Te pide tu opinión, pero solo sigue sus propios consejos independientemente de lo que digas. Le encanta hablar de sí misma, todo sobre ella es mejor que tú. Cuando intentas compartir algo feliz sobre ti, ella lo duda seriamente.

Si conoces a alguien que actúa como estos ejemplos, existe la posibilidad de que sea un narcisista.

Tabla de contenido

1. ¿Qué es una personalidad narcisista?
2. ¿En qué se diferencian los narcisistas de los demás?
   • ¿Los narcisistas saben que son narcisistas y son felices?
   • ¿Los narcisistas saben o entienden el bien del mal?
3. ¿Por qué la gente se vuelve narcisista?
4. ¿Cómo lidiar con un narcisista?

¿Qué es una personalidad narcisista?

El narcisismo es un trastorno del espectro de la personalidad que la mayoría de nosotros padece.

En la cultura popular, el narcisismo se interpreta como una persona que está enamorada de sí misma, más exactamente, de su yo idealizado. Los narcisistas creen que son demasiado únicos para ser entendidos y que son tan buenos que exigen la admiración de los demás.

El psicólogo Stephen Johnson escribe que,^[1]

el narcisista es alguien que ha enterrado su verdadera autoexpresión en respuesta a heridas tempranas y la ha reemplazado con un falso yo compensatorio altamente desarrollado.

El Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (DSM) describe la personalidad narcisista como un trastorno de la personalidad. Es un trastorno de espectro, lo que significa que existe en un continuo que va desde algunos rasgos narcisistas hasta el trastorno de personalidad en toda regla.^[2]

El trastorno narcisista de la personalidad no es muy común, pero la verdad es que todos tenemos algunos de los rasgos narcisistas.Publicidad

Rasgos de un narcisista:

• Tienen una profunda necesidad de admiración y validación. Piensan que son especiales y demasiado únicos para ser entendidos.
• Se sienten superiores a los demás. Ellos logran más y saben mucho más que tú.
• No muestran sus vulnerabilidades. Temen lo que los demás piensen de ellos y quieren seguir siendo superiores en todas las situaciones.
• No están dispuestos a reconocer o identificarse con los sentimientos y necesidades de los demás. Quieren ser el centro de atención y creen que mostrar emociones es un signo de debilidad.
• Son hábiles manipuladores y abusivos emocionalmente. Saben cómo hacer uso de su encanto para aprovecharse de los demás para conseguir lo que quieren.

¿En qué se diferencian los narcisistas de los demás?

Experto en narcisismo y autor de Narcisismo en pocas palabras, Zari Ballard, trató de responder algunas preguntas comunes hechas por no narcisistas sobre lo que piensa y siente un narcisista desde la perspectiva de un narcisista.^[3]

¿Los narcisistas saben que son narcisistas y son felices?

Realmente podría importarnos menos cómo se sienten los demás. Disfrutamos de nuestra llamada existencia fría. Los verdaderos narcisistas no quieren cambiar. Nos sentimos en control total de nuestras vidas usando este método.

¿Los narcisistas saben o entienden el bien del mal?

Los narcisistas conocen la diferencia entre el bien y el mal porque entienden la causa y el efecto. No hay una conciencia culpable que les dé una pista y están mostrando el síntoma de ser indiferentes a las normas sociales, mientras que lo más probable es que se presenten como 'despiadados'.

Los narcisistas tienen un mecanismo de pensamiento muy diferente. Ven las cosas desde una perspectiva diferente. A diferencia de los no narcisistas y empáticos, no sienten mucha simpatía y son reacios a mostrar emociones a los demás.

¿Por qué la gente se vuelve narcisista?

1. El narcisismo es la vulnerabilidad llevada al extremo.

La raíz de una personalidad narcisista es una fuerte resistencia a sentirse vulnerable con cualquier persona.^[4]

Los narcisistas se niegan a ponerse en una posición en la que se sienten vulnerables. Temen que otros se aprovechen de sus debilidades, por lo que aprenden a camuflar sus debilidades actuando fuertes y poderosas. El pensar que muestra emociones a los demás es un signo de debilidad, por lo que aprenden a ocultar sus emociones y a actuar con frialdad la mayoría de las veces.

Los narcisistas viven en un estado de ansiedad porque son muy conscientes de sus emociones y de cómo los demás piensan en ellas.Publicidad

La aversión a la vulnerabilidad, es la raíz de una personalidad narcisista.

2. Una personalidad narcisista podría ser el resultado de un pasado herido.

Los narcisistas están desesperados por buscar la validación constantemente porque o no se sentían valiosos y valorados en el pasado, o se les prestaba demasiada atención como el más preciado y único del mundo.

Se cree que la crianza inadecuada o defectuosa, por ejemplo, la falta de establecimiento de límites, es una de las principales causas, y se ha descubierto que los estilos de crianza tanto permisivos como autoritarios promueven los síntomas narcisistas.^[5]

Tanto los padres que no ven el valor de un niño como los padres que lo miman y lo elogian en exceso, promueven el narcisismo a medida que el niño crece. Mientras que los primeros hacen que el niño se sienta inferior a los demás y quiera obtener más atención, los segundos fomentan un yo idealizado en el niño.

¿Cómo lidiar con un narcisista?

1. Si alguien cercano a ti es narcisista, acepta las diferencias.

Hay diferentes tipos de personalidad y no todos pensarán y actuarán igual que tú. En lugar de tratar de cambiar a los demás, aprenda a aceptar las diferencias y a lograr un equilibrio cuando realmente tenga que comunicarse con ellos.

2. No intente cambiarlos, concéntrese en sus propias necesidades.

Trate de entender que los narcisistas se resisten al cambio, es más importante para usted ver quiénes son realmente, en lugar de quiénes quieren que sean. Concéntrese en cómo se siente y en lo que quiere ser.

Acepta el hecho de que existen diferentes tipos de personalidad y lo único que puedes controlar es tu actitud y tus propias acciones.

3. Reconocer que lo que hacen solo proviene de su inseguridad.

Los narcisistas son bastante vulnerables en el fondo, cuestionan a los demás porque así es como pueden sentirse mejor.Publicidad

Cuando aprendes que lo que te hace un narcisista no es nada personal, sino algo que proviene de su inseguridad, sabes que a veces solo necesitan cierta cantidad de tranquilidad.

Esto es especialmente importante si el narcisista es alguien con quien tienes que trabajar de cerca o si es un miembro de tu familia. La cantidad adecuada de tranquilidad puede calmarlos y completar las tareas a mano.

4. Pregúnteles qué pensarían los demás en lugar de lo que sentirían los demás.^[6]

Los narcisistas no se sienten culpables, pero se preocupan por la forma en que los demás piensan de ellos en el fondo de su corazón.

El psicólogo clínico Al Bernstein explica:

Hay cosas, como los sentimientos de otras personas, que los narcisistas rara vez consideran. Si tiene su oído, no les diga cómo podría reaccionar la gente; en su lugar, haga preguntas de sondeo. Es mucho más probable que los narcisistas actúen en base a ideas que creen que han inventado ellos mismos.

Si tiene que trabajar de cerca con un narcisista, concéntrese en los hechos y las ideas, no en las emociones.

5. Deja ir la necesidad de obtener la aprobación de un narcisista.

No eres quien dice ser un narcisista. No dejes que su juego de culpas socave tu autoestima y no discutas con ellos solo para defender lo que crees que es correcto.

No tiene sentido discutir con un narcisista solo para demostrar que está equivocado porque no cederá al demostrar que tiene razón. Es más probable que te enojes más cuando no estén de acuerdo contigo de una manera desagradable.Publicidad

Conoce tu propio valor y aléjate de la opinión de un narcisista sobre ti.

6. Si un narcisista te está lastimando, mantente alejado de él.

Recuerde, una relación sana tiene dos caras. Se trata de respeto mutuo y se basa en dar y recibir. Pero cualquier tipo de relación con un narcisista probablemente sea lo contrario, se trata de hacer feliz al narcisista y apoyarlo constantemente. Una relación como esta solo te pesará y no es saludable para tu crecimiento.

7. Establezca un límite y manténgalo siempre.

Si está estableciendo un límite, debe estar dispuesto a mantenerlo. Cuando un narcisista ve que estás tratando de recuperar el control de tu vida, intentará poner a prueba tus límites, es solo su instinto para hacerlo.

Esté preparado para que su límite sea desafiado. Deje claro su límite, tenga todas las acciones necesarias en su mente.

Por ejemplo, si ha decidido dejar de comunicarse con ellos, es probable que aparezcan frente a usted solo para hablar con usted. Sea lo suficientemente valiente para mantener su límite, no retroceda y vuelva a acercarse a ellos; o de lo contrario no se tomarán más en serio sus límites.

8. Aprenda cuándo alejarse.

Cuando un narcisista comienza a hacerte sentir incómodo y a dudar de ti mismo, es hora de que te levantes y te respetes lo suficiente como para alejarte de él.

Si estás enamorado de un narcisista, deberías pensar seriamente en terminar la relación y seguir adelante por una vida mejor. Si el narcisista es un miembro de tu familia, no tienes que ser cruel con él, pero es mejor mantenerte alejado de él.

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Referencia