y más de su pareja. Volver a estar soltero significa que puedes pasar tiempo de calidad con tus amigos. No pases ese tiempo hablando mal de tu ex, o incluso hablando de la relación o la ruptura. Dediquen tiempo a ponerse al día y divertirse juntos.

6. Vuelva a dedicarse a sus pasatiempos y pasión.

Debido a pasar tanto tiempo con su ex, es posible que sus pasatiempos se hayan quedado en el camino. Es posible que haya cambiado la lectura de un libro en la cama por la noche por una charla de almohada. ¿Dejaste de hacer joyas para sentarte en el sofá y ver las películas favoritas de tu ex? Aproveche este tiempo para redescubrir sus pasatiempos y sintonizar más con la persona que alguna vez fue.Publicidad

7. Haga ejercicio para dejar de pensar en la negatividad.

Nada distrae más su mente de los problemas que hacer ejercicio. (Incluso si es porque pasas cada paso de tu carrera cantando, odio el ejercicio, odio el ejercicio). Sal a correr cada tarde cuando llegas a casa del trabajo. Únete a un gimnasio y haz ejercicio todas las mañanas antes del trabajo. Como beneficio adicional, si te inscribes en un gimnasio, pondrás tu cuerpo en forma y, al mismo tiempo, aumentarás tus posibilidades de conocer a alguien nuevo (cuando estés listo).

8. Reconoce tu autoestima: siempre eres increíble y te mereces el amor de verdad.

Este es el consejo más importante de todos. Tu relación puede haber terminado, pero no eres un fracaso por eso. Todo el mundo tiene historias de relaciones fallidas y todo el mundo las supera. Solo recuerda que eres una persona increíble e interesante. Puede que una relación no haya funcionado, pero hay muchas otras personas esperando conocerte. ¡Emociónate con las posibilidades!

Crédito de la foto destacada: Stocksnap a través de stocksnap.io