Todos hemos tenido el sueño. Ves al hombre o la mujer de nuestros sueños al otro lado de una habitación llena de gente. Tus ojos se bloquean. Y en ese momento ambos saben ... Y luego cabalgan hacia la puesta del sol y comienzan su felices para siempre.

Si bien la mayoría de las personas experimentan la felicidad por un tiempo, solo unos pocos logran ser felices para siempre. Las relaciones son duras. Y mantener una relación después de que las mariposas se han ido, y la has visto sin maquillaje o has sido asaltada por su aliento matutino, es especialmente difícil.

Las buenas relaciones requieren MUCHO trabajo

Esa es la dura y honesta verdad. Una relación requiere tiempo, esfuerzo, energía, paciencia y mucho trabajo para que tenga éxito. La mayoría de la gente se fianza tan pronto como las cosas se ponen un poco difíciles. La sociedad nos ha engañado haciéndonos creer que si somos infelices en una relación, eso es una señal de que no estaba destinado a serlo.^[1]. Nada podría estar más lejos de la verdad. Las comedias románticas, los cuentos de hadas y las novelas sensuales han distorsionado nuestra visión de la dinámica de una relación.

Lisa Blum, Psy.D, - psicóloga clínica en California especializada en terapia enfocada emocionalmente para parejas - cree

Las relaciones más sólidas y duraderas requieren mucho trabajo ... nuestra cultura, sistema educativo y estilos de crianza no nos preparan para el hecho de que incluso las buenas relaciones requieren esfuerzo.

Surgen problemas similares cuando inician una nueva relación

Desear una relación y mantener una son dos cosas muy diferentes. La mayoría de la gente quiere tener una relación. Según la Asociación Estadounidense de Psicología, el 90% de las personas se han casado, al menos una vez, cuando cumplen 50 años.^[2]. La tasa de divorcios para quienes se casan oscila entre el 40 y el 50 por ciento. Y la tasa de divorcios para un segundo o tercer matrimonio es aún mayor.

El divorcio y las rupturas terminan la relación, pero no necesariamente resuelven ningún problema. Es por eso que la tasa de divorcios para matrimonios posteriores es tan alta. La mayoría de las veces, una persona dejará una relación, entrará en otra y repetirá los mismos comportamientos y ciclos. Es más fácil saltar de una relación a otra que aguantar, esforzarse y hacer que su relación actual dure.

Eso no quiere decir que si la relación es abusiva o tóxica, debas quedarte, especialmente si no estás casado. Hay momentos en los que romper es el mejor y más seguro curso de acción. Sin embargo, muchas veces lo dejamos porque nos sentimos infelices, la pasión se ha desvanecido o sentimos que estamos ejerciendo demasiada energía para que la relación funcione.

Cómo saber si debes quedarte o no

De modo que ha leído la primera parte de este artículo, pero aún no está seguro de si debe mantenerlo o no. A continuación, se incluyen algunas cosas a considerar:

Ambos están dispuestos a hacer el trabajo

El matrimonio NO es 50/50. El matrimonio es al 100%, como sea que puedas conseguirlo. Es raro que ambas personas estén en el mismo lugar, emocional, espiritual, mental y sexualmente, exactamente al mismo tiempo. A veces, una persona está en condiciones de dar más en un área que la otra. Uno puede poner 70 y el otro 30 y eso está bien, por una temporada.Publicidad

El problema surge cuando una persona siempre está dando más que la otra.^[3]. Tener un mal día o estar en un mal lugar es comprensible, la pereza no lo es. Si está saliendo con alguien por un período de tiempo y se da cuenta de que está haciendo todo el trabajo en todas las áreas, es posible que desee reconsiderar su posición. Eso no es sostenible ni saludable durante un largo período de tiempo.

Te sientes realizado, aunque a veces infeliz

La felicidad es relativa y depende de circunstancias externas. Refluye y fluye con las mareas de la vida. El cumplimiento, sin embargo, es un estado más constante y estable. No cambia con tanta frecuencia como lo hace la felicidad. La realización, no la felicidad, debería ser el barómetro de su relación.

Si eres un fanático del orden y tu pareja deja su ropa en el suelo, come comida en la cama, deja huellas de barro por toda la casa y nunca limpia lo que ensucia, vas a ser infeliz, mucho. Sin embargo, si te sientes seguro, amado incondicionalmente^[4]y valorado como persona, es más probable que te encuentres en un estado continuo de satisfacción aunque tu felicidad vaya y venga. Si una relación es satisfactoria para ambas personas y ambos están dispuestos a hacer lo que puedan cuando puedan, entonces la relación es sólida.

Felices para siempre no sucede por casualidad: 3 problemas principales que enfrentan las parejas

Tener una relación satisfactoria, sana y duradera requiere tiempo y esfuerzo. Estos son los tres problemas principales que enfrentan las parejas y que deben enfrentar, continuamente, para lograr el cuento de hadas:

Pérdida de pasión y emoción.

La pérdida de la pasión es absolutamente, 100% normal y la experimentan todas las parejas. La euforia que experimenta durante las primeras etapas del amor es similar a lo que siente un drogadicto cuando inhala cocaína. Cuando estás enamorado, tu cerebro está nadando en las sustancias químicas que te hacen sentir bien: dopamina y norepinefrina.^[5]. Son adictivos. Por eso las rupturas son tan difíciles.Publicidad

Con el tiempo, los químicos comienzan a desaparecer y su cuerpo comienza a regular la producción y liberación de estos químicos. Este es un proceso natural y fisiológico. Sin embargo, la mayoría lo confunde con una señal de que el amor se está desvaneciendo o la relación se está muriendo. Terminan esa relación y buscan otra para poder experimentar el amor de nuevo.

Aquí hay algunas cosas muy prácticas que puede hacer para reavivar la chispa del romance.^[6]y agregue un poco de emoción a su relación:

• Participar en nuevas actividades entre ellos . Deshazte de la rutina y agitar un poco las cosas.
• Agrega algo de misterio y emoción al dormitorio. . Juega con lencería, iluminación ambiental, fragancias y comestibles. Tienta a los 5 sentidos de una manera diferente. Pruebe algo nuevo (pero asegúrese de que ambas partes estén de acuerdo con lo que sugiera).
• Busque actividades que produzcan excitación . Las cosas que hacen que tu corazón se acelere y bombee la sangre también son buenas para la libido. Las investigaciones muestran que si participan en una actividad juntos que crea un subidón de endorfinas y adrenalina, crea un estado de mayor excitación que puede transferirse a su relación.

Problemas de comunicación

El tema número uno que sustenta la mayoría de los problemas en una relación es la comunicación.^[7]. Cuando la comunicación se interrumpe, ocurren peleas, la gente se lastima y la relación sufre.

La comunicación implica mucho más que discusiones verbales. Comprender cómo hablar con su pareja de una manera que resuene con ellos es clave. Los 5 lenguajes del amor^[8]es un gran lugar para comenzar. La premisa de este libro y modelo de comunicación se resume mejor en las palabras del autor del libro, Gary Chapman: