Para el artículo original sin editar sobre decir no , visite el blog de Celestine, Excelencia personal .

¿Tiene dificultad para decirle que no a otras personas?

Lo admito, no me gusta decir que no. Siempre que alguien tenga una solicitud, diré que sí, donde pueda evitarlo. Parte de esto se debe a que no me gusta dejar a la gente en la estacada. La otra parte proviene de no querer decepcionar a los demás.

Sin embargo, aunque decir que sí parece una solución fácil, no es necesaria la mejor respuesta todo el tiempo. Al igual que decir que no tiene sus implicaciones, NO decir que no * tiene * implicaciones también. Piénsalo:

• Cuando dices que sí a algo que no disfrutas, dices no a las cosas que amas
• Cuando dices que sí a un trabajo que no amas, dices que no a tus sueños
• Cuando le dices que sí a alguien que no te agrada, le dices que no a una relación satisfactoria
• Cuando dices que sí a trabajar horas extras, dices no a tu vida social
• Cuando dice que sí a las tareas del cuadrante 3/4, dice que no a sus Cuadrante 2 , actividades de alto valor

Cómo decir que no: 11 consejos

Hay muchas cosas que les he dicho que no a otros antes en mi vida y a las que continúo diciendo que no de forma regular. Sin hacer eso, nunca hubiera podido tener tiempo para comenzar mi negocio de desarrollo personal, escribir cientos de artículos gratuitos sobre mi blog , asesorar a mis clientes 1-1, hacer crecer mi negocio, pasar tiempo con mis amigos y familiares, y vivir la vida que amo hoy.

Es un proceso continuo para aprender a decir que no, y puede ser fácil o difícil comenzar. Pero siempre que se dé cuenta de la importancia de decir que no, estará en camino. Aquí están mis 11 consejos listos sobre cómo decir que no; serán útiles si le está diciendo que no a su jefe, un amigo, un colega, un miembro de la familia o un extraño.

Recuerde que no hay nada de malo en decir que no, se trata de aprendiendo a decir que no . Con suerte, con esta guía, ahora sabrá cómo hacerlo fácilmente a partir de ahora.Publicidad

1. Sea claro en su visión

Mucha gente pensó que era una gran pérdida dejar mi prometedora carrera en una empresa de Fortune 100 en 2008. Pero no fue una pérdida para mí en absoluto. Para mí, la verdadera pérdida sería si hubiera continuado en un trabajo que no me iba a llevar a mis sueños. Tenía muy clara mi visión final, que era ayudar a otros a crecer y vivir su mejor vida, a través de diferentes medios como mi blog, formación, coaching y otros.

Continuar en mi trabajo evitaría que mis sueños se hicieran realidad. Quedarme por otros 1, 3, 5 años solo me pondría en la misma posición con respecto a perseguir mi pasión 1, 3, 5 años después, en la zona cero. No quería esto. Pasar mi tiempo haciendo algo que no era eso, realmente no tenía sentido. Por eso fue tan fácil para mí tomar la decisión, porque sabía lo que estaba en juego si continuaba diciendo que sí a mi trabajo actual.

Piense en cuál es su visión: ya sea para su vida, para su carrera, para sus relaciones o para esa situación particular que está enfrentando. Una vez que lo sepa, será muy fácil decir que no, porque ahora tiene una razón clara para hacerlo. Cuanto más claro esté (de su visión), más fácil será decir que no, porque ahora sabrá a qué quiere decirle que sí.

2. Conoce las implicaciones de decir que sí

Normalmente decimos que sí a las pequeñas solicitudes que llegan porque puede parecer un pequeño negocio. Solo contribuya y ayude si podemos, ¿cuál es el problema? No lleva mucho tiempo, tal vez solo de 10 a 15 minutos, o 20 minutos como máximo. ¿Derecha?

Sin embargo, estos pequeños momentos se acumulan con el tiempo para convertirse en grandes obstrucciones. Hay una razón por la cual los altos ejecutivos, a pesar de administrar grandes empresas y negocios, pueden tener tiempo para ellos mismos, sus familias, amigos y el trabajo todo el tiempo, mientras que algunas personas que siempre están ocupadas día tras día nunca parecen progresar en su trabajo. situaciones de la vida. Es como si el último grupo estuviera ocupado corriendo para permanecer en el mismo lugar. Eso es porque el primero conoce las implicaciones de no decir que no.

Siempre que reciba una solicitud, piénselo dos veces antes de decir sí o no. ¿Qué va a pasar si le dices que sí? ¿Cuáles son las implicaciones a largo plazo? ¿Qué hay para ganar? ¿Qué vas a perder si estás de acuerdo? ¿De verdad tienes que decir que sí? ¿Qué creencias limitantes tienes que te hacen decir que sí?

Creo que el tiempo es más valioso que el dinero, porque si bien puedes recuperar el dinero, nunca podrás recuperar el tiempo. Por eso, realmente valoro mi tiempo; es mi bien más preciado y soy muy consciente de cómo lo gasto. Tu también deberías.Publicidad

Leer: Los 8 hábitos de las personas altamente productivas

3. Date cuenta de que decir no está bien

Decir que no está bien. Seguimos pensando que no está bien, que la otra persona se sentirá mal, que estamos siendo malvados, que la gente se enojará, que estamos siendo groseros, etc. Si bien estos se derivan de buenas intenciones en nosotros, la cosa es La mayoría de estos miedos son de creación propia. Si la persona tiene la mente abierta, entenderá cuando le diga que no.

Ha habido situaciones pasadas en las que me preocupaba decir que no, porque temía que la persona se sintiera decepcionada, o que se sintiera infeliz, y que los puentes se quemarían. Y aunque me tomó tiempo transmitir el mensaje, no pasó nada malo por decir que no.

Decir que no está bien y es parte integral de la vida. La gente dice sí y no todo el tiempo todos los días en este mundo. Definitivamente no eres la única persona que le dice que no a otra persona. Así que no te preocupes por eso. Ser respetuoso en su comunicación es más importante (vea el n. ° 6).

4. Utilice el medio con el que se sienta más cómodo

Utilice el medio apropiado para comunicar el mensaje: cara a cara, mensajería instantánea, correo electrónico, SMS, llamadas telefónicas o incluso otros. No existe un mejor medio porque he usado diferentes medios antes y depende del contexto y su relación con la persona.

5. Mantenlo simple

Manténgalo simple: hágale saber a la persona que no puede hacerlo y dele una breve explicación de por qué está diciendo que no. A veces, un simple No, está bien, lamento que no satisfaga mis necesidades en este momento, tengo otras prioridades y no puedo trabajar en esto en este momento o tal vez la próxima vez funcione bien. No es necesario exagerar, ya que de todos modos no es relevante para la parte, y podría llevar a la otra parte a intentar desafiar tu postura cuando todo lo que quieres hacer es comunicar un mensaje de No, gracias. Si hay ciertas cosas sobre las que está dispuesto a discutir / negociar, póngalas a discutir aquí.

6. Sea respetuoso

Muchos no dicen que no porque sienten que es una falta de respeto, sin embargo, se trata de cómo lo dices en lugar del acto de decir que no. Sea respetuoso en su respuesta, valore la postura de la otra parte y estará bien.Publicidad

7. Proporcione una alternativa si lo desea

Si lo desea, proponga una alternativa.

Si no cree que sea la persona adecuada para la solicitud, proponga a alguien que crea que encaja mejor. Si no tiene la libertad de participar en este momento, pero le gustaría participar, proponga un momento alternativo en el que esté libre. Si hay algo que cree que es un problema, indíquelo para que pueda ayudarlo a mejorar.

Por lo general, hago esto como un acto de buena voluntad, pero si no puedo pensar en ninguna alternativa, no lo hago. No asuma la responsabilidad por la solicitud de la persona porque entonces solo está tratando de compensar en exceso por no poder decir que sí. Decir que no no es un problema ni un problema (vea el n. ° 3).

8.Hazte menos accesible

Si te enfrentas a la situación en la que demasiadas personas siguen pidiéndote ayuda y te abruma, hazte menos accesible. No responda de inmediato a cada solicitud, porque simplemente envía el mensaje de que siempre está cerca todo el tiempo para pedir ayuda, lo que puede no ser cierto. En su lugar, tómese más tiempo para revertir (según lo permita su horario), sea más conciso con sus respuestas y limite su disponibilidad. De esta forma, otros valorarán más tu tiempo.

Leer: Ponga primero lo primero (Hábito n. ° 3 de los 7 hábitos de personas altamente efectivas de Stephen Covey)

9. Escriba todo primero

Esto es muy útil para mí cuando no sé cómo decir que no, generalmente cuando se trata de una solicitud sobre la que me siento ambiguo.

Escribe todo lo que tengas en mente, lo que incluye lo que realmente quieres decirle a la persona. Mientras hace esto, a veces puede descubrir frustraciones reprimidas. Eso es bueno. Seguir escribiendo.Publicidad

Si bien puede comenzar confundido sobre cómo decir exactamente que no, la respuesta comenzará a formularse a mitad de camino a través de su mensaje. Continúe escribiendo y pronto estará claro qué es lo que realmente quiere y cómo decirlo. Una vez que haya terminado, ahora revise lo que escribió y edítelo para que se ajuste a su mensaje final.

10. Retrase su respuesta

Si no está interesado en la solicitud, retrasar su respuesta es una forma de mostrar falta de interés. Por lo general, archivo mi correo no, pienso en ellos durante un par de semanas y les respondo después de eso. Para entonces, la otra parte sabrá que no estoy muy interesado y tampoco serán tan persistentes en sus respuestas.

11. A veces, la falta de respuesta también es una forma de respuesta.

Ejecutando Excelencia Personal (mi blog), a menudo recibo presentaciones de otras empresas o bloggers para revisar productos, servicios, eventos, entre otras cosas. Si trato de responder a todos y cada uno de ellos, no tendría tiempo para hacer nada más. Entonces, la mayoría de las veces respondo solo a las que son relevantes para mí. En cuanto al resto, no respondo, lo que en sí mismo es una respuesta.

Si una solicitud en particular no es importante para usted y tiene poco tiempo, no se preocupe demasiado por eso. La vida sigue para todos. Pero si la persona se tomó un tiempo para escribir un mensaje personal y personalizado, será bueno enviar una nota corta para decir que no para que no la deje colgada. Si ya ha dicho que no y la persona aún persiste, entonces no responder es el camino a seguir.

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C diablos, el siguiente artículo de la hermana, Cómo decirle no a un vendedor de alta presión (oa cualquier persona en ese sentido) , que proporciona una aplicación en la vida real del Paso 3 de esta guía. :)