Cuando sospecha que usted o alguien que conoce puede sufrir de codependencia, puede comenzar a preguntarse dónde se originaron estos rasgos. ¿Por qué algunas personas se vuelven codependientes y otras no? ¿Y hay alguna respuesta definitiva sobre qué lo causa?

Una definición psicológica de codependencia

El profesor asistente de psiquiatría clínica en la Universidad de Vanderbilt, Jonathan Becker, dijo:

La codependencia se puede definir como cualquier relación en la que dos personas se involucran tanto entre sí que ya no pueden funcionar de forma independiente. Tu estado de ánimo, felicidad e identidad los define la otra persona. En una relación codependiente, generalmente hay una persona que es más pasiva y no puede tomar decisiones por sí misma, y ​​una personalidad más dominante que obtiene alguna recompensa y satisfacción al controlar a la otra persona y tomar decisiones sobre cómo vivirán.^[1]

La codependencia siempre viene de la niñez

El viaje de todos para convertirse en codependientes puede comenzar de diferentes maneras, pero la mayoría de las veces proviene de la niñez. Se identifica en la crianza junto con la incapacidad de los padres para proporcionar un entorno estable y seguro.

En estas situaciones, pueden ocurrir las siguientes cosas^[2]:

El niño tiene que ser el cuidador

Cuando los padres no pueden asumir sus deberes de crianza, el papel recae en el niño. En estos casos, el niño puede ser responsable de limpiar, cocinar, cuidar a sus hermanos menores y también vigilar a los padres.Publicidad

Al niño se le enseña a complacer a la gente

Debido al entorno descrito anteriormente, el niño debe mantener el equilibrio para mantener felices a todos.

El niño necesita asumir tanta responsabilidad

Parte de la infancia se pierde porque sus responsabilidades maduras superan con creces su edad.

El niño aprende que las personas que lo aman también pueden lastimarlo.

Esto es particularmente común en familias con abuso físico o emocional. El niño sabe que las personas cercanas a él pueden decepcionarlo.Publicidad

El niño a menudo tiene miedo

El entorno de la infancia daba miedo de muchas maneras. No había una estabilidad sólida y cada día podía ser bastante diferente. Algunos días el niño puede haber estado molesto, preocupado, estresado o incluso llorado. En la edad adulta, esto puede provocar ansiedad o miedo a estar solo.

El niño desarrolla una baja autoestima.

A menudo están expuestos a circunstancias en las que no se sienten dignos y sienten que algo anda mal con ellos.^[3].

Rasgos de personalidad comunes que puede descubrir en personas codependientes

• Siéntete infravalorado fácilmente: A pesar del enorme esfuerzo por hacer todo lo posible para ayudar a la otra persona, a menudo se sienten infravalorados.
• Tiende a complacer : Intentar complacer a la gente con la esperanza de que ayude a obtener aprobación o amor.
• Sentirse fácilmente culpable de sí mismo: Sintiendo responsabilidad por el comportamiento de los demás, y como resultado, a menudo se culpan a sí mismos por el mal comportamiento de otras personas o simplemente le dan excusas a la persona.
• Miedo a la soledad: Un miedo innato a estar solo, rechazado o no amado.
• Sea demasiado responsable: Sentirse responsable de solucionar los problemas de otras personas.
• Incapacidad para alejarse de relaciones poco saludables porque no pueden soltarse, a pesar de que esa persona no sea una figura positiva en su vida.
• Devalúe el valor propio: Las necesidades de otras personas a menudo se anteponen a las suyas.
• Dificultad para expresarse: Dificultad para comunicarse con la libertad que les gustaría o para tomar decisiones en una relación.
• Problemas de baja autoestima y abandono.
• Anhela la aprobación de otros: Valorar la validación y la aprobación de los demás más que la propia^[4].

Algunas preguntas para ayudarlo a verificar si es codependiente

• ¿Tiene miedo de defenderse si está recibiendo abuso físico o emocional?
• ¿Asume más de su propia parte del trabajo en casa o en el trabajo?
• ¿Depende de los demás para sentirse bien consigo mismo?
• ¿Tienes baja autoestima?
• ¿Pones regularmente las necesidades de los demás antes que las tuyas?
• ¿Te sientes responsable cuando otras personas hacen cosas malas?

Si se vio afectado por este artículo, asegúrese de leer mi otro articulo acerca de los pasos que puede seguir para cambiar este patrón. Publicidad

Crédito de la foto destacada: Pexels a través de pexels.com

Referencia