La mayoría de las personas han tenido trabajos que no les entusiasmaron ni les interesaron.Incluso podría estar en un trabajo en este momento que lo hace sentir completamente desmotivado. Sin embargo, por el motivo que sea, debes ceñirte a él. En ese caso, es importante aprender a mantenerse motivado, incluso en condiciones menos que perfectas.

El trabajo es una gran parte de nuestras vidas, por lo que es importante que lo hagamos significativo y lo orientemos hacia nuestra pasión y propósito. Incluso si tiene un trabajo que realmente no le gusta, es posible encontrar formas de seguir mejorando.

Aquí hay 10 formas de mantenerse motivado en un trabajo que no ama.

1. Descubra por qué no está motivado

¿Sabes exactamente por qué no estás motivado? Esto debería ser lo primero que hagas. Averiguar por qué no está motivado le dará una idea de exactamente lo que no le gusta de su trabajo.

Es posible que descubra que le gusta su trabajo pero no le gusta trabajar para su jefe crítico . O quizás sus intereses han cambiado con el tiempo y ya no le gusta el área en la que se encuentra. O tal vez te encanta socializar, pero estás trabajando en un cubículo donde rara vez interactúas con tus compañeros de trabajo.

Cualquiera que sea la situación, trate de identificar exactamente qué es lo que está reduciendo sus niveles de energía. Esto le ayudará a aprender a mantenerse motivado.y alcanza tus objetivos a largo plazo.

2. Deje el estrés en el trabajo

Esto puede significar varias cosas. No traiga trabajo a casa si no es necesario. Si su trabajo es lo que le está causando estrés, entonces debe intentar dejarlo completamente en el trabajo a toda costa, si es posible.Publicidad

Esto también significa que no debes dejar que un mal día de trabajo te haga sentir miserable en casa. Trate de mantener el trabajo y el hogar completamente separados para que pueda disfrutar de su tiempo libre.

Esto puede significar crear una rutina para cuando llegue a casa que le ayude a desconectarse del día laboral que acaba de tener. Tal vez salga a caminar, se siente afuera y coma un bocadillo, o lea un capítulo de ese nuevo libro que acaba de comprar. Sea lo que sea, debe ser algo que lleve tu mente al momento presente y la aleje de lo que sucedió durante el día.

Esto le ayudará a crear un equilibrio entre el trabajo y la vida personal que le ayudará a aumentar su motivación en la vida en general.

3. Mantente positivo

Si tiene una actitud negativa sobre su trabajo, probablemente le resultará difícil aprender a mantenerse motivado. Debe intentar pensar de la manera más positiva posible y tener una buena perspectiva sobre las tareas que está realizando.

Esto, por supuesto, requerirá un cambio de pensamiento. Trate de desafiar cada pensamiento negativo que tenga sobre una tarea. Por ejemplo, si tu jefe te acaba de dar un gran proyecto que temes, en lugar de decir esto va a ser horrible, intenta decirte a ti mismo: esto será un desafío, pero será una gran oportunidad para aprender. alguna cosa.

Si el pensamiento positivo le resulta particularmente difícil, intente desarrollar una práctica de meditación diaria. Esto te ayudará a crear un espacio para asimilar y analizar los pensamientos negativos que tienes a lo largo del día.

4. Diseñe un plan de acción

Si no planeas quedarte en el trabajo que realmente no te gusta, entonces deberías pensar en una manera de encontrar un trabajo mejor o al menos trabajar en habilidades que te ayuden a conseguir uno. Puede comenzar a pensar en cuál será su próximo trabajo, cómo obtendrá ese trabajo, si necesitará educación, etc.Publicidad

Una vez que tenga una idea de cómo es este objetivo futuro, inscríbase en algunos cursos en línea gratuitos, lea libros de la zona o comience a explorar sitios de empleo para ver qué hay disponible. La simple perspectiva de poder encontrar un trabajo que le guste más probablemente hará maravillas para elevar sus niveles de motivación.

5. Encuentra pasatiempos que disfrutes fuera del trabajo

Tener algo que disfruta fuera del trabajo realmente puede hacer que el trabajo sea más agradable. Los pasatiempos te permitirán dejar de pensar en el trabajo y relajarte de verdad.

No solo es un gran calmante para el estrés después del trabajo, sino que también puede ayudarlo a tener algo que esperar durante el día.

6. Sea un gran trabajador

Incluso si no le gusta su trabajo, trate de hacer lo mejor que pueda con el trabajo que tiene.Concéntrese lo mejor que pueda en la tarea que tiene entre manos.Si su jefe aprecia su trabajo y lo elogia, será más probable que se sienta motivado a diario.

También puede intentar ayudar a sus compañeros de trabajo. Sentirse altruista le dará un impulso positivo que le ayudará a sentirse bien con lo que está haciendo.

7. Tómese un descanso cuando lo necesite

Ahora bien, esto no significa que deba dejar de ser un trabajador eficiente, pero debe tomar un descanso cuando sea necesario. Si se ha saltado la pausa del almuerzo durante los últimos diez años, simplemente se está lastimando. Debe tomar descansos para que pueda sentirse renovado cuando regrese al trabajo.

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Además, un estudio reciente mostró que más de la mitad de los estadounidenses (55%) todavía no utilizan todo su tiempo libre remunerado.^[1]. Si se ha ganado días de vacaciones, ¡utilícelos! Ese tiempo libre con tu familia (o solo) te dará el espacio necesario para relajarte y desconectar. También podrá esperar estos bloques de tiempo^[2]durante todo el año, lo que debería hacer algo para impulsar tu motivación.

8. Espere algo

Estoy seguro de que hay alguna razón por la que no puede dejar su trabajo actual. Debe pensar en su objetivo final y por qué se encuentra actualmente donde está. Tal vez esté trabajando en este puesto actual para que algún día pueda obtener un ascenso.

Tal vez esté trabajando en este puesto poco motivador porque necesita pagar su título universitario. En ese caso, debe pensar en lo bien que se sentirá cuando finalmente se gradúe de la universidad.

Cualquiera sea la razón, tenga un recordatorio escrito a la vista en todo momento para ayudarlo a recordar por qué está haciendo el trabajo que está haciendo. Con esa imagen, puede aprender cómo mantenerse motivado y establecer metas, incluso cuando el trabajo no es ideal.

9. Solicite nuevas responsabilidades

Si está aburrido de la monotonía de hacer las mismas tareas todos los días, vaya con su jefe y pregúntele si hay nuevas responsabilidades que esté dispuesto a darle. Quizás estén buscando ayuda en un proyecto en un área que le interesa. ¡No sabrás si no preguntas!

Alternativamente, puede pedirle a su jefe que le informe si surgen otros puestos dentro de la empresa. Con el tiempo, puede encontrar la oportunidad de pasar a algo que disfruta más.

10. Vístete como si aún estuvieras motivado

Puede ser fácil empezar a dejarse llevar y no preocuparse por su apariencia cuando se sienta desmotivado. Sin embargo, no adopte esta forma de pensar. Asegúrese de que todavía se está vistiendo para el papel y de que todavía se siente confiado con la forma en que se presenta.Publicidad

Un estudio, descrito por The New York Times, explicó que si usa una bata blanca que cree que pertenece a un médico, su capacidad para prestar atención aumenta drásticamente. Pero si usas la misma bata blanca creyendo que pertenece a un pintor, no mostrarás tal mejora.^[3].

Estos resultados pertenecen a un campo conocido como cognición incorporada, que dice que la forma en que pensamos y procesamos la información está directamente relacionada con nuestra apariencia física. Entonces, ¿por qué es esto importante para su trabajo?

Si se viste bien y se siente seguro con la ropa que usa, es más probable que tenga un mejor desempeño, se sienta mejor y logre sus metas.

Pensamientos finales

Todos experimentan días en el trabajo en los que se sienten desmotivados, pero si sucede todos los días, es hora de echar un vistazo a su vida laboral. Es posible aprender a mantenerse motivado, incluso en un trabajo que realmente no le gusta.

Si descubre que estas cosas todavía no funcionan y que solo se está volviendo más resentido con su trabajo, puede ser el momento de tomar las medidas necesarias para encontrar un trabajo que lo haga más feliz.

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Crédito de la foto destacada: Christina @ wocintechchat.com vía unsplash.com

Referencia