Aprender a confiar en tu instinto, también conocido como tu intuición, puede mantenerte a salvo. Su instinto puede guiarlo y ayudarlo a desarrollar su confianza y resistencia. Mi propio instinto me ha salvado en más de una ocasión. También me ha guiado a tomar decisiones profesionales acertadas y otras decisiones importantes y emocionantes. También soy consciente de las ocasiones en las que fui en contra de mis instintos y realmente lo lamenté más tarde, preguntándome por qué no sintonicé esa valiosa voz interna que todos tenemos dentro de nosotros.

En este artículo, vamos a explorar por qué y cómo debes escuchar tu instinto, así como algunos consejos concretos sobre cómo asegurarte de que estás aprovechando al máximo tus instintos.

Cómo escuchar tu instinto

La clave a la hora de tomar una decisión importante es tomar siempre un minuto para escucharte a ti mismo y a tu brújula interior. Si escuchas tu voz real diciendo sí mientras que por dentro estás gritando silenciosamente no , mi consejo es que pidas algo de tiempo para pensar, o simplemente respirar y hacer una pausa antes de que el sí o el no se escape de tu boca.

Aprovecha ese momento para respirar, verificarte y dar la respuesta que se sienta congruente con quién eres y lo que quieres, no la que siempre implica seguir a la manada. Confiar en tu instinto significa tener el coraje de no seguir simplemente a la mayoría. Puede tratarse de defenderse. A continuación, le indicamos cómo perfeccionar esa habilidad por sí mismo y cosechar las recompensas.

1. Sintonice su cuerpo

Tu cuerpo te da pistas cuando te enfrentas a una gran decisión. Son muchos los síntomas visibles y obvios que sentimos en situaciones incómodas. La reacción de nuestro cuerpo es a menudo algo que podríamos tratar de ocultar, por ejemplo, sonrojarnos, quedarnos sin palabras o temblar. Hay cosas que podríamos hacer para tratar de ocultar esa reacción física, ya sea usar maquillaje, tomar una copa de vino o café para animarnos un poco o aprender a controlar nuestros nervios.

Sin embargo, prestar atención a su cuerpo cuando experimente estos sentimientos de ansiedad puede enseñarle mucho y ayudarlo a tomar decisiones acertadas. Algunas personas experimentarán una sensación real de dolor de estómago o indigestión en una situación incómoda.

Pregúntese qué está sucediendo realmente aquí y explore lo que está sucediendo detrás de la respuesta de su cuerpo a la situación. ¿Qué puede enseñarle su reacción o instinto? Comprender eso puede ser una pista y puede ayudarlo a aprender algo sobre usted mismo, la situación o sobre otras personas. Las respuestas a menudo están dentro de nosotros.Publicidad

A veces nos da la sensación de que algo no está bien aquí y no podemos identificarlo o explicarlo. Eso puede ser increíblemente útil y realmente alejarnos del peligro, incluso si no sabemos el motivo.

En su libro, Blink, Malcolm Gladwell también argumenta esto, señalando que a veces nuestro subconsciente es mejor procesando la respuesta que necesitamos, y que no necesariamente necesitamos tomarnos el tiempo para recolectar horas y horas de información para llegar a una conclusión confiable^[1].

2. Asegúrese de tener la cabeza despejada antes de tomar una decisión

Energía, dormir , y una buena nutrición son tan vitales para nutrir nuestra mente, así como nuestro cuerpo. Hay momentos en los que su instinto puede llevarlo por mal camino, y uno de estos es cuando tiene hambre, hambre (¡enojado porque tiene hambre!), Cansado o ansioso. Si este es el caso, y puede parecer obvio, considere dormir o comer antes de tomar una decisión importante.

De hecho, existe una conexión entre nuestro intestino y nuestro cerebro.^[2], que es de donde se originan términos como mariposas en el estómago y desgarrador. El estrés y las emociones pueden causar sentimientos físicos e ignorarlos puede hacer más daño que bien.

3. No tenga miedo de decir lo que piensa y siente

Escuchar tu instinto y prestarle atención podría implicar ponerte de pie y ser contado, gritar algo o tomar una posición. Como alguien que trabaja por mi cuenta, me he acostumbrado a seguir el camino menos transitado, y eso me ha dado la oportunidad de salir adelante por mi cuenta también de otras maneras.

Como te dicen en los aviones, ponte tu propia máscara de oxígeno primero, y parte de esa autosuficiencia es saber lo que realmente quieres y te gusta y lo que es seguro y bueno para ti, incluido lo que resuena con tus valores personales y comerciales. Tomar buenas decisiones con esto en mente significa tomar decisiones que no vayan en contra de sus propias creencias, incluso cuando pueda significar tomar una posición. Esto es parte de confiar en ti mismo y en tus instintos.

Esto no siempre significa tomar la opción segura, aunque mantenernos a salvo es una parte importante del proceso. Así es como aprendemos y crecemos, siguiendo nuestra propia brújula interior. Cuando se arriesga, sale de su zona de confort o elige la opción menos popular, dedicar un tiempo a investigar los hechos también nos puede resultar muy útil.Publicidad

4. Investigue si algo se siente mal

Además de escuchar nuestros instintos, también podemos respaldar la evidencia de nuestro curso de acción elegido antes de dar el salto. Tuve un presentimiento sobre la necesidad de una red de aprendizaje y desarrollo cuando noté que mis clientes se atascaban con los mismos problemas. Configuré y ahora dirijo una red de este tipo, pero en lugar de simplemente buscarla, sin pruebas, seguí mi instinto con la investigación.

Tener confianza en su instinto a través de este tipo de pruebas puede ayudarlo a minimizar sus riesgos, así como también estimularlo. Le animará a volver a confiar en su instinto en el futuro y a confiar en que es un experto con previsión y experiencia. ¡Usted está!

5. Desafíe sus suposiciones

Cuando observa las suposiciones que está haciendo, esta podría ser la pista de los errores que está cometiendo.

Para comprobar que nuestros instintos son sabios, debemos preguntarnos qué espacios en blanco podríamos estar llenando, ya sea consciente o inconscientemente. Esto es cierto no solo cuando se trata de nuestra propia toma de decisiones. También es cierto cuando escuchamos a alguien explicar un problema o situación, y estamos a punto de intervenir y dar algunos consejos. Si podemos aprender a ser conscientes de nuestras propias suposiciones, podemos convertirnos en mejores oyentes y mejores tomadores de decisiones también.

Una herramienta útil para ser más consciente de sus suposiciones antes de tomar una decisión final es simplemente preguntarse: ¿Qué suposiciones estoy haciendo sobre esta situación o persona?

6. Edúquese sobre el sesgo inconsciente

El sesgo inconsciente es algo que todos tenemos, ¡y puede hacernos tropezar a lo grande!

Hay una salvedad vital a tener en cuenta cuando se pregunta si puede confiar en su instinto y en los sentimientos que le da su cuerpo, y es tener conciencia de su prejuicio inconsciente. Comprender su propio sesgo, lo cual es difícil de hacer porque literalmente sucede en nuestro subconsciente, puede ayudarlo a tomar decisiones mejores y más fuertes en lugar de volver a confirmar su visión del mundo una y otra vez.Publicidad

El sesgo existe y es parte de la condición humana. Todos lo tenemos, y influye en nuestras decisiones y puede afectar nuestro desempeño sin que nos demos cuenta.

El sesgo inconsciente ocurre a un nivel subconsciente en nuestro cerebro. Nuestro cerebro subconsciente procesa la información mucho más rápido que nuestro cerebro consciente. Las decisiones rápidas que tomamos en nuestro subconsciente se basan tanto en nuestro condicionamiento social como en cómo nos criaron nuestras familias.

Nuestros cerebros procesan cientos de miles de piezas de información a diario. Inconscientemente categorizamos y formateamos esa información en patrones que nos resultan familiares. Aspectos como el género, la discapacidad, la clase social, la sexualidad, la forma y el tamaño del cuerpo, la etnia y lo que alguien hace por un trabajo pueden influir rápidamente en las decisiones que tomamos sobre las personas y las relaciones que elegimos formar. Nuestro sesgo inconsciente puede ser muy sutil y pasar desapercibido.

Naturalmente, tendemos a gravitar hacia personas similares a nosotros, favoreciendo a las personas que consideramos que pertenecen al mismo grupo que nosotros. Ser capaz de tomar una decisión rápida sobre si alguien es parte de su grupo y distinguir entre amigos y enemigos fue lo que ayudó a los primeros humanos a sobrevivir. Por el contrario, no favorecemos automáticamente a las personas con las que no nos relacionamos de inmediato o con las que no nos conectamos fácilmente.

La desventaja de ese instinto humano de buscar personas similares es el potencial de prejuicio, que parece estar integrado en la cognición humana, sin importar cuán abiertos creemos que somos. Y estos estereotipos que creamos pueden estar equivocados. Si solo dedicamos nuestro tiempo y empleamos a personas similares a nosotros, puede crear prejuicios, así como sofocar el pensamiento fresco y la innovación.

Es posible que nos sintamos más naturales o cómodos trabajando con otras personas que comparten nuestros propios antecedentes y / u opiniones que colaborando con personas que no se ven, hablan o piensan como nosotros. Sin embargo, la diversidad no es solo moralmente correcta; Tener una mezcla de diferentes personas y perspectivas que puedan ser escuchadas genuinamente también es una forma valiosa de contrarrestar el pensamiento grupal. La diversidad nos obliga a pensar de forma más crítica y creativa.

7. Confía en ti mismo

Es posible aprender a confiar verdaderamente en uno mismo.^[3]. Como cualquier talento o habilidad, practicar la confianza en tu instinto es la mejor manera de ser realmente bueno en eso. Cuando las personas hablan de tener una gran intuición o de ser buenos tomadores de decisiones, es porque han trabajado para perfeccionar esas habilidades, cometieron errores, aprendieron de ellos y volvieron a intentarlo.Publicidad

Mirar hacia atrás en las decisiones que ha tomado, lo que hizo, cuál fue el resultado y lo que ha aprendido puede ayudarlo a convertirse en un tomador de decisiones más sólido y a desarrollar una sólida confianza en sí mismo y resiliencia. Cometer un error no significa que no seas bueno en la toma de decisiones; es una oportunidad para crecer y aprender, y el único error es ignorar la lección de esa experiencia.

Si tiene el hábito de pedir a los demás su opinión, entonces el truco aquí es elegir sabiamente su círculo íntimo. Tener una caja de resonancia de personas que se preocupan por sus mejores intereses es un activo valioso y, combinado con sus propios instintos excelentes, puede convertirlo en un campeón en la toma de decisiones.

La línea de fondo

Los consejos anteriores son prácticos y fáciles de comenzar de inmediato. ¡Se trata simplemente de cambiar tu forma de pensar, reducir la velocidad y cuidar mucho de esta increíble máquina que es tu cuerpo y tu mente!

Aprender a confiar en tu instinto es una de las formas más fundamentales de tomar decisiones que te ayudarán a llevar la vida que deseas y necesitas. Sintonice lo que su cuerpo le dice y comience a tomar buenas decisiones hoy mismo.

Más consejos sobre cómo confiar en tu instinto

• ¿Debemos confiar en nuestro instinto al tomar decisiones?
• Cómo confiar en su intuición cuando está tomando una decisión

Crédito de la foto destacada: Acy Varlan a través de unsplash.com

Referencia