¡Tus 30 son un momento emocionante! Puede sentir que está en el mejor momento de su vida, o puede sentir que se está desacelerando un poco. De cualquier manera, eres más sabio y has experimentado un poco más de vida. Es de esperar que haya obtenido algunos comportamientos poco saludables de su sistema, como ir de discotecas todo el fin de semana y gastar todo su dinero disponible en zapatos o bolsos nuevos. Ahora te estás adaptando a los movimientos de la vida adulta.

Para avisarle de esta nueva y emocionante fase de su vida, aquí hay 10 cambios de estilo de vida que debe hacer a los 30 para disfrutar del bienestar de cuerpo y mente, y sentar las bases para el éxito de por vida.

1. Comienza a amarte más a ti mismo

Amarse a sí mismo y sentirse cómodo en su propia piel es particularmente importante a los 30 a medida que se instala en la edad adulta y todo lo que conlleva, incluidas las facturas, la carrera, los impuestos, un cónyuge y tal vez incluso los hijos. Solo cuando te amas a ti mismo podrás realmente extender el amor a los demás, tanto en tu vida personal como profesional. Además, abrazarte a ti mismo durante este período es increíblemente liberador.

Comience cada día apreciándose y aplaudiéndose porque es hermosa, inteligente y capaz, y está haciendo lo mejor que puede. Tenga confianza y esté orgulloso de todas sus elecciones, gustos, disgustos, esperanzas y sueños. Y deja de andar con gente que no te trata bien. En cambio, pase más tiempo con sus seres queridos que lo hagan sentir bien. Esto nutrirá sus emociones y aumentará su autoestima.

2. Empiece a construir la vida privada de sus sueños

Su vida privada o personal jugará un papel importante en su felicidad, éxito y satisfacción en la vida. Entonces, si desea casarse, tener hijos o comprar una casa, sus 30 años son un buen momento para comenzar con esos objetivos. Pregúntese qué puede hacer desde ahora hasta fin de año para embarcarse en la vida privada de sus sueños. No se demore en perseguir la vida de sus sueños. Aplazar la formación de una familia o tener hijos, por ejemplo, no es aconsejable. Si quieres tener hijos, tenlos ahora antes de que sea demasiado tarde.Publicidad

Blogger Mark Manson lo escribe mejor, no tienes tiempo. No tienes el dinero. Primero necesitas perfeccionar tu carrera. Terminarán con tu vida como la conoces. Oh, cállate ... Los niños son geniales. Te hacen mejor en todos los sentidos. Te empujan a tus límites. Te hacen feliz. No debes posponer el tener hijos.

3. Empiece a buscar un trabajo que realmente le guste

Los 30 también son un buen momento para explorar otras áreas de su línea de trabajo y desarrollar su (s) verdadera (s) pasión (es), ya sea la música, la escritura o los negocios. Nada podría ser peor que anclarte en un trabajo que odias, tener que ganarte la vida en él y nunca tener la oportunidad de perseguir tus verdaderas pasiones. En realidad, existe un término económico para eso: costos hundidos, en el que se imagina que debe continuar con algo porque ya ha invertido mucho en ello. Es responsable de muchas carreras desastrosas, muchos negocios fallidos y muchas vidas infelices.

Encuentra un trabajo que realmente te guste, donde tus pasiones se encuentran con tus talentos y donde obtengas la mayor satisfacción. Como dijo Steve Jobs, su trabajo va a ocupar gran parte de su vida ... Y la única forma de hacer un gran trabajo es amar lo que hace. Si aún no lo ha encontrado, siga buscando. No te conformes. Como ocurre con todos los asuntos del corazón, sabrá cuando lo encuentre.

4. Deja de compararte con los demás.

Gracias a la vida de las redes sociales Facebook, es más fácil que nunca compararse con amigos y compañeros que pueden haberse casado, tener hijos o haber comprado una casa y sentirse como un perdedor. No hagas eso. Deja de compararte con los demás. Todos somos diferentes y crecemos a nuestro propio ritmo. Es particularmente importante que comprenda que a los 30 años, de lo contrario, podría sentirse deprimido y descarrilarse del verdadero camino hacia el éxito y la felicidad. Como un psicoterapeuta escribe Compararse constantemente con los demás crea un estrés psicológico innecesario y puede arrojar su autoestima por la ventana.

Ámate a ti mismo y sigue cuidándote bien. Eso significa permitirse crecer y evolucionar a su propio ritmo. Si no puede hacer algunas cosas en la vida en comparación con sus hermanos y amigos, entonces esté en paz consigo mismo. aconseja Mahesh Kay. No seas duro contigo mismo.Publicidad

5. Empiece a contentarse con lo que ya tiene

En lugar de ser amargado y envidioso de otras personas, mantén la calma, la paciencia y la satisfacción con lo que tienes. Estudios muestran que apreciar lo que tienes puede aumentar la felicidad y disminuir los sentimientos negativos. Por supuesto, debes esforzarte por mejorar, pero debes entender que la vida no siempre funciona exactamente como queremos o planeamos. Saber eso puede protegerlo de los efectos adversos de las inevitables desilusiones de la vida.

Pida prestada una hoja de Oprah Winfrey y comience a contar sus bendiciones, incluso cuando no tenga mucho. Lleva un diario de gratitud como ella hizo. Te hará mucho bien. Y recuerde, como dice Khalil Gibran, su vida está determinada no tanto por lo que la vida le trae como por la actitud que le da a la vida; no tanto por lo que te sucede como por la forma en que tu mente ve lo que sucede.

6. Empiece a perdonarse a sí mismo por sus errores

Probablemente cometiste muchos errores en tu adolescencia y en tus 20. Todos cometen errores. Tus 30 años son el momento adecuado para reflexionar y perdonarte por esos errores. Las personas que practican la autocompasión ven sus debilidades como cambiantes y tratan de evitar cometer los mismos errores en el futuro.

Aprenda de sus errores, déjelos ir y siga adelante. No se detenga en los errores del pasado. Los psicólogos dicen que la capacidad de perdonarse a sí mismo y aprender de sus errores es la impulsor clave del éxito .

7. Empiece a hacer ejercicio con regularidad

Tómese un tiempo para hacer ejercicio a los 30 años. Tu yo futuro te lo agradecerá. En la segunda mitad de sus 30, comenzará a perder masa muscular y comience a ganar algunos kilos a medida que su metabolismo se ralentiza. Por eso es especialmente importante que haga ejercicio en este momento.Publicidad

Trate de moverse tanto como sea posible. No importa si se trata de caminar, trotar, hacer senderismo, nadar o levantar pesas, siempre que implique algún movimiento, hágalo. Sin embargo, elija actividades físicas que amas ya que es menos probable que continúe haciendo ejercicio si no le gustan sus entrenamientos.

8. Empieza a llamar a tus padres en intervalos regulares

Muchos treintañeros quedan tan atrapados en los movimientos de criar una familia, construir una carrera, etc. que se olvidan de atender la relación con sus padres. Recuerda que tus padres envejecen a medida que tú lo haces y no vivirán para siempre. Descuidarlos puede significar descuidar oportunidades de las que puede lamentarse.

Llama a tus padres con regularidad. Un simple Hola mamá, ¿cómo estás? ¿Si? Si. Ella está bien. Sé. Me mantendré caliente. OK, te amo, adiós. Eso es todo lo que se necesita para aliviar sus preocupaciones, mantener intacto su bienestar mental y emocional y mantener saludable su relación con ellos. Visítelos siempre que pueda.

9. Empiece a hacer de los hábitos alimenticios saludables una prioridad

Una de las cosas que pueden acompañar a una lista cada vez mayor de responsabilidades son los hábitos alimenticios saludables. Sin embargo, no hacer de los hábitos alimenticios saludables una prioridad a los 30 años puede hacer que llegue a los 40 y más tarde sea lento, cansado y agobiado por una lista de problemas de salud que podrían haberse evitado.

Consuma una dieta bien balanceada, baja en grasas saturadas y llena de frutas y verduras. Evite los alimentos procesados ​​y chatarra tanto como sea posible. Deje de fumar y del consumo excesivo de alcohol. Tampoco hay drogas duras. Haga de su salud una prioridad porque su salud es su riqueza.Publicidad

10. Sigue disfrutando de la vida

El hecho de que ya no tengas 20 años no significa que debas dejar de divertirte. Gastar todos tus 30 años persiguiendo dinero solo te volverá gruñón, cínico e infeliz con la vida. El tema que resuena entre quienes han vivido los 30 es que nada del dinero por el que trabajas duro importa si no estás disfrutando de la vida. Así que disfruta de la vida con tus seres queridos mientras puedas.

Salir con tu pareja; jugar con sus hijos (si tiene alguno); Organiza viajes en grupo con tus amigos cercanos para ir a conocer el mundo. Solo se vive una vez. ¿Por qué no vivir de la mejor manera posible? Diviértete a los 30 y crea buenos recuerdos, pero recuerda construir tu propósito.

Crédito de la foto destacada: Eugenio Marongiu a través de tr.depositphotos.com