Algunas personas creen que la sudoración profusa es algo con lo que tienen que lidiar el resto de sus vidas. Sin embargo, poco sabían que hay factores desencadenantes que los hacen sudar más que otros.

Si alguien desea deshacerse de su sudoración excesiva, debe mirar su dieta primero.

Los tipos de alimentos que consume pueden ser factores decisivos que desencadenan la sudoración excesiva. Sacar los grupos de alimentos específicos identificados a continuación de su dieta es una forma de reducir la sudoración profusa.

Comida picante

Publicidad

¿Hace calor o simplemente comiste algo picante?

Para ser sincero, Se sabe que la comida picante hace que la gente sude excesivamente. , pero no por la razón por la que estás pensando.

Los alimentos picantes aumentan su metabolismo, lo que hace que la temperatura de su cuerpo aumente y lo haga sudar profusamente. Generalmente, los alimentos que 'aceleran' su metabolismo no aceleran tanto las cosas como hacen que su metabolismo trabaje más para producir el producto final.

Café

Publicidad

Beber café también puede provocar sudoración excesiva . La bebida contiene cafeína, que es un estimulante conocido. Si bien es popular por hacer que la mayoría de las personas trabajen temprano antes de los descansos del día, la cafeína también estimula el sistema nervioso central. Por lo tanto, no solo sacude tus sentidos, sino que también sacude tus glándulas sudoríparas , lo que podría hacer que sudes incluso antes de llegar a la oficina. Llegar al trabajo empapado en sudor no es una buena apariencia para usted en la oficina.

Por lo tanto, si experimenta sudoración y es un bebedor habitual de café, es mejor (jadear) dejar de tomar café, y es posible que se sienta aliviado al tener la ropa y el cuerpo más secos. Si no puede resistirse a consumir café recién hecho para comenzar sus mañanas, entonces debería conformarse con bebidas frías con cafeína.

Frutas y vegetales

Los seguidores de los alimentos crudos y las dietas vegetarianas darán fe de esto porque están compuestos de carbohidratos complejos y fibra, las frutas y verduras usan una mayor cantidad de energía para digerir que los alimentos procesados. Esta energía es creada por el metabolismo que trabaja más rápido para hacer frente. Comer cebollas y ajo y cualquier cosa que tenga un alto contenido de vitamina B también puede hacerte sudar mucho. Las vitaminas B elevan la temperatura interna del cuerpo, lo que hace que sudes más de lo normal.Publicidad

Proteínas magras

Según la Universidad de Vanderbilt , la sudoración debido a un alto consumo de proteínas hace que el cuerpo elimine la urea. La sustancia se forma durante una degradación de proteínas en el cuerpo, lo que hace que su cuerpo sude más de lo normal.

El pavo, el pollo y el pescado son las mayores fuentes de proteína magra, ya que se desarrollan naturalmente con menos grasa que las carnes rojas. La investigación ha demostrado que la proteína ayuda a aumentar la tasa metabólica porque, al igual que la fibra, se digiere con menos facilidad y, por lo tanto, quema más energía para digerir, lo que provoca sudoración.

Alcohol

Publicidad

Desde un punto de vista más práctico, el alcohol te ayuda a ahogar tus penas hasta quedar en un estupor ebrio. Sin embargo, a medida que llena su cuerpo con bebidas alcohólicas, sus vasos sanguíneos también se ensanchan. Este proceso conocido como vasodilatación hace que los poros se agranden, lo que da paso a que el sudor salga más fácilmente de su cuerpo.

Si tienes la suerte, en lugar de vomitar en proyectil debido a tanto alcohol, estarás sudando balas. A menos que prefieras lo contrario.

En resumen, si elimina los alimentos picantes, el café y el alcohol de su dieta y rutina diaria, es posible que se sorprenda al notar una disminución sustancial en la cantidad de sudor que produce.

Así que tenga cuidado con lo que come y bebe y corte estos alimentos en su rutina diaria para dejar de sudar tanto y vivir la vida que desea.Publicidad