Las cadenas del hábito son demasiado ligeras para sentirlas hasta que son demasiado pesadas para romperlas.

¿No sería bueno tener todo funcionando en piloto automático? Los quehaceres domésticos, el ejercicio, la alimentación saludable y la realización de su trabajo se realizan automáticamente. A menos que se las arreglen para inventar robots sirvientes, todo tu trabajo no desaparecerá de la noche a la mañana. Pero si programa comportamientos como nuevos hábitos, puede sacar la lucha.

Con una pequeña cantidad de disciplina inicial, puede crear un nuevo hábito que requiere poco esfuerzo para mantenerlo. A continuación, se ofrecen algunos consejos para crear nuevos hábitos y hacer que se mantengan:

18 trucos para hacer que los nuevos hábitos se mantengan